Bangun. Pergi kerja. Tinggal sedikit lewat. Balik rumah. Membuat makan malam. Pergi tidur. Lakukan semuanya lagi.
Sangat mudah untuk ditangkap dalam mengisar setiap hari. Sebelum anda tahu, seminggu telah berlalu, bulan berakhir, tahun sudah berakhir, dan anda tidak melakukan perkara yang penting kepada anda. Entah bagaimana, anda berjaya menjadi sibuk dan bosan pada masa yang sama.
Jadi, bagaimana anda memecahkan kitaran? Adakah terdapat cara untuk benar-benar meluangkan masa untuk apa yang membuat anda bahagia-untuk memisahkan yang penting dari yang penting?
Marika Reuling, ketua staf di Harvard University, mungkin mempunyai penyelesaian tiga langkah mudah.
Langkah 1: Mulakan Audit Kehidupan
Pada Tahun 2015 Wanita Greater Boston dalam Simposium Kepimpinan, Reuling bercakap mengenai melengkapkan audit hidup sekali atau dua kali setahun untuk membantu beliau mengevaluasi semula bagaimana dia membelanjakan dan mengutamakan masa beliau. Untuk bermula, anda memerlukan sekumpulan nota melekit, pena, dinding kosong atau lantai, dan privasi. Anda sepatutnya mematikan telefon anda juga.
Audit hidup, yang serius seperti bunyi, hanyalah proses menulis setiap matlamat yang ketara atau cita-cita samar-samar, baik profesional dan peribadi, pada catatan Catatan dan melekatkannya pada dinding kosong. Ximena Vengoechea, setelah menamatkan audit hidupnya, mencadangkan menembak sekurang-kurangnya 100 hasrat untuk diri sendiri.
Langkah 2: Tentukan Visi Anda
Dari sana, cuba meletakkan setiap matlamat anda ke dalam baldi: perjalanan, kesihatan, keluarga, kerjaya, dan banyak lagi. Apa-apa tema yang muncul boleh mempunyai baldi sendiri. Pindahkan nota melekit di sekeliling sehingga mereka semua di bawah tema yang betul, dan pertimbangkan sama ada tema ini menangkap apa yang anda mahu kerjaya dan trajektori hidup anda. Teruskan menambah lebih banyak nota melekit, jika perlu.
Apa yang ada di hadapan anda sekarang adalah garis panduan untuk menghabiskan masa anda dengan cara yang memberi ganjaran kepada anda. Untuk Reuling, langkah ini membantu beliau menyedari bahawa dia memerlukan sesuatu dalam kehidupan profesionalnya yang membolehkan lebih banyak kesenian. Sekarang, bukan sahaja dia membantu menguruskan sumber dan kakitangan di Harvard, dia mengendalikan kebun anggur bersama suaminya di Sonoma Valley, California.
Langkah 3: Merancang Hari Anda
Sekarang bahawa anda mempunyai garis panduan anda, plot hari anda di sekitar matlamat ini. Tandakan setiap nota dengan "S" untuk jangka pendek, "L" untuk jangka panjang, atau "E" untuk setiap hari. Dari sana, anda boleh menentukan cara untuk mencapai matlamat jangka pendek dan panjang anda. Di sinilah anda ingin mendapatkan spesifik. Tetapkan matlamat mingguan atau bulanan dan tepat mengenai masa yang anda harapkan.
Menggalakkan menggunakan aplikasi yang tepat pada masanya (atau sesuatu yang serupa) untuk membantu anda merancang dan menjejaki cara anda menghabiskan masa anda. Sekiranya anda mengalami masalah mencari tahu di mana anda benar-benar boleh masuk ke dalam hari anda, pertimbangkan untuk melakukan pemeriksaan masa untuk melihat di mana anda menghabiskan masa anda dan sama ada ia masuk akal atau tidak.
Bekerja ke arah seratus gol yang besar dan kecil mungkin terdengar seperti tugas yang menakutkan-dan, tetapi tidak ada yang pernah berkata bahawa anda perlu melakukannya sendiri. Ketika Reuling menyimpulkan, "Pikirkan tentang pasukan anda, baik di tempat kerja maupun di rumah." Tidak ada yang pernah berjaya dengan sendiri, jadi jangan lupa untuk bersandar pada orang lain ketika anda mencoba untuk memecahkan kitaran dan memfokuskan semula tujuan anda.
