Saya tidak tahu satu orang yang mendapat masalah daripada memanggil untuk bekerja sakit, tetapi itu tidak membuat prospek yang kurang menganggu.
Rasa bersalah, nampaknya adalah masalah yang banyak kita alami ketika kita memberitahu pengurus kita bahawa kita tidak cukup baik untuk duduk di meja. Walaupun saya tahu ia adalah kepentingan saya yang terbaik (tidak kira rakan sekerja saya), saya tidak boleh mengelakkan perasaan bersalah dan bahkan paranoid, cemas tentang bagaimana bos saya akan menangani berita itu.
Ini isu yang boleh diselaraskan-walaupun ia benar-benar bukan isu. Betul: Baru-baru ini, sahabat saya menjawab "Cara kerja?" Dengan berikut, "Saya tinggal di rumah sakit. Saya rasa tidak baik, tetapi … Saya tidak dapat masuk ke pejabat. Harap bos saya tidak terganggu. "
Mengambil hari yang sakit sekali, apabila, anda tahu, anda tidak baik, adalah sangat munasabah, namun banyak daripada kita berjuang dengannya. Tetapi, kerana kita tidak benar-benar berdaya tahan, kawan-kawan saya, sudah tiba masanya untuk mengatasi kelakuan tidak rasional ini.
Inilah caranya untuk melakukannya, pada masa akan datang, anda benar-benar tidur sepanjang hari dan tidak meluangkan masa membimbangkan bahawa anda adalah subjek gosip pejabat.
1. Jangan berwaspada
Anda mungkin dibungkus mangkuk tandas, tetapi bos anda tidak memerlukan visual pada jam 8 pagi atau sebelum ini. Untuk penyakit yang berkaitan dengan bilik mandi, sebaiknya anda hanya mengatakan bahawa anda mempunyai pepijat perut dan membiarkannya. Jika anda percaya bahawa anda memperoleh keracunan makanan, teruskan dan biarkan pengurus anda mengetahui sebab itulah anda tidak akan masuk ke pejabat. Melangkah ke detail grafis tentang fungsi awak, uh, anda tidak akan menguatkan kes anda atau membuat anda berasa lebih baik.
Selain daripada fakta bahawa terlalu banyak maklumat tidak diperlukan (dan kasar), kadang-kadang ia juga mempunyai kesan membuatnya seperti anda menyusun cerita kerana anda sendiri tidak percaya dan perlu meyakinkan. Itu bukan pandangan yang baik. Pastikan anda membuat e-mel ringkas dan ke titik, dan teruskan dengan baik.
2. Tutup Dasar Anda
Bergantung pada keadaan anda, anda mungkin tidak dapat melakukan banyak kerja, dan itu OK. Syarikat ini akan terus dalam ketidakhadiran anda. Tidak ada sebab untuk diserang dengan rasa bersalah kerana kehilangan satu atau dua hari kerja kerana anda tidak berasa sihat. Jika anda mempunyai tarikh akhir yang tidak boleh ditolak atau sesuatu yang penting untuk diikuti, lihat jika ada ahli pasukan lain yang dapat membantu.
Cara paling mudah untuk mengalami hari sakit tanpa rasa sakit ialah menghabiskan 20 hingga 30 minit untuk dianjurkan untuk hari sebelum tidur. Menghantar e-mel kepada mana-mana laporan langsung, membatalkan atau menjadualkan mesyuarat, menghantar bos anda senarai apa sahaja yang dia perlu untuk menjaga serta kemas kini tentang apa yang perlu ditolak.
Jika keadaan anda mengangkat kepala anda memerlukan usaha yang hebat-pertimbangkan untuk meletakkan mesej pejabat yang mengatakan bahawa anda tidak akan bertindak balas terhadap mesej. Dengan cara itu, sesiapa menghantar e-mel anda tidak akan mengharapkan pemulihan yang biasa anda. Langkah-langkah kecil ini akan membantu anda merasakan kawalan (dan tidak menekankan tentang mengabaikan peti masuk anda dan mencapai apa-apa) dan membuat anda kelihatan bertanggungjawab kepada semua orang di pejabat.
3. Mainkan oleh Peraturan
Adakah anda berasa baik dari segi fizikal tetapi mental dan keletihan? Saya pasti dipanggil (atau, sebaliknya, diemail) sakit apabila kepala dan dada saya rasa halus tetapi hati saya sakit atau diri saya yang emosi dan rohani memerlukan perhatian segera. Mengambil hari peribadi apabila anda perlu menjaga diri anda adalah pilihan pintar-jika ia tersedia untuk anda. Sekiranya syarikat anda tidak mempunyai dasar yang jelas mengenai PTO jenis ini, anda mungkin mempertimbangkan memberitahu penyelia anda bahawa anda "mengambil hari yang sakit untuk menghadiri perkara peribadi, " dan biarkannya.
Tidak selesa membuka bos anda dengan cara ini? Sukar untuk memberitahu dusta putih sedikit. Seperti Dawn Dugan untuk Salary.com menerangkan, "Ingatlah untuk menjaga alasan anda mudah, jangan terperinci, dan pilihlah penyakit yang cepat diselesaikan-seperti migrain atau bug perut."
Walaupun hari kesihatan mental seperti legit sebagai "hari yang sakit", terserah anda membaca antara baris di syarikat anda untuk mengetahui cara terbaik menavigasi keadaan ini. Lagipun, template untuk apa yang dikatakan ketika anda mengambil hari sakit tidak mungkin sesuatu yang anda jumpai dalam buku panduan pekerja.
Selagi anda tinggal di rumah dan tidak, katakan, mengambil hujung minggu yang panjang di Mexico dan memanggil sakit sebagai ganti hari bercuti, anda tidak mempunyai alasan untuk merasa bersalah. Semua orang mempunyai hari-hari yang kurang baik, termasuk bos anda.
Jangan mengalahkan diri sendiri kerana menangkap sejuk yang melemahkan atau tiba-tiba merasakan satu hari kesihatan mental jauh dari kerosakan. Semakin anda menolak diri anda apabila anda merasa dahsyat (secara fizikal atau mental), semakin sukar untuk menjadi cemerlang dalam tugas anda. Jagalah diri anda, dan kemudian berhati-hati dengan kerja anda.
