Anda yang pertama masuk ke pejabat setiap hari, bawa perniagaan yang paling baru, dan perintahkan lebih banyak pujian dari pengurus daripada mana-mana rakan sekerja anda. Jadi mengapa anda merasakan ketakutan ini kerana tidak bijak , seperti berbakat atau layak sebagai rakan sekerja berfikir?
Kebimbangan yang membingungkan sebagai "diketahui" sebagai penipuan dikenali sebagai Sindrom Impostor, dan anda jauh dari sendirian dengan merasakan kesannya. Selain daripada narcissists dan sociopaths, kita semua mengalami jenis keraguan diri yang menyumbang fenomena penipu ini. Malangnya, ia mungkin akan menahan anda daripada mencapai matlamat kerjaya anda.
Berikut adalah beberapa cara yang mungkin mengganggu kerjaya anda-ditambah dengan beberapa petua berguna untuk membantu anda melipat skrip.
1. Anda Berfikir: "Saya Tidak Layak Mempunyai Kedudukan Ini"
Ia berlaku apabila anda menjelajah halaman LinkedIn rakan-rakan kami, mencatatkan semua pencapaian yang mereka ada yang anda tidak lakukan. Pemikiran datang menjalar: "Saya tidak mengukur."
Pencapaian tinggi mempunyai kecenderungan untuk menumpukan perhatian terhadap apa yang mereka tidak dapat dicapai berbanding dengan apa yang mereka miliki. Anda mungkin meragui kerana anda lebih muda, tidak pergi ke sekolah yang sama, bekerja untuk syarikat tertentu, memenangi anugerah ini, dan pelbagai alasan remeh yang lain.
Flip Ini: "Saya Berkualitas Di Sini Kerana Saya Mengalahkan Banyak Calon Lain ke Tanah Kerja Ini"
Sering kali, orang jatuh ke dalam perangkap untuk membandingkan kelemahan dalaman mereka dengan kekuatan luar orang lain (sambil mengabaikan bakat mereka sendiri). Tetapi bukannya memberi tumpuan kepada semua kepercayaan yang dimiliki rakan-rakan anda yang tidak anda lakukan, flip skrip dan fikirkan semua pencapaian unik anda.
Salah satu sebab mengapa anda mungkin tidak merasa layak untuk tugas anda adalah kerana piawaian yang anda tetapkan untuk diri anda adalah tidak masuk akal. Tidak seorang pun-tidak kira betapa resume mereka-akan melaksanakan setiap tugas tugas mereka dengan sempurna.
Jadi, ambil beberapa tekanan dari diri anda. Ingat bahawa tiada siapa yang sempurna dan ingat bahawa syarikat anda memilih anda daripada beberapa calon lain yang berkelayakan kerana mereka melihat anda sebagai yang paling sesuai untuk kedudukannya. Ingat, bersesuaian tidak selalu bermakna yang paling mahir, tetapi yang paling sesuai. Mungkin mereka melihat lebih banyak potensi dalam diri anda berbanding dengan orang lain dan bersedia untuk melabur dalam diri anda.
2. Anda Berfikir: "Soalan Saya Adakah Dumb, Saya Bet Semua Orang Lain Mengetahui Jawapan"
Kadang-kadang semudah tidak dapat mendengar penyelia anda semasa mesyuarat pasukan, tetapi dengan Impostor Syndrome, setiap kemasukan untuk bantuan sepertinya satu lagi peluang untuk rakan sekerja anda mengetahui bahawa anda benar-benar tidak tahu barangan anda. Ia boleh membuat anda berasa lumpuh, takut untuk bercakap.
Apabila anda berasa seperti anda tidak berada di tempat yang selamat untuk belajar atau merasa terdedah, ia meletakkan anda di antara batu dan tempat yang sukar. Di satu pihak, jika anda mengangkat tangan anda, risiko anda membingungkan yang tidak bijak. Di pihak yang lain, anda boleh terus mencuba segala-galanya sendiri-tugas yang mustahil yang boleh menjejaskan pertumbuhan profesional anda dan memburukkan lagi perasaan itu sebagai "penipuan".
Flip Ini: "Saya Berkualitas Di Sini, Jadi Itu Yang Memberan Soalan Saya Bukanlah Konyol, Tetapi Sebaliknya Jalan Pintar untuk Saya Ketahui Lebih Banyak"
Anda mungkin yakin bahawa bertanya soalan akan keluar sebagai penipuan. Dari luar, anda dapat melihat ini jelas tidak masuk akal dan sebenarnya boleh menghalang pertumbuhan profesional anda. Apabila saya takut untuk bercakap atau bertanya semasa kerjaya saya, saya kemudian menyedari bahawa mereka telah kehilangan peluang untuk menjadi lebih cekap dan selesa dalam peranan saya.
Mula-mula, ingatkan diri anda bahawa tiada siapa yang mempunyai semua jawapan (dan orang-orang yang seolah-olah melakukannya di sana dengan bertanya soalan) dan cukup kompetitif untuk mengakui apabila anda tidak tahu supaya anda boleh meminta pertolongan. Seterusnya, lihat untuk memupuk sistem sokongan dengan mencari rakan sekerja yang dipercayai yang anda rasa selesa membawa soalan anda.
3. Anda Berfikir: "Jika saya Skru Ini, Saya Akan Pasti Dipecat"
Ia boleh dijadikan jenaka: "Sekiranya saya tidak mendapat keputusan ini dengan betul, saya akan dipecat dan tidak pernah bekerja dalam perniagaan lagi." Apabila anda merenungkan idea kegagalan, anda sering membesar-besarkan hasilnya dengan melampau dan meyakinkan diri sendiri yang paling teruk pasti berlaku.
Ia adalah sifat manusia untuk mengelakkan bahaya, tetapi apabila bermain dengan selamat menjadi tongkat yang menghalang anda daripada mencuba sama sekali - ia menghadkan potensi anda dan membuat anda tidak mencapai matlamat kerjaya yang lebih besar.
Flip Ini: "Saya Berkualitas dan Oleh itu Saya Dibenarkan Membuat Kesilapan"
Anda tidak akan sempurna, tetapi untuk bergerak pantas dalam dunia kerja, anda perlu membuat panggilan penilaian. Tidak peduli berapa banyak kerja rumah yang telah anda lakukan, selalu ada ketakutan yang tersisa ketika membuat keputusan perniagaan utama, membawa persembahan besar, atau berkongsi laporan penting.
Berfikir secara positif! Seseorang mempercayai kemampuan anda dan meletakkan anda dalam kedudukan ini atas alasan. Luangkan masa untuk memvisualisasikan kejayaan, dan kemudian matikan fokus anda kepada langkah-langkah yang diperlukan untuk sampai ke sana. Siapa yang tahu, anda boleh mengejutkan diri anda sendiri.
Dan apabila anda membuat kesilapan, lebih baik mengakuinya daripada cuba untuk menutupnya atau mengalihkan kesalahan. Keterbukaan tentang masa yang singkat dapat membantu anda membina suasana yang terbuka dan mesra untuk semua orang-orang di mana membuat kesilapan dan pembelajaran dilihat sebagai sebahagian daripada pertumbuhan profesional.
Dengan memberi tumpuan kepada pemikiran positif, anda boleh mengalihkan skrip pada Impostor Syndrome dan dalam proses itu, menyedari bahawa satu-satunya "pemalsu" yang anda harus bimbang adalah membolehkan keraguan diri untuk membiarkan orang berfikir anda adalah satu.
