Ketagihan telefon pintar adalah perkara yang sebenar. Menurut PewResearch, 90% orang dewasa Amerika mempunyai telefon bimbit dan 29% pemilik sel menggambarkannya sebagai "sesuatu yang mereka tidak dapat membayangkan hidup tanpa." Persamaan kuno 2014, "Jika pokok jatuh di dalam hutan dan tidak ada yang mendengarnya, adakah ia membuat bunyi? "telah menjadi" Jika makan tengah hari dimakan dan tidak ada foto Instagram yang dihantar dari makanan, adakah ia benar-benar berlaku? "
Sudah tentu, teknologi mudah alih memainkan peranan penting dalam semua pekerjaan moden (dan kehidupan). Sama ada ia menyemak melalui e-mel pada waktu petang, mengimbas Twitter syarikat semasa anda sedang bergerak, atau menghubungkan dengan orang yang jauh, telefon pintar membolehkan kami memasang dengan mudah dan cekap.
Tetapi sebenarnya, keasyikan kami dengan telefon kami menyala pada masa kami membelanjakan hubungan yang lebih mendalam, mencerminkan diri kami, dan menyediakan kerja yang bijak. Saya perhatikan perbezaan besar dalam produktiviti dan rasa aliran semasa saya menulis post blog atau membuat cadangan di pejabat dan saya menyimpan telefon saya dengan senyap, terselip.
Jadi, bagaimana anda boleh mencari keseimbangan yang betul antara memanfaatkan apa yang ditawarkan oleh telefon pintar anda dan tidak membiarkannya menjadi yang terbaik daripada anda? Sekiranya anda berminat untuk mengecas semula tahap tenaga anda, berbanding dengan bateri telefon anda, inilah aplikasi yang mungkin anda suka.
Momen, (tersedia untuk iPhone dan, tidak lama lagi, Android), auto-trek penggunaan telefon anda tanpa anda menyedarinya. Berjalan secara senyap di latar belakang, ia mengumpulkan data setiap kali anda membuka aplikasi, tatal melalui mesej teks anda, menghantar Snapchat, atau menggunakan telefon anda untuk sebarang aktiviti lain. Sediakan aplikasi untuk menjejaki penggunaan dan tabiat anda sepanjang masa, atau dari masa mula tertentu hingga hujung masa (katakan, panjang hari kerja anda).
Sebaik sahaja anda mengambil stok berapa banyak masa yang anda belanjakan dengan telefon anda, anda boleh memutuskan apa yang munasabah-dan apa yang tidak-dan tetapkan had masa harian dengan pemberitahuan untuk apabila anda melebihi cap waktu telefon anda. Anda juga boleh menubuhkan "peringatan kecil" untuk muncul setiap, katakan, dua minit anda menghabiskan menatal menerusi telefon anda, sebagai nudge lembut untuk meletakkannya.
Menggunakan telefon pintar anda dengan cara yang menjadikan pekerjaan dan kehidupan peribadi anda lebih mudah masuk akal. Tetapi membiarkan skrin yang bersinar itu menghalang anda daripada terlibat sepenuhnya dengan dunia di sekeliling anda? Itulah sesuatu yang anda tidak sepatutnya berdiri-dan Moment boleh memberikan hanya tolakan yang anda perlukan untuk membantu anda berhenti.
