Ibu bapa mengandung telah mendengar ayat ini sebelum ini, tetapi saya akan mengatakannya sekali lagi, kerana penting.
Tidak ada yang benar-benar mempersiapkan anda untuk menjadi ibu bapa.
Saya mempunyai tanggapan besar tentang bagaimana saya akan gembira dengan gembira, menolak kereta dorong, berseri-seri dengan cahaya pasca kelahiran. Pekerja kerjanya akan "oohh" dan "ahh". Babysitters akan secara ajaib muncul supaya saya masih boleh mempunyai kehidupan sosial yang sama yang pernah saya ada. Suami saya dan saya akan mempunyai tarikh malam sekali seminggu, di mana kita akan bercakap tentang bagaimana comel bayi kita. Oh, dan dalam semua penglihatan ini, bayi saya sedang tidur … dengan aman.
Ketika saya menyedari betapa salah saya, saya telah seminggu kembali bekerja selepas melahirkan anak. Pada masa itu, saya adalah pengeluar utama acara televisyen secara langsung. Pekerjaan yang saya sayangi, tetapi yang sangat memakan masa dan tekanan. Saya sekarang juga merupakan ibu kepada seorang lelaki lelaki yang cantik bernama Sebastian, yang saya sayangi, dan yang juga sangat memakan masa dan tekanan.
Saya mengetuai panggilan dengan pasukan saya kira-kira seminggu penuh pucuk di Brazil, apabila tiba-tiba, Sebastian manis bangun dari tidurnya terlalu awal. Dia tiba-tiba menangis, atau saya perlu berkata, menjerit, di hujung garisan dan pengeluar baris tersandung … "Um, adakah anda mahu kami membiarkan anda pergi?" Lima kata orang memberitahu saya ketika mandi bayi saya tiba-tiba terkapar di kepala saya: Kehidupan tidak akan sama. Mereka betul. Berpindah ke dalam (bekerja) ibu bapa tidak selalu mudah, tetapi saya telah mempelajari beberapa pelajaran berharga di sepanjang jalan.
Bulan Pertama Belakang: Panduan Survival
Hari pertama saya kembali ke pejabat saya selepas pergi selama hampir empat bulan, saya berasa seperti orang asing. Kerja sama, tapi ada perkara-perkara tentang saya yang telah berubah. Sebelum bayi, saya makan tengah hari di meja saya untuk menjejaki berita terkini dan tidak terlepas satu minit, sekarang makan tengah hari adalah masa untuk pam. Saya terpaksa mendaftar masuk di rumah. Saya perlu ingat untuk makan sihat. Pakaian kerja lama saya pastinya tidak sesuai. Dan saya tidak lagi menjadi orang yang selalu berkata ya kepada tugasan terakhir atau perjalanan terakhir. Saya sungguh tidak bersedia. Jangan jadi saya. Berikut adalah beberapa tip untuk hari pertama.
1. Pergi membeli-belah seminggu sebelum. Beli pakaian baru. Mungkin dua pakaian baru. Dapatkan potongan rambut. Lakukan apa yang perlu anda lakukan untuk berasa lebih sedikit seperti anda yang lama. Letakkan pakaian malam tadi. Rasa tidak perlu digali melalui almari seluar dengan butang selepas hidup dalam ikat pinggang selama tiga bulan. Anda akan berterima kasih kepada saya.
2. Cuba berikan untuk kembali pada pertengahan minggu. Lima hari penuh tanpa bayi akan menjadi stres. Rabu adalah hari yang baik. Cukup untuk dilakukan. Cukup dekat hingga Jumaat.
3. Jika anda sedang menyusui, blokkan masa yang anda perlukan pada kalendar anda sebelum anda kembali. Atau sebarang masa lain yang anda perlukan. Mungkin ia berehat 15 minit untuk Facetime pengasuh atau penjagaan anak dan melihat wajah bayi baru anda (saya mendapatkannya). Bos anda dan rakan sekerja anda tidak akan tahu apa yang anda perlukan kecuali anda memberitahu mereka. Dan jika anda merasa tidak selesa atau memerlukan bantuan, luangkan masa dengan HR. Petua yang lain untuk jururawat: mula mengepam dan membekukan susu kira-kira sebulan sebelum anda kembali bekerja. Jika anda mendapat rutin sekarang, anda akan berasa kurang tertekan kemudian.
