Saya sangat letih.
Jadi hari ini saya memutuskan, enam tahun menjadi seorang ibu, untuk melabur dalam perkara kecil yang dipanggil "penjagaan diri." Saya pergi untuk mendapatkan solek saya dan apabila gadis di kaunter bertanya kepada saya apa yang saya akan pergi, saya memberitahu kepadanya, "Saya mahu kelihatan seperti orang yang tidak menghabiskan semua malam gejala Coxsackie pergi melalui jeritan berteriak dua tahun sementara juga panik mengenai persembahan pelanggan besar."
Pada dasarnya, apa yang saya cuba katakan adalah, saya dapat. Sebagai ibu bapa yang bekerja anda mengalami banyak perasaan yang anda tidak disiapkan dengan betul. Pasti, anda akan mendapat, "Tidur sekarang semasa anda boleh", tetapi apabila bayi itu datang, terpulang kepada anda untuk memikirkan cara menguruskan semuanya (dan menjadikannya mudah). Tetapi jangan bimbang, 70% ibu bekerja dengan kanak-kanak di bawah umur 18 tahun juga mendapatkannya.
Kami mendapatkannya dengan cara yang gadis di kaunter melakukan apabila dia memilih penyembur yang paling berat yang mereka ada.
Jadi, ingatlah, anda tidak bersendirian dalam hal ini. Berikut adalah cara menavigasi perasaan yang datang dengan perkara yang gila, cantik ini dipanggil keibubapaan.
Rasa # 1 Keletihan
Semalam, babysitter baru saya bermula. Saya pulang ke rumah pada jam 7 petang untuk kanak-kanak yang masih muda, satu dengan lampin yang bocor, dan sebuah rumah yang kelihatan seperti anak-anak saya telah menggunakan krayon dan Play Doh untuk membalas dendam atas kesilapan yang telah saya buat.
Dan ini adalah selepas satu hari perhentian belakang dan kotak masuk yang berdetik ke arah tiga angka.
Jadi inilah yang saya lakukan:
-
Saya mengarahkan takeout. Segera dan tanpa ragu-ragu.
-
Saya meletakkan telefon saya di dalam beg saya dan berhenti melihatnya (kerja panik dielakkan).
-
Saya memberitahu anak-anak saya terpaksa pergi ke bilik mandi, menjerit ke dalam langsir mandi, dan kemudian tersenyum.
-
Saya bertanya kepada tukang tadika saya apa yang terbaik sepanjang hari.
-
Saya TIDAK membersihkan rumah. Dan saya ok dengan itu.
Kalimat terakhir ini sangat penting. Kadang-kadang, sebagai ibu, kita fikir kita perlu melakukan semuanya sekaligus.
Tetapi saya telah membiarkannya pergi, dan anda juga boleh. Biarkan. Ia. Pergi. Semua itu. Atau sekurang-kurangnya, cuba. Saya telah menghabiskan banyak masa membandingkan diri saya dengan gambar-gambar Facebook kanak-kanak comel dalam pakaian yang hampir sama di rumah-rumah yang bersih. Ia tidak benar. Mereka mungkin mendapatnya minggu ini, tetapi minggu depan mereka akan mempunyai rumah yang kemas dan kanak-kanak yang tidak teratur. Dan ia akan menjadi OK kerana kita semua dalam ini bersama-sama.
Sebenarnya, baru-baru ini saya menyedari bahawa saya menghabiskan terlalu banyak masa memikirkan betapa lelah saya dan tidak cukup masa untuk tidur. Jadi, saya melakukan sesuatu yang saya tidak fikir saya telah lakukan sejak anak-anak saya dilahirkan. Selepas saya meletakkan budak lelaki saya tidur, saya juga tidur.
Dan walaupun saya tidak melakukan apa-apa kerja pada malam sebelumnya, keesokan harinya saya rasa saya lebih berjaya. Saya lebih terfokus. Ia lebih baik.
Oleh itu, berehat apabila anda boleh. Saya telah mula mendengar muzik dan membaca buku dalam perjalanan pulang dari kerja dan bukannya menjawab e-mel. Ia adalah untuk kewarasan saya sendiri. Terimalah masa-masa yang singkat dari "anda" masa dan ambilnya dengan ketat seperti yang anda boleh.
Rasa # 2 Kesepian
Sebagai ibu bapa yang bekerja datang dengan perasaan yang saya tidak pernah fikir saya akan mempunyai, tetapi yang saya pernah mendengar berulang kali: kesepian. Ya, anda sentiasa berada di sekitar kanak-kanak, rakan sekerja, dan pelanggan tetapi sambungannya tidak sama seperti dulu.
