Pernahkah anda berada dalam mesyuarat dan berasa seperti anda tidak mengikuti bersama? Atau bercakap dengan rakan sekerja yang kelihatan seperti tiga langkah di depan anda? Atau mungkin dirasakan seperti orang luar, seolah-olah itu hanya masalah masa sebelum seseorang mendapati anda benar-benar tidak cekap?
Itulah sindrom penipu, kawan-kawan. Itulah ketakutan perut yang menjatuhkan bahawa anda akan didedahkan sebagai penipuan yang tidak tahu apa yang mereka lakukan. Biasa walaupun di kalangan pencapaian tinggi dan orang dengan kecenderungan perfeksionis, ia tidak membolehkan dan tidak menyenangkan-tetapi anda boleh menyingkirkannya.
Malah, anda perlu menyingkirkannya jika anda mahu maju. Inilah cara anda boleh melakukannya:
1. Berhenti Membuat Pembandingan Tidak Adil
Jadi, anda kadang-kadang merasa seperti penipu, ya? Penipu berbanding dengan siapa, betul?
Mungkin anda mempunyai standard yang tinggi dan berasa seperti anda tidak mengukurnya. Mungkin satu atau dua rakan anda akan terikat dalam kerjaya mereka dan anda berasa tertinggal. Mungkin anda keluar daripada temu bual dan mula berfikir bahawa anda meniupnya (walaupun anda mempunyai jawapan yang hebat).
Rasa tidak cukup baik diberikan kehidupan melalui perbandingan. Dan apa-apa perbandingan antara ketakutan anda yang paling teruk tentang diri anda (contohnya, orang lain adalah lebih berbakat daripada saya) dan jangkaan anda yang sempurna (misalnya, jika saya kurang sempurna maka saya akan gagal) tidak akan hanya terbuka pintu untuk menindas sindrom: Ia akan mengetuk seluruh rumah dan menjemputnya membeli tanah dan membina sebuah katedral untuk dirinya sendiri.
Anda akan pergi jauh untuk menghalangnya apabila anda berhenti membandingkan diri anda dan kerjaya anda dengan mana anda fikir ia sepatutnya atau di mana anda fikir orang lain fikir ia sepatutnya.
2. Berikan Kredit Diri Anda
Sebagai pengkritik anda yang paling keras, saya bersedia untuk bertaruh bahawa anda mempunyai masa yang sukar untuk memberi kredit kepada anda sejauh mana anda telah datang.
Anda mengantongi kemenangan besar untuk nasib baik daripada kerja yang baik. Anda lebih mudah memuji seorang rakan sekerja daripada memberi diri anda bertaruh di belakang. Dan anda sentiasa berlumba ke tugas atau projek seterusnya dan bukannya berhenti seketika dan meraikan apa yang telah anda buat.
Anda telah melakukan kerja yang menggerunkan, anda telah membuat beberapa sambungan yang hebat, semuanya berkembang dan belajar. Sukar untuk mengakui bahagian anda dalam apa yang telah anda capai dan bukannya meletakkannya kepada nasib yang membosankan, jadi berikan diri anda kredit kerana cara anda menggunakan kekuatan anda atau bagaimana anda memanfaatkan pengalaman anda untuk mendapatkan hasil yang baik.
Cuba untuk tidak terlepas pandang pencapaian anda di saat-saat anda tentang keraguan dan refleksi diri. (Jika itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan untuk anda, sembilan idea ini juga merupakan strategi yang berguna.)
3. Menghilangkan Keraguan Mereka
Sangat mudah untuk merasa seperti penipu apabila ada sesuatu di tempat kerja yang tidak dapat dijawab. Dari tarikh akhir yang mustahil, kepada keputusan yang anda tidak tahu bagaimana untuk membuat, untuk sesuatu projek yang kelihatan jauh di luar zon selesa anda, tidak menghairankan bahawa keraguan mula merayap. Dan apabila mereka melakukannya, anda mula merasa seperti penipuan.
Tetapi anda tidak sempurna. Siapakah?
Anda tidak pernah bekerja di setiap industri, terlibat dalam setiap jenis projek, atau menguasai setiap kemahiran yang ada. Oleh itu, apabila anda tidak mempunyai semua jawapannya, ia tidak masuk akal. Penambahbaikan adalah sebahagian daripada kerja, dan keupayaan untuk membawa yang terbaik kepada cabaran dan membuatnya berjalan bersama sering kali apabila kerja terbaik dilakukan.
Semasa menerapkan pengalaman anda adalah perkara yang baik dan sesuai untuk dilakukan, percayalah kepada saya apabila saya mengatakan bahawa semua orang membuatnya ketika mereka pergi pada satu ketika dalam kerjayanya.
Di tempat kerja hari ini, di mana semua jenis orang yang berbeza dengan pengalaman, perspektif, dan harapan yang berbeza diminta untuk bekerjasama, garis bawah dengan sindrom penipuan adalah ini: Semua orang dalam bot yang sama. Tiada sesiapa yang menipu.
Menghadapi fakta yang mudah, semua yang tersisa adalah untuk melibatkan diri dengan kerja anda dan memohon siapa anda sudah.
Itu selalu cukup.
