Selepas seharian, saya suka menetap di sofa saya untuk beberapa waktu yang berkualiti dengan akaun Netflix saya. Nah, "masa yang berkualiti" mungkin perkataan yang salah-itu tidak sama seperti saya memberi perhatian penuh kepada New Girl . Pada masa yang sama, saya tertawa dengan kacamata Schmidt, saya juga menatal melalui suapan Twitter saya, menyemak e-mel saya, dan menangkap berita.
Ini seolah-olah agak menyusahkan saya-adakah perhatian saya benar-benar merosot? - tetapi sekarang saya mendapati alasan berasaskan sains untuk berhenti.
Menurut satu kajian yang dilakukan oleh penyelidik di Pusat Kesadaran Sackler University of Sussex, multitasking media-atau penggunaan beberapa bentuk media serentak-telah dikaitkan dengan kesan negatif sosial dan fisiologi. Khususnya, "individu yang terlibat dalam multitasking media berat didapati melakukan lebih buruk pada tugas kawalan kognitif dan memperlihatkan lebih banyak kesulitan sosio-emosional."
Okay, tidak sebagus pada "kawalan kognitif" (iaitu, menumpukan) adalah logik. Walau bagaimanapun, saya bingung-dan sedikit gugup-mengenai "masalah sosio-emosi." Apa yang mengacaukan telefon saya ketika saya menonton filem ada kaitan dengan kemahiran sosial saya?
Ternyata multitasking media dikaitkan dengan perkara abu-abu yang lebih rendah dari normal pada korteks cingulate anterior, kawasan otak yang menangani tugas kognitif dan emosional. Dengan kata lain, ia membahayakan kemampuan anda untuk memenangi kawan, mempengaruhi orang, dan menyelesaikan apa yang anda lakukan.
Walau bagaimanapun, para penulis menyatakan hasilnya adalah korelasi, bukan kausal. Dan sebagai ahli sains neurosisi Earl Miller memberitahu NY Magazine , "Ini mungkin (sebenarnya, mungkin lebih mungkin) bahawa hubungan itu sebaliknya." Jadi kerana saya tidak berpuas hati untuk duduk dan menonton peranti sans TV, saya mungkin ada kurang perkara kelabu di tempat pertama. (Penyelidikan ini melakukan keajaiban untuk harga diri saya.)
Akhirnya, apa pun sifat hubungan, otak saya lebih berharga daripada media multitasking. Saya telah memutuskan untuk mencuba melekat pada satu peranti pada suatu masa; mudah-mudahan, kawalan kognitif saya, bakat sosio-emosi dan kerjaya yang berpotensi-akan berterima kasih kepada saya.
Bagaimana pula dengan anda, Musers-apakah ini akan mengubah tingkah laku pelayaran anda?
