Terdapat beberapa perkara yang lebih menyedihkan daripada memulakan hari kerja anda selepas terbang. Terutama jika anda melintasi zon masa. Anda letih, kaku, dan mungkin lebih banyak lagi dalam mood untuk tidur daripada pertemuan 9 pagi.
Walaupun kami tidak boleh meminta bos anda untuk memberi anda hari, kami boleh membantu anda mengatasi jet lag.
Sebagai contoh, anda boleh mula bersedia beberapa hari lebih awal dengan menyesuaikan waktu tidur anda. Atau, sebelum menaiki, minum teh hijau dan elakkan makan berlebihan. Paling penting, melabur dalam bantal leher. Membuat walaupun perubahan kecil ini boleh membuat perbezaan besar untuk mood anda selepas anda mendarat.
Ingin tahu apa lagi yang boleh membantu? Semak infographic ini dan pastikan penerbangan anda seterusnya adalah pelayaran yang lancar. (Amaran: Kami tidak mempunyai petua untuk menanggung kesengsaraan yang hilang bagasi).
