Terdapat masa dalam hampir setiap kehidupan profesional apabila anda mesti melakukan perjalanan untuk perniagaan. Sama ada anda melihatnya sebagai lencana kehormatan atau kesakitan yang besar, dua perkara pasti: Selebaran kerap kali anda akan melambung, dan jadual latihan anda akan tergelincir.
Mari kita bercakap tentang yang terakhir. Walaupun hotel anda mempunyai gim, berdebar-debar treadmill mendapat cukup lama (terutama jika anda perlu melakukannya di sebelah bos anda). Jadi parit itu dan paun turapan sebaliknya. (Hei, berjalan di luar membolehkan anda melihat tempat yang mungkin anda lihat sekadar melihat antara pertemuan.) Ini adalah kunci cheat anda untuk berjalan seperti tempatan semasa anda berada di jalan raya.
1. Los Angeles
Pembaikan segera
Hollywood-Barat Hollywood-Beverly Hills-Century City (Hingga 14 batu)
Taman Griffith (8 batu)
Griffith Park bukan sahaja merupakan salah satu taman bandar terbesar di negara ini, ia juga merupakan tapak tersibuk untuk penggambaran di lokasi dan tempat terbaik untuk melihat tanda Hollywood. Terdapat sehingga 53 batu dari jalan dan laluan, tetapi kebanyakan orang bermula di Los Feliz Blvd./Riverside masuk dan berlari Crystal Springs Dr. melewati Zoo ke muzium Travel Town dan belakang.
Nota: Untuk pandangan pembunuh (dan latihan bukit yang paling sukar dalam hidup anda) cuba gelung Coolidge Trail lima batu, diakses di pintu masuk yang sama. Semua laluan yang dekat dengan matahari terbenam.
Perlumbaan Ia
Griffith Park Trail Half-Marathon (November)
Pembaikan segera
Lebuh Raya Besar (4-8 batu)
Lebuh Raya Besar adalah laluan pejalan kaki yang ditetapkan dengan pemandangan pembunuh Lautan Pasifik. Lihat Beach Chalet dengan muralnya inspirasi atau Zoo San Francisco. Keluar dari Lincoln Way di sepanjang Lebuh Raya Besar memberi anda empat batu, tetapi anda boleh menggandakan jarak anda dengan gelung di sekitar Lake Merced.
Semak dengan MapMyRUN
Jika Anda Ada Masa
Land's End (1.5-3 batu)
Pendedahan penuh: Akan ada tangga-50 daripadanya, tepat-tetapi ia berbaloi untuk pemandangan Jambatan Golden Gate. Land's End berbintik dengan cemara dan bunga liar dan terasa lebih seperti oasis berhutan daripada taman bandar. Kursus ini berjalan sejauh 1.5 batu di sepanjang tebing Point Lobos.
Nota: Kecuali anda mempunyai pasangan yang aktif, lebih baik untuk berjalan di sini pada hujung minggu. Sepanjang minggu, ia dapat merasa sedikit terpencil.
Perlumbaan Ia
Pulau Angel 12K dan 25K (Ogos)
Diakses dengan feri, Pulau Angel penuh dengan laluan dan menawarkan pemandangan San Francisco Bay yang indah.
3. Albuquerque, NM
Pembaikan segera
Ikuti jalan yang rata, rendang ini sejauh 16 batu di sepanjang Rio Grande (semua batu ditandakan). Sekiranya anda boleh, lihat juga Rio Grande Botanical Garden dan paviliun rama-rama.
Lihat peta laluan
Jika Anda Ada Masa
Rizab Elena Gallegos
Pergunungan Sandia amat menakjubkan. Semak sendiri Cottonwood Springs Trail (gelung 1.4 mil) yang memandu sendiri dengan berhenti rehat yang berlorek. Hidupan liar berlimpah, dan jika anda memberi perhatian, anda boleh melihat serpihan coyote!
Nota: Tekan laluan awal untuk mengelakkan haba, dan pek air jika anda merancang jangka panjang. Tonton ular lembu pada musim panas dan penunggang gunung pada hujung minggu dan cuti.