Inilah hipotesis saya: Keibubapaan adalah sukar. Anda sering tidak boleh melakukan banyak perkara yang anda gunakan (seperti perjalanan gadis yang menyeronokkan atau percutian hujung minggu romantis). Membuat rakan-rakan di tempat kerja boleh menjadi sukar (ia tidak begitu mudah untuk keluar untuk jam gembira). Dan ramai di antara kita tidak mahu mengakui apabila kita memerlukan pertolongan, terutamanya jika anda tidak perlu menerbangkan bendera putih sebelum mempunyai anak.
Berikut adalah beberapa cara untuk memeranginya:
-
Temui ibu bapa rakan kerja anda: Anda tahu siapa yang mendapatnya? Ibu bapa lain yang bekerja di syarikat anda. Di sini di The Muse, kami mempunyai saluran #museparents Slack. Adakah beberapa menggali untuk mencari rakan-rakan dan bapa saudara anda.
-
Letakkan diri anda di sana, walaupun hanya sedikit: Hadir aktiviti yang sesuai dengan jadual keluarga anda. Membuat perbualan janggal, bilas, dan ulangi, sehingga anda mencari seorang ibu atau ayah kawan.
-
Pilih satu hari sebulan untuk menjadi anak kecil: Dapatkan pengasuh bayi sekali sebulan untuk melakukan seharian bersosial. Mungkin itu bermakna melihat seorang kawan lama, mengambil hari dengan pasangan anda, atau menghadiri perkara rakan sekerja yang selalu anda katakan tidak. Hanya pastikan ia sesuatu yang akan membuatkan anda berasa baik dan diisi semula secara sosial.
-
Sertai rangkaian atau kumpulan sokongan: Saya percaya ini sangat banyak, saya memulakannya. Dengan jadual saya yang sibuk saya tidak mempunyai masa selama lebih dari beberapa minit sosialisasi, tetapi melalui bulatan sosial dalam talian saya, saya telah mendapati bahawa banyak ibu dan ayah sedang melalui perkara yang sama saya.
Rasa # 3 terharu
Ini mungkin yang paling biasa. Mengapa? Kerana sebagai ibu bapa yang bekerja kita mempunyai banyak perkara yang berlaku. Dan ada kajian yang menunjukkan bahawa ibu bapa yang bekerja adalah bersamaan dengan bekerja lebih dari dua pekerjaan sepenuh masa (tetapi anda tidak memerlukan kajian untuk memberitahu anda itu).
Jadi, inilah cara untuk menjaga kepala anda di atas air:
-
Menerima bantuan: Dari sesiapa sahaja yang akan memberikannya. Ibu mertua anda hanya ditawarkan untuk berjumpa selama sejam supaya anda boleh terlambat dan mengambil koktel yang cepat dengan rakan-rakan? Biarkan dia. Laporan langsung anda berkata dia akan melangkah masuk supaya anda boleh mengambil anak-anak anda dari penjagaan kanak-kanak? Biarkan dia melakukannya. Intinya: Jujurlah dengan orang lain tentang apa yang anda perlukan.
-
Buat senarai: Beli sendiri buku nota atau perancang dan tulis semuanya ke bawah. Lepaskannya seperti yang anda lakukan. Bagi saya, tidak ada yang lebih memuaskan daripada menyeberang sesuatu secara manual, tetapi lakukan apa yang berfungsi untuk anda.
-
Katakan tidak, tetapi tidak maaf: Malah wira-wira memerlukan rehat. Sukar untuk menolak apabila mesyuarat 6 PM yang tidak penting mencengkeram masa keluarga. Sukar untuk menolak acara kerja kerana ia terlalu banyak minggu ini. Sukar untuk mengambil pemeriksaan hujan pada perjalanan gadis itu kerana anda tidak dapat mencari tempat duduk atau tidak mampu. Sukar untuk tidak mempunyai anak anda dalam enam aktiviti dan sentiasa memakai pakaian yang sesuai. Lakukan apa yang terasa sesuai untuk keluarga anda , bukan orang lain.
Pendek kata, anda tidak bersendirian. Saya tahu ia dapat merasakan seperti itu pada penghujung hari yang panjang, keras. Tetapi ingat, walaupun anda fikir anda gagal, anak-anak anda melihat seorang wira … dan rakan sekerja anda mungkin kagum bagaimana anda melakukannya, dan menjadikannya mudah.
