Sebelum anda membaca ini, ambil masa untuk menyemak sendiri. Adakah kepala anda menolak ke depan, sampai ke skrin? Adakah bahu anda menghampiri telinga anda? Adakah punggung anda membentuk huruf besar "C" kerana anda membongkok ke hadapan?
Jika anda menjawab ya kepada mana-mana soalan ini, maka saya mempunyai berita buruk untuk anda: Posisi anda adalah mengerikan (sekurang-kurangnya pada saat ini).
Tidak mengapa-anda bukan sahaja. Ia sangat mudah untuk ditangkap dalam kerja anda (atau apa sahaja yang anda lakukan untuk menunda kerja) bahawa kesedaran tubuh anda berkurangan. Tetapi postur buruk yang kronik tidak baik untuk anda. Sama sekali. Ia boleh mengubah otot anda secara kekal, memberi kesan negatif terhadap emosi anda, dan menghalang sebahagian daripada organ anda daripada berfungsi sepenuhnya. Yep-bukan slouk yang tidak berbahaya yang anda fikirkan, bukan?
Inilah berita baik: Anda boleh membetulkan masalah ini, dan video ini akan menunjukkan kepada anda dengan tepat. Ia tidak akan membaiki semalaman-anda mesti aktif mengamalkannya-tetapi ia berbaloi. Dan inilah perkara itu: Anda masih boleh menyelesaikan persembahan itu untuk bos anda tepat pada masa (atau mengetahui bagaimana Hodor mendapat namanya) apabila punggung anda lurus.
