Sekiranya ada frasa yang saya sukai di bawah "lebih mudah berkata daripada dilakukan, " ia adalah satu ini: "Pastikan untuk membuat masa untuk diri sendiri!" Tidak kira berapa jam yang saya masukkan ke dalam kerja saya atau berapa banyak masa yang saya habiskan untuk cuba Majukan kerjaya saya, selalu ada kerja yang perlu dilakukan. Kenapa duduk dan membaca buku untuk bersenang-senang apabila saya dapat memulakan permulaan menjawab e-mel atau menulis artikel atau rangkaian?
Keinginan berterusan saya untuk bekerja datang ke kepala ketika saya mula menunjukkan tanda-tanda "perang" - itulah tanggapan bahawa ketika saya melakukan halus dari luar, saya perlahan-lahan menjadi letih, tidak dipagari, dan tidak bersemangat. Walau bagaimanapun, setiap kali saya cuba mengambil "waktu peribadi" untuk pulih, saya mendapati diri saya semakin semakin cemas tentang tidak melakukan kerja. Ia tidak lama lagi menjadi kitaran ganas (dan tidak sihat).
Hanya apabila saya benar-benar mula kehilangan tahun lepas, seorang kawan memperkenalkan saya kepada Survivor . (Ya, saya lihat rupa wajah anda-masih ada.) Meskipun tidak pernah menonton persembahan itu sebelum ini, saya memutuskan untuk mengejar musim ini pada saat penangguhan-dan saya terkejut, saya menjadi sangat ketagih!
Pada masa ini, saya akan memanggil diri saya peminat tegar. Bukan sahaja saya menontonnya hidup setiap minggu, tetapi saya juga menyiarkan podcast, membaca analisis permainan mingguan, dan setiap episod yang hidup. Kepada sesetengah orang, ia mungkin kelihatan pelik. Tetapi bagi saya, mula menoreh ke Survivor (secara religius) menjadi langkah besar dalam menuntut semula masa peribadi saya. Masa peribadinya yang kini berkembang melampaui satu jam seminggu dan melakukan sesuatu yang lebih menyenangkan selepas kerja harian saya selesai.
Apa hubungannya dengan anda-seseorang yang tidak berminat menonton pertunjukan? Banyak!
Berikut adalah tiga pengajaran mengenai "waktu saya" yang saya pelajari dengan menghabiskan masa menonton orang-orang yang mengundi dari sebuah pulau.
1. Mulakan Dengan Sesuatu Berjadual
Saya fikir sebab terbesar Survivor menjadi sekeping kali pertama saya (ketika perkara seperti membaca buku atau menulis dalam jurnal gagal) adalah kerana rancangan itu dijadualkan oleh rangkaian, dan bukan oleh saya. Sekiranya saya ingin menonton Survivor secara langsung pada hari Rabu pada pukul 8 malam setiap minggu, saya harus melangkah keluar dari kerja saya pukul 8 malam (7:59 sebenarnya, jadi saya tidak ketinggalan seketika). Saya hanya mendapat satu pukulan untuk melakukan ini setiap minggu, dan tidak ada cara saya hilang.
Jelas, menonton televisyen realiti mungkin bukan perkara anda, tetapi beberapa aktiviti yang dijadualkan adalah pasti. Sebagai contoh, jika anda seorang penggemar latihan, cari kelas yoga mingguan. Atau jika anda suka membaca, sertai kelab buku yang memerlukan anda untuk menyelesaikan buku dengan tarikh tertentu. Atau, anda juga boleh mengetepikan waktu tertentu setiap minggu untuk merebut minuman dengan rakan.
2. Jangan Kompromi
Baca bibir saya: Anda tidak berhutang kepada sesiapa sahaja setiap saat. Ini adalah sesuatu yang saya perjuangkan apabila saya mula cuba membuat "saya masa" setiap minggu. Terutama kerana saya bekerja secara dalam talian, yang mengakibatkan orang yang bertindak seperti saya sentiasa memanggil. Walau bagaimanapun, ketika saya mengingatkan diri saya-dunia tidak akan berakhir (dan laman web saya tidak akan terhempas dan internet tidak akan meletup) jika saya mengambil masa 60 minit setiap minggu untuk menonton rancangan televisyen kegemaran saya.
Hari ini, jika ada yang bercanggah dengan masa Survivor saya (seperti kumpulan rangkaian atau mesyuarat lewat malam), saya segera menolaknya untuk menonton televisyen, kerana saya membuat usaha sedar untuk menjadikan masa peribadi sebagai keutamaan.
Jika anda mendapati diri anda berada dalam situasi yang sama, tetapi merasa canggung mengatakan tidak boleh bekerja, ingatlah bahawa masa kecil ini penting untuk meletakkan diri anda yang terbaik.
3. Menggalakkan Orang Lain untuk Melakukan Sama
Apabila saya pernah bekerja 24/7, saya tidak menyedari bahawa ia membuat banyak pekerja dan rakan sekerja saya merasa bosan, kerana saya akan menghantar mereka emel atau item agenda pada waktu yang ganjil, (secara tidak sengaja) membuat mereka merasa bersalah kerana tidak bertindak balas dengan segera.
Oleh kerana saya telah mula menuntut semula masa peribadi saya, saya telah berusaha untuk menyokong sesiapa yang bekerja untuk saya untuk melakukan perkara yang sama (dan untuk bersuara mengenainya!). Membiarkan orang lain meluangkan masa selama seminggu tidak hanya baik untuk mereka, ia mengingatkan anda bahawa ia boleh diterima untuk melakukan perkara yang sama.
Televisyen realiti mungkin bukan perkara anda, tetapi ada yang pasti sesuatu yang lain di luar sana yang layak untuk masa lapang anda. Suku telah bercakap, dan ia mengatakan bahawa masa peribadi agak keren.
