Tahun ini, bukan hanya menetapkan matlamat, saya memutuskan untuk bertemu lebih banyak daripada mereka, dan saya dengan semangat melakukan usaha untuk mengecilkan tip terbaik.
Jika anda juga tertanya-tanya bagaimana untuk mencapai matlamat yang anda tetapkan untuk diri anda sendiri, ketahui terlebih dahulu: Ini bukan sains yang tepat. Walau bagaimanapun, ada cara tertentu yang dapat meningkatkan kemungkinan kejayaan anda. Tiga teknik yang saya dapati-menumpukan kepada kebiasaan orang yang berjaya, menentukan motivasi yang lebih mendalam untuk perubahan, dan menggunakan teknologi untuk menganalisis dan meraikan kemajuan-dapat membantu anda mengubah kerjaya yang tidak jelas dan resolusi peribadi ke dalam tabiat yang dapat ditindaklanjuti. Ini caranya.
1. Tetapkan Kebiasaan Keystone
Orang-orang kesilapan yang pertama membuat, terutamanya pada permulaan tahun, cuba untuk mencapai matlamat terlalu banyak sekali sekaligus. Kesilapan kedua mengharapkan kemajuan segera. Ia agak tidak realistik untuk berfikir anda akan mula makan dengan lebih baik, bekerja, dan mendapat lapan jam tidur-malam!
Pendekatan yang lebih baik adalah untuk mengenal pasti dan membina tabiat asas , idea yang digariskan dalam buku Charles Duhigg The Power of Habit: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Hidup dan Perniagaan . Sebagai artikel di laman web A Life of Productivity menerangkan, tabiat keystone, "membuat reaksi berantai; mengubah dan menyusun semula tabiat anda yang lain semasa anda mengintegrasikan tabiat ke dalam hidup anda. "
Mereka mempunyai tiga ciri: Mereka "memberi anda banyak deria kemenangan, " "berfungsi sebagai tanah dari mana kebiasaan yang lain berkembang, " dan "memberi anda tenaga dan keyakinan untuk berbuat lebih banyak."
Jika anda ingin menjadi lebih sihat, misalnya, satu kebiasaan keystone yang baik mungkin bangun lebih awal. Dengan lebih banyak masa untuk diri sendiri setiap pagi, anda lebih cenderung untuk mencapai matlamat lain seperti memasak sarapan yang sihat atau pergi ke gym. Akhirnya, perubahan ini memberi tenaga, kerana ia akan memberi Anda kuasa untuk membuat pilihan yang lebih baik di tempat kerja dan bermain yang lain.
Mencari kebiasaan batu asas yang baru? Saya sangat mengesyorkan bermula dan berakhir setiap hari dengan meditasi. Sama ada anda ingin menjalankan maraton atau mendapatkan meditasi promosi-memupuk masa yang difokuskan setiap hari untuk mempersiapkan mental untuk menjalankan pagi anda atau terlibat dalam pemikiran yang tinggi tentang kerja anda.
MEREKA MEMBANTU MELAKUKAN MATLAMAT ANDA?
Kami tahu jurulatih kerjaya yang berbuat demikian!
SELURUH SATU HARI INI
2. Cari Motivasi Benar Anda
Napoleon Hill, pengarang Think and Grow Rich , menulis, "titik permulaan semua pencapaian adalah keinginan. Simpan ini sentiasa dalam fikiran. Keinginan yang lemah membawa hasil yang lemah, sama seperti api kecil menghasilkan sedikit haba. "
Di belakang setiap matlamat terdapat alasan yang lebih mendalam yang memotivasi keinginan anda untuk perubahan atau pencapaian. Sama ada matlamat anda adalah kebebasan kewangan atau berpindah ke C-suite, mengetahui sebab yang lebih mendalam adalah penting untuk mencapai hasil yang anda inginkan.