4. Makan tengah hari dengan rakan sekerja yang hebat yang dapat mengisi anda di tempat kerja (dan gosip) yang anda telah terlepas kerana anda telah pergi. Layak dalam ceramah dewasa anda mungkin terlepas.
Merapatkan Rutin Baru (Dan Masa Tidur Baru)
Mari kita menghadapinya. Pagi hari anda akan berbeza sekarang. Mungkin penggera anda selalu pergi pada jam 6:30 pagi, tetapi kini ada penggera manusia yang membangkitkan anda pada 2AM, kemudian 4AM, kemudian 6 pagi. Sekitar seminggu sebelum anda mula, cuba lakukan rutin pagi anda. Akaun untuk masa yang diperlukan untuk memberi makan bayi anda sekarang, atau apa-apa lagi yang anda mungkin tidak anggap akan muncul.
Dan bercakap tentang jam penggera itu … ya, akan ada hari-hari di mana anda perlu pergi tidur minimum. Ia mungkin mengerikan, tetapi anda akan dapat meneruskannya. Kuncinya adalah untuk mengingati, anda tidak betul-betul orang yang sama dengan anda. Anda mungkin dapat tidur pada tengah malam dan bangun untuk bekerja dengan baik dan bersedia untuk bertindak. Ia mungkin berlaku bahawa anda memerlukan waktu tidur 8 jam baru (sekurang-kurangnya untuk sekarang). Sambutlah. Pada suatu hari, anda akan dapat membawa pulang burung hantu malam anda. Sekarang bukan masa. Pergi ke tempat tidur apabila anda letih.
Katakan "Tidak" Lagi … dan Jadilah OK Dengannya
Terdapat banyak perkara yang saya katakan tidak apabila saya kembali bekerja. "Tidak, saya suka berkumpul dengan Richard Branson di Pulau Necker selama seminggu untuk menembak video, tetapi saya tidak boleh." "Tidak, saya tidak dapat berbuat demikian malam ini malam ini." "Tidak, saya tidak dapat membantu anda dalam projek ini yang biasanya saya katakan ya, tetapi tidak ada kaitan dengan kerja yang perlu dilakukan, jadi saya perlu tunduk." Ini sangat sukar bagi saya. Dan saya terpaksa melakukannya dalam kehidupan peribadi dan profesional saya. Terdapat kawan rapat dan rakan sekerja yang tidak mendapatnya. Tidak mengapa. Awak boleh lakukannya. Jaga diri anda terlebih dahulu. Banyak ibu bapa yang bekerja saya telah menemuramah memberitahu saya ibu bapa telah menjadikan mereka sebagai pemenang utama. Anda juga boleh menjadi satu.
Tahu Bila Sudah Masa untuk Peralihan
Kadang-kala, peranan anda mungkin tidak sepadan dengan peranan baru anda sebagai ibu bapa. Saya sedar tidak lama selepas saya mempunyai bayi pertama saya bahawa perjalanan dan malam-malam yang diperlukan untuk televisyen secara langsung membawa saya dari sesuatu yang saya sayangi, keibubapaan. Jadi, saya membuat peralihan ke pekerjaan dengan lebih banyak fleksibiliti.
Anda mungkin mendapati bahawa ada perkara yang perlu diubah. Jangan takut untuk bercakap dengan bos anda tentang kerja dari rumah satu hari dalam seminggu, atau tweaking masa anda sedikit supaya anda dapat datang sedikit kemudian atau meninggalkan sedikit lebih awal.
Ingat, jaga diri sendiri. Yang ditekankan sepanjang masa tidak membantu anda bekerja atau di rumah. Tidak apa-apa untuk meminta apa yang anda perlukan, tidur, dan merasa terharu. Banyak berubah … tetapi anda akan menjadi hebat. Kami menjelajah untuk anda!
