Kita semua mempunyai rakan sekerja yang tidak boleh kita berdiri-orang yang mengunyah lebih kuat daripada manusia (mungkin anda menganggapnya, sehingga anda bertemu dengannya), orang yang cuba mencuri perhatian sepanjang masa , orang yang membuat alasan selepas alasan dan adalah benar-benar hanya sebuah malas, dan. Tetapi mungkin yang paling berbahaya? Orang yang mengadu tentang segala-galanya.
Sekalipun anda mencintai pekerjaan anda (yang bagus!), Ada saat-saat apabila anda mempersoalkannya atau kecewa-itu hanya nama permainan. Anda tentu tidak memerlukan sesiapa yang membuatnya lebih buruk. Emosi menular, jadi di sekeliling seseorang yang sentiasa mengadu atau mengatakan segala-galanya boleh menggosok anda. Dan itu bukan berita baik.
Malangnya, anda tidak boleh mengubah orang, jadi terpulang kepada anda untuk mengawal pandangan anda sendiri, terutamanya apabila anda perlu menghabiskan masa di sekeliling mereka yang alah kepada kebahagiaan. Oleh itu, tanpa masalah lanjut, berikut adalah tiga cara untuk menangani rakan sekerja yang membenci segala-galanya agar anda dapat mengekalkan sikap positif (sekurang-kurangnya kebanyakan masa):
1. Amalan Belas Kasihan
Ia boleh menggoda untuk melabel seseorang sebagai penyebab yang hilang dan mengatakan kepadanya "bercakap dengan tangan menyebabkan muka tidak memberi sialan." Tetapi ini tidak sepatutnya menjadi pelan tindakan pertama anda.
"Pendekatan yang lebih praktikal untuk menangani adalah dengan memahami sebab-sebab negatif, " kata Raj Raghunathan, PhD, Profesor Pemasaran di McCombs School of Business. "Ringkasnya, hampir semua negatif mempunyai akarnya dalam salah satu daripada tiga ketakutan mendalam: ketakutan untuk tidak dihormati oleh orang lain, takut tidak dikasihi oleh orang lain, dan ketakutan bahawa 'perkara-perkara buruk' akan berlaku. Ketakutan-kekhawatiran ini saling menumpukan untuk menumbuhkan kepercayaan bahawa 'dunia adalah tempat yang berbahaya dan orang biasanya bermaksud.' "
Ahli pasukan anda boleh bertindak dengan cara beliau untuk pelbagai alasan. Mungkin dia bergelut dengan interaksi antara dia dan bosnya. Atau, mungkin dia berasa seperti dia lemas dalam kerja dan meletakkan terlalu banyak jam. Ia juga boleh menjadi sesuatu yang tidak berkaitan dengan pejabat. Anda tidak pernah benar-benar tahu, tetapi Raghunathan percaya bahawa "sikap negatifnya adalah jeritan nipis untuk bantuan."
Ia bukanlah tanggungjawab anda untuk menyelesaikan masalahnya, tetapi mempunyai belas kasihan boleh pergi jauh. "Sebagai orang negatif menyerap positif dari kehadiran anda, akan menyukai dirinya dengan lebih baik, dan diharapkan ini akan membawa kepada kitaran yang mulia yang lebih percaya kepada orang lain dan keyakinan tentang masa depan." Bagaimana ini membantu anda , anda bertanya? Nah, ini boleh membantu anda menghilangkan kehadiran yang suram dalam hidup anda (mudah-mudahan).
2. Blok Dia atau Keluar
Kadang-kadang meminjamkan telinga hanya tidak akan membantu-sama ada kerana orang itu begitu terperangkap dalam apa yang mengganggu dia atau kerana, dengan baik, itu hanya cara dia.
"Sayangnya, sesetengah orang begitu teruk dengan melihat sisi negatif dari perkara-perkara yang mereka meninggalkan bilik sifar untuk perkara-perkara positif untuk berkembang, " kata Marc Chernoff, pengasas bersama Marc dan Angel Hack Life dan pengarang bersama 1, 000+ Little Things Happy Orang yang Berjaya Berbeza . "Sikap dan pendapat mereka yang negatif adalah berbisa dan menular." Dan Angel percaya anda harus melakukan yang terbaik untuk meninggalkan jenis orang di belakang untuk mengurangkan kecacatan dan menambah kebaikan.
