Saya bukan salah satu untuk bercakap kecil, terutama ketika saya bekerja. Pasti, saya sentiasa Kerosakan rakan sekerja saya untuk mendapatkan bantuan dan mengambil rehat kopi, tetapi apabila saya berada di zon, menyertai banting pejabat adalah mengganggu dan seolah-olah tidak berguna. Jadi, saya biasanya menyiarkannya sehingga saya bebas daripada tanggungjawab untuk berbual.
Tetapi setelah membaca artikel baru-baru ini di PsyBlog tentang manfaat saintifik bersosial, saya mula mempersoalkan kaedah saya. Menurut penyelidikan, "10 minit untuk mengenali seseorang itu bersamaan dengan itu daripada menyelesaikan teka-teki silang."
Terkejut? Begitu juga I. Saya tidak boleh percaya bahawa satu interaksi biasa adalah yang berkuasa. Dan kajian itu tidak bercakap tentang jenis perbualan yang mencabar anda-katakan, bersaing dengan rakan sekerja atau berdebat. Ia adalah yang mesra yang menimbulkan apa yang mereka panggil fungsi eksekutif: "Keupayaan yang kita semua gunakan dalam kehidupan seharian untuk mengabaikan gangguan, mengingat perkara-perkara penting, membuat keputusan, dan memantau diri kita sendiri."
Alasan ini berfungsi kerana apabila kita melakukan perbualan sehari-hari, "interaksi sosial mendorong orang untuk cuba membaca minda orang lain dan mengambil perspektif mereka mengenai sesuatu." Dan amalan mental seperti ini sangat berguna untuk tugas-tugas lain seperti menyelesaikan masalah yang rumit masalah atau mengatasi halangan dalam projek.
Mari kita katakan saya lebih yakin untuk mengalihkan pandangan saya dari komputer saya selama beberapa minit untuk bercakap dengan rakan-rakan saya. Tetapi saya juga fikir kita harus mempertimbangkan manfaat lain dari ceramah kecil yang sains tidak meliputi - membangun hubungan yang lebih kuat dengan orang yang anda lihat secara teratur, menggalakkan kerjasama, dan memastikan anda bukan hanya menatap komputer sepanjang hari. Dan ia membawa kita dari tekanan yang kita hadapi setiap hari dan memberi kita beberapa bilik bernafas untuk melepaskan, ketawa, atau tersenyum (mungkin untuk kali pertama hari itu). Dan perkara-perkara itu sama pentingnya.
Pada waktu yang lain seseorang mendekati meja anda untuk bertanya tentang hujung minggu anda, atau anda pergi ke rakan sekerja yang kerap di dapur, pertimbangkan untuk pergi dengannya daripada membebaskan diri anda dan membuang pada fon kepala mereka. Orang itu mungkin hanya membuat hari anda (dan otak anda) lebih produktif.
