Sudah lama telah dicadangkan bahawa hari-hari sekolah remaja harus bermula pada masa itu kerana jam tubuh sebenar remaja. Sememangnya, pukul 8 pagi, ketika kebanyakan sekolah bermula, terlalu awal. Paul Kelley, salah seorang penyelidik terkemuka mengenai subjek ini, ketakutan kehilangan kekurangan tidur di kalangan remaja dan mengatakan bahawa kita perlu memberi perhatian yang lebih baik kepada irama sirkadian badan kita.
Namun, sementara penyelidikan Kelley tidak menumpukan perhatian pada orang dewasa, tidakkah kita semua lebih mengetahui jam dalaman badan kita, yang membantu kita memahami ketika ketika kita sedang terjaga, dan oleh itu, ketika kita mempunyai jumlah tumpuan terbesar? Pada ketika ini, siapakah di antara kita yang tidak tahu apakah kita burung hantu malam atau burung awal?
Walaupun pengetahuan mendekat dan peribadi ini, sama ada kita memilih untuk bangkit awal atau tidur lewat biasanya tidak mempunyai kesan pada jadual harian kita. Malangnya. Naikkan tangan anda jika anda boleh menghantar e-mel kepada bos anda pada waktu pagi dan beritahu dia bahawa anda akan bekerja dari 11 hingga 7:30 bukannya 8:30 hingga 5.
Berita tentang penemuan baru-baru ini yang dilaporkan oleh Business Insider bahawa keutamaan anda sebenarnya ditulis dalam DNA anda mungkin berpotensi menjadi penukar permainan tempat kerja utama.
Syarikat genetik pengguna, 23andme, mengkaji 90, 000 genom manusia dan menyimpulkan bahawa 15 gen dikaitkan dengan burung hantu malam atau keutamaan awal burung. Penemuan kajian ini adalah menarik dan boleh diramalkan: Lebih ramai wanita daripada lelaki melaporkan orang pagi, dan lebih daripada 60 orang lebih suka untuk lebih suka pagi berbanding orang di bawah 30 tahun. Selain itu, terdapat lebih banyak burung hantu di New York daripada di New Hampshire.
Analisis gen mendedahkan bahawa tujuh gen yang dikaji dikaitkan dengan menjadi orang pagi kerana peranan mereka dalam irama sirkadian. Sesetengah gen juga didapati berdekatan dengan orang-orang yang memainkan peranan di mata kami untuk merenung (dan menerima?) Cahaya. Sebagai riser awal, saya benar-benar tidak pernah memahami orang aneh yang dialami oleh sesetengah orang apabila mereka terdedah kepada perkara pertama yang ringan pada waktu pagi. Tetapi saya mula mendapatkannya: Ini mengenai genetik.
Dan ia meletakkan perkara dalam perspektif. Jika anda seorang burung hantu malam yang bosnya memanggil mesyuarat 8 pagi, yang anda perjuangkan untuk tiba pada waktu, mungkin bukan kerana anda tidur larut atau tidur melalui penggera anda, tetapi kerana irama sirkadian badan anda tidak adakah awak bangun pukul 7 pagi. Ya, sebagai riser awal, saya mungkin bersedia untuk tidur pada jam 10 malam pada titik setiap malam, tetapi jika anda adalah burung hantu malam, tertidur pada jam itu mungkin terdengar menggelikan; anda akan bertuah jika anda boleh menghidupkan semula pada 11. Kami sudah lewat masa kerana membuat penumpang lewat berasa seperti mereka akan menjadi lebih baik jika hanya mereka akan tunduk menjadi orang-orang pagi.
Malah, saya fikir kita tahu cukup sekarang bahawa sudah tiba masanya untuk menolak lebih keras untuk masa flex. Walaupun anda tidak keberatan dengan permulaan awal, tidakkah hidup anda lebih mudah sekiranya semua rakan sekerja anda dapat bekerja pada waktu puncak mereka sendiri? Bayangkan kreativiti, inovasi, semangat yang cekap dari semua orang yang terjaga dan menghasilkan jam sendiri!
Saya fikir kita semua boleh bersetuju bahawa dalam skema besar perkara, tidak semestinya berapa kali anda tiba jika anda produktif semasa waktu bekerja. Jadi, saya akan bertanya sekali lagi: Bolehkah masa depan masa flex mana-mana ke sini?