Perlumbaan Ia
Valles Caldera 10K, Separuh dan Marathon Penuh (Jun)
Perlumbaan Albuquerque yang paling indah membawa anda melalui pemeliharaan Valles Caldera yang menakjubkan, salah satu daripada tiga calderas aktif di Amerika Syarikat
Nota: Rancang untuk tiba beberapa hari lebih awal untuk menyesuaikan diri - anda akan berjalan lebih dari 8, 000 kaki.
4. Chicago
Pembaikan segera
Jalan Tasik di Lincoln Park (5.5 batu)
Tasik Michigan berjalan dengan terbaik. Untuk melihat pemandangan langit yang dramatik, tetapkan penggera anda lebih awal dan nonton matahari terbit di kaki langit. Mulakan di Totem Pole di Lincoln Park bertentangan dengan Addison Rd. dan ke selatan, menjaga Belmont Harbor di sebelah kiri anda. Ikuti jalan tasik yang lalu Diversey dan melalui Fullerton, beralih ke jambatan kaki di atas Drive.
Nota: Terdapat banyak bilik mandi, dan pada hujung minggu yang hangat, kedai-kedai di kedai-kedai tempatan menyediakan stesen air sepanjang jalan!
Semak dengan MapMyRUN
Jika Anda Ada Masa
Selatan Grand (Hingga 12 batu)
Mulakan di Muzium Kanak-kanak Chicago dan menuju selatan sepanjang laluan Tasik. Pelari-pelari Chicago memanggil syurga yang tenang ini untuk fakta bahawa ia bebas daripada orang ramai. Balik kembali awal atau terus ke markas 12 batu, tepat di hadapan Pusat Kebudayaan South Shore.
Perlumbaan Ia
Shamrock Shuffle 8K (Mac)
Fikirkan perlumbaan ini sebagai maraton Chicago mini. Ia bermula dan selesai di Grant Park, dan lekapan rata rata dan mengubah anda sepanjang laluan yang sama!
5. Miami
Pembaikan segera
Rumah Miami Beach dan Hotel Tour (8 batu)
Miami terkenal dengan banyak perkara, dan kediaman di atasnya tidak terkecuali. Mulakan di Lincoln Rd. dan pimpin Pine Tree Dr. untuk merasai rumah-rumah bergaya Mediterranean yang terbaik di Pantai. Belok ke arah Atlantik di 63rd St. dan ikuti Collins Ave., rumah ikon Fontainebleau dan Eden Roc Resorts. Pilih rahang anda dari lantai, dan menuju ke landasan laluan sepanjang Atlantik-anda masih mempunyai empat batu untuk pergi.
Semak dengan MapMyRUN
Jika Anda Ada Masa
Rickenbacker Causeway (12 batu)
Jika cityscape adalah apa yang anda inginkan, mulakan dari kawasan Brickell di pusat bandar Miami dan menyeberangi jalan masuk Rickenbacker ke Virginia Key. Teruskan bersama Crandon Blvd. ke Key Biscayne dan berbalik. Pandangan ke pusat bandar Miami dan Brickell Key dalam perjalanan pulang sangat menakjubkan.
Perlumbaan Ia
Marathon Half dan Penuh Miami (Januari)
Seolah-olah anda memerlukan alasan untuk melepaskan diri dari musim sejuk, perlumbaan ini adalah keseronokan tulen, dan tidak ada yang seperti menonton matahari terbit di atas kapal pelayaran dan pokok kelapa pada pertengahan bulan Januari.
6. Washington, DC
Pembaikan segera
National Mall (3-7 batu)
Penduduk tempatan mengatakan tidak ada yang mengamalkan langkah-langkah Memorial Lincoln ketika matahari terbit untuk melihat monumental (ha!) Dari atas ke atas. Squeeze dalam gelung tiga mil melepasi muzium atau mengetuai Capitol Hill menuju Mahkamah Agung untuk menambah 1.5 batu lebih. Bagaimana 'pertunjukan mereka bunga? Untuk melihat Cherry Blossom yang terbaik pada bulan Mac atau April, ambil Basin Tidal dan terus ke Hains Point. Suatu kali di sekitar Lembangan adalah lebih dari dua batu dan gelung Hains Point akan memberikan anda empat lagi.