Malangnya, sebab-sebab yang lebih besar untuk kerjaya atau perubahan peribadi sering hilang di tengah-tengah bunyi e-mel harian, acara, dan penghantaran segera. Tanpa mereka, ia mudah diganggu. Walaupun anda terus mengekalkan tabiat baru anda, apa yang akan berlaku anda menghadapi cabaran atau dataran tinggi?
Katakanlah anda sedang mencari untuk menukar bidang, dan anda dengan tekun mengetepikan masa setiap hari Ahad untuk memburu pekerjaan. Tetapi, selepas sebulan, anda masih belum mendapat temuduga. Kecuali anda boleh menahan alasan yang lebih mendalam mengapa anda mencari kerja baru-mungkin anda ingin melakukan kerja yang anda sukai-anda mungkin menganggap menyerah.
Dalam Kekuatan Kebiasaan , Duhigg menerangkan bahawa terdapat kemungkinan besar kambuh (walaupun selepas anda berjaya menggantikan tabiat lama) ketika anda berada di bawah tekanan.
Jadi, pada masa-masa peningkatan tekanan atau cabaran, lakukan perkara berikut: Buat papan penglihatan yang merangkumi gambar dan kata-kata yang menggambarkan matlamat dan perasaan yang tepat. Tuliskan sebab-sebab tertentu dan terperinci untuk setiap matlamat baru di sekeping kertas, dan letakkan di mana anda dapat melihat dengan jelas setiap hari. Buatlah sumber kuasa visual ini dengan serta-merta diakses, dan secara terbuka berkongsi dengan rakan-rakan, keluarga, atau rakan-rakan yang suka berfikir.
3. Gunakan Aplikasi untuk Akauntabiliti
Kejayaan mana-mana perbadanan yang berdaya maju diukur melalui akauntabiliti harian, kemajuan yang boleh diukur, dan pengiktirafan yang lebih kecil-serta yang lebih besar. Begitu juga, matlamat sepanjang tahun anda harus dipecahkan kepada bahagian-bahagian yang boleh diukur, dan pada masa itu anda bertanggungjawab dan meraikan pencapaian.
Terdapat banyak aplikasi mesra pengguna untuk menjejaki kemajuan ke arah matlamat peribadi dan profesional, menggunakan data masa nyata. Untuk kecergasan, Tujuh cabaran bahkan orang yang paling sibuk melakukan hanya tujuh minit latihan intensiti tinggi setiap hari selama tujuh bulan-menggunakan lebih daripada satu kerusi, dinding, dan berat badan anda sendiri. Aplikasi ini membimbing anda melalui latihan dengan ilustrasi, pemasa, dan arahan yang dituturkan semasa menjejaki kemajuan anda pada graf dan kalendar.
App Charlie membuat persediaan menyiapkan kesakitan dengan menyegerakkan dengan kalendar Google anda dan melakukan penyelidikan automatik pada kenalan baru anda. Aplikasi ini menyikat internet dan menghantar anda satu pager pada profil sosial kenalan anda, bios, minat, dan juga tweet mereka dan sambungan biasa.
Dan Wunderlist menyenaraikan keutamaan harian, menetapkan peringatan, dan mengkategorikan tugas.
Pada akhir setiap bulan, gunakan maklumat agregat untuk mengkaji perkembangan anda dan menyerlahkan mana-mana bidang yang memerlukan perhatian. Kemudian, buatlah perjalanan yang lebih bermakna dengan meraikan pertumbuhan, kecil atau besar. Pencapaian pertengahan tahun pertengahan dengan lawatan istimewa atau merawat. Hantar hadiah terima kasih atau bawa kawan yang telah berada di sana untuk keluar makan malam. Mengimbangi disiplin dan profesionalisme minda perniagaan dengan rasa syukur dan cintanya sendiri mewujudkan suasana yang memotivasi untuk pertumbuhan.
Setiap matlamat baru adalah peluang untuk berkembang, secara peribadi atau profesional. Gunakan petua yang berkesan dan bersepadu ini untuk mengesan kemajuan dan mencapai matlamat anda.