Sekarang, malangnya, jika anda bekerja dengan seseorang seperti ini, anda tidak boleh berpura-pura tidak wujud. Jika anda bernasib baik, anda mungkin tidak perlu berinteraksi dengannya terlalu banyak agar kedua-dua anda berjaya menyelesaikan tugasan anda. Tetapi jika anda tidak bernasib baik, masih ada cara untuk menggunakan nasihat ini dengan mengabaikannya apabila apa yang dikatakan atau dilakukannya tidak diperlukan.
Inilah caranya: Bukan sahaja anda perlu menapis apa yang anda katakan kepada orang lain, tetapi juga apa yang dikatakan kepada anda. Buat "pengetapan positif" metafora untuk minda anda, dan hanya biarkan barang-barang yang baik masuk. Untuk melakukan ini, anda perlu belajar bagaimana untuk mengenal pasti komen atau tingkah laku yang merosakkan (cth.
Sebagai contoh, jika dia mengatakan sesuatu seperti, "Wow, Laura selalu memakai seluar yang paling keruh , " mungkin anda tidak boleh mengabaikannya. Seluar Adakah Laura mempunyai kesan kepada anda, kerja anda, atau pasukan anda? Saya akan memberi petunjuk kepada anda: Tidak. Itu adalah satu gosip yang tidak berguna, gossip yang lebih baik dalam satu telinga dan yang lain. Untuk meluangkan masa memikirkannya akan membazir masa dan ruang otak anda. Jika, bagaimanapun, sesuatu yang dikatakannya memberi impak kepada anda, kerja anda, atau pasukan anda (atau kesemuanya tiga), maka itu patut diberi perhatian.
3. Jangan Terlalu Sikap atau Sikapnya
Seperti yang saya katakan di atas, keadaan mental boleh berjangkit. Jika anda tidak berhati-hati, fikiran pesimis boleh menyelinap masuk ke otak anda dan mengambil tempat tinggal di sana. Sama ada anda secara tidak sengaja mengamalkan pandangan yang sama, atau anda akan mendapati diri anda menyembur tentang orang ini, merengekkan dia kepada semua orang yang anda lihat, serta memikirkannya apabila minda anda tidak didiami. Dan ini bukan bagaimana anda mahu menjalani hidup anda, bukan?
Sebagai Amy Morin, pengarang 13 Perkara Orang Yang Mental Tidak Lakukan: Ambil Kembali Kuasa Anda, Hiburkan Perubahan, Menghadapi Ketakutan Anda, dan Melatih Otak Anda untuk Kebahagiaan dan Kejayaan , berkata, "Jangan biarkan orang negatif mencuri masa anda dan tenaga. Daripada mengeluh tentang orang yang tidak anda sukai, pilih untuk menyusun perbualan tentang topik yang menyenangkan. Begitu juga, bukannya menghabiskan pemikiran berulang anda tentang betapa anda tidak suka orang yang anda perlu bekerjasama, menghidupkan radio dan mendengar muzik yang mengurangkan tekanan. Ambil semula kuasa anda dengan mengehadkan jumlah masa yang anda belanjakan bercakap, memikirkan, dan membimbangkan orang yang tidak menyenangkan. "
Buat senarai perkara yang anda suka tentang tugas anda dan kerap kali lawati. (Jika anda tidak mempunyai banyak pada senarai ini-atau apa-apa sahaja-maka mungkin sudah tiba masanya untuk menilai semula). Sekeliling diri anda dengan rakan sepasukan yang "akan memberi inspirasi kepada anda untuk menjadi orang yang lebih baik, memberikan motivasi untuk mencapai matlamat anda, memberi kuasa kepada anda untuk membuat perubahan yang anda perlukan untuk berjaya, dan menghargai kejayaan anda, " kata Leon Logothetis, pengarang Pengembaraan Menakjubkan Tiada siapa: Perjalanan Mengubah Hidup Di Seluruh Amerika Mengandungi Kebaikan Orang yang Tidak Sebenar .
Moral cerita: Anda mungkin akan menghadapi orang yang sengsara di mana sahaja anda pergi. Anda tidak boleh mengelakkannya. Tetapi anda boleh menghalangnya daripada menjejaskan anda. Percaya atau tidak, kerja boleh menjadi tempat yang bahagia. Jangan biarkan satu orang merosakkannya untuk anda.
