Ini senario yang biasa: Anda merasakan kemerosotan pasca makan tengah menghampiri, dan anda perlu memutuskan sama ada minum secawan kopi lain-walaupun anda cuba membatasi diri hanya dengan satu atau dua cawan sehari atau risiko tertidur menghadap ke bawah di meja anda.
Nah, ada harapan untuk kita semua yang ingin melangkah tidur di kantor tanpa bergantung pada titisan kafein. Sederhana: Jika anda boleh menutup mata anda, bernafas, dan mengepam lengan anda ke atas dan ke bawah (seperti anda menerima berita terbaik yang pernah ada ), anda akan dapat melakukan senaman itu-dan mendapatkan rangsangan tenaga yang dihasilkan dengan usaha yang minimum.
Mungkin terbaik untuk mencuba latihan ini (berpotensi mengganggu) dalam privasi bilik persidangan yang kosong, atau bahkan tangga, tetapi jika anda lebih suka mencubanya di meja anda, kami katakan! Anda hanya boleh memulakan tradisi pejabat.
