Kita semua tahu mengapa tidur diperlukan-selain daripada fakta yang jelas bahawa kita memerlukannya untuk merasa dan kelihatan baik setiap hari, dos yang sihat untuk menutup mata juga meningkatkan sistem imun kita, meningkatkan memori kita, dan juga membantu kita hidup lebih lama.
Oleh itu, apabila kita kehilangannya, kita melakukan ketidakadilan yang sebenarnya. Tetapi banyak masa ia bukan bahawa kita tidak mahu tidur, tetapi kita tidak boleh- sama ada kerana kita mempunyai banyak di fikiran kita atau terlalu berwayar dari hari yang sibuk.
Bagaimanakah kita boleh tenggelam dan mendapat rehat yang patut? Terdapat beberapa strategi yang agak pelik di luar sana, tetapi infographic ini meliputi empat trik yang unik dan terbukti secara saintifik yang anda harus cuba malam ini.
