Pejabat saya berada di tingkat kesembilan, pangsapuri saya pada peringkat pertama. Apabila saya pergi ke tempat kerja, saya menolak butang lif dan menunggu untuk menyerahkan saya ke atas lantai yang betul. Saya mengambilnya untuk pergi pada penghujung hari, dan, sebenarnya, jika tidak untuk tangga saya naik ke dalam dan keluar dari stesen kereta bawah tanah, saya jarang sekali perlu mengambil langkah-langkah.
Ia bukan hanya berjalan kaki ke pejabat tingkat kesembilan yang saya elakkan kerana saya boleh, kerana saya tidak pernah sekali lagi memanjat penerbangan yang banyak; ia juga pejabat doktor di tingkat kedua atau ketiga dan kadang-kadang juga kedai pakaian yang mempunyai pilihan lif. Ini satu peristiwa yang jarang berlaku yang saya rasa terpaksa menghindari sebelah kanan eskalator yang memihak kepada berjalan-jalan yang sukar.
Ternyata saya mungkin melakukan otak saya sebagai satu kerosakan yang sebenar, dan jika anda cenderung untuk mengambil lif di mana sahaja anda pergi, di mana sahaja ia tersedia - walaupun fakta bahawa kedua kaki anda pasti dapat menguruskan tangga-anda bersalah seperti yang dikenakan. Kajian baru mengenai PsyBlog menjelaskan bahawa untuk setiap tangga tangga yang anda naik setiap hari, usia otak anda sebenarnya berkurang-lebih dari enam bulan. Itulah temuan yang menakjubkan!
Penyelidik dan doktor melihat 331 orang otak dewasa, kehilangan masalah kelabu secara khusus dan, sambil mencatat tahap pendidikan, mereka menganalisis tabiat senaman. Dr. Jason Steffener, yang mengetuai kajian yang diterbitkan dalam Neurobiology of Aging , mendapati bahawa "pendidikan dan aktiviti fizikal mempengaruhi perbezaan antara ramalan fisiologi umur dan zaman kronologi." Jadi, ketika pembelajaran berterusan dan pembangunan profesional tidak dapat dibantah membantu dalam mengulur penuaan otak, senaman fizikal juga merupakan faktor yang besar.
Latihan pilihan tidak perlu mengambil tangga, semestinya, tetapi kerana memilih untuk memanjat penerbangan atau dua langkah lebih bergantung pada eskalator atau lif sering lebih mudah bagi orang untuk memasukkan ke dalam rutin mereka setiap hari, daripada berkata, berjalan lima batu atau berbasikal 10, itu adalah pilihan yang jelas.
Oleh itu, jika anda adalah salah seorang daripada orang-orang yang tidak mempunyai masa untuk pergi ke gim secara kerap atau melakukan banyak latihan, anda harus benar-benar berfikir tentang menanggalkan pilihan yang mudah untuk seseorang yang mendapat kadar jantung anda. Pada masa yang lain, saya melihat dengan takut pada tangga bawah tanah yang jauh dari tangga, saya akan ingat penemuan kajian ini. Siapa tahu? Ia mungkin membawa saya untuk melangkau lif dalam perjalanan ke pejabat.