Semak dengan MapMyRUN
Jika Anda Ada Masa
Rock Creek Park (Hingga 20 batu)
Dengan lebih dari 20 batu jalan berturap dan laluan bertanda, RCP adalah syurga pelari. Hit Beach Dr. pada hujung minggu, apabila ia tertutup pada lalu lintas dari 7 pagi hingga 7 malam.
Nota: Buddy jika anda berjalan pada subuh atau senja.
Perlumbaan Ia
Cherry Blossom 10-Miler (April)
Perlumbaan ini merangkumi mercu tanda dan gelungan DC yang paling terkenal ke Hains Point untuk melihat pemandangan Cherry Blossom yang hebat. Walaupun anda tidak berlari, ia adalah satu perlumbaan yang hebat untuk ditonton.
7. Boston
Pembaikan segera
Sungai Charles (2-9 batu)
Pemandangan Boston dan Cambridge yang menakjubkan, serta kursus percuma tanpa trafik membuat Charles menjadi kegemaran di kalangan pelari tempatan. Bermula di Boston Common dan lari ke Beacon St. ke jambatan Arthur Fiedler dan ke laluan sungai. Sesuaikan perbatuan anda dengan menyeberang mana-mana jambatan yang menghubungkan kedua-dua bandar.
Nota: Berhati-hatilah dengan ramai penonton semasa Ketua Regatta Charles pada bulan Oktober.
Semak dengan MapMyRUN
Jika Anda Ada Masa
Beacon Hill
Latihan bukit dan pelajaran sejarah dalam satu, Beacon Hill adalah salah satu kawasan kejiranan yang paling ikonik di Boston. Kuasa jalan anda melepasi rumah-rumah berturut-turut gaya Persekutuan ke Rumah Negeri Massachusetts yang terletak di atas.
Nota: Sediakan diri anda untuk Gunung Vernon St.-bukit yang paling mencabar.
Perlumbaan Ia
Tufts 10K (Oktober)
Perlumbaan wanita ini hanya mempunyai laluan pantas di Sungai Charles dan melalui Back Bay di Boston. Jangan terkejut sekiranya Joan Benoit Samuelson berada di garisan penamat yang memberikan cabaran yang tinggi.
8. London
Pembaikan segera
The Royal Parks (gelung 4.5 mil)
Cruise by Corner Speakers, Hyde Park Corner, dan Marble Arch ketika anda mengelilingi perimeter Hyde Park dan Kensington Gardens.
Jika Anda Ada Masa
South Bank Zigzag (14 batu)
Pelancongan awal pagi di sepanjang Sungai Thames adalah cara terbaik untuk melihat tarikan di London. Cross Tower Bridge ke arah Southwark / Bermondsey di tepi Thames dan belok kanan ke Tooley St., membuat perjalanan ke laluan sungai. Jalankan sepanjang mercu tanda sungai seperti Tate Modern, The National Theater, dan London Eye sehingga Vauxhall Bridge, di mana anda akan menyeberang ke Chelsea. Ambil kiri dari jambatan dan ikuti sungai ke Albert Bridge Rd. (digelar "The Lady Trembling"), di mana anda akan menyeberang sekali lagi dan mengelilingi Battersea Park tanpa trafik. Ambil ABR di seberang sungai dan belok kanan, mengikuti jalan yang lalu Westminster Abbey lalu kembali ke Menara Jambatan.
Nota: Gelung ini boleh diselaraskan menggunakan mana-mana jambatan yang banyak melintasi Thames. Mulakan awal untuk mengelakkan ramai orang.
Perlumbaan Ia
London Pride 10K (September)
Sertai lebih dari 1, 000 pelari untuk 10K Pride tahunan, yang dianjurkan oleh London Frontrunners-sebahagian daripada rangkaian kelab LGBT di seluruh dunia. Anda akan berjalan melalui Victoria Park yang indah dan yuran penyertaan kaum anda akan pergi kepada amal LGBT.
