Anda tidak akan menjadi manusia jika anda tidak merasakan sekurang-kurangnya kelainan saraf ketika berinteraksi dengan orang-orang penting.
Kami adalah makhluk sosial, yang direka untuk mempengaruhi dan dipengaruhi, jadi sudah tentu anda akan melihat dan bertindak balas terhadap kejayaan, status, atau kuasa orang lain. Walau bagaimanapun, tidak perlu mengikat diri sendiri.
Beberapa perubahan kecil dalam pola pikir dan pendekatan anda boleh membantu anda mengurangkan kebimbangan anda dan meningkatkan peluang anda untuk mempunyai perbualan yang anda banggakan.
1. Nama Masalah
Sama ada anda menyebutnya kebimbangan, ketidakselesaan, intimidasi, atau sesuatu yang lain, apa yang makan pada anda adalah ketakutan. Perasaan ini merampas proses pemikiran rasional anda, dan sangat penting untuk bertanya kepada diri sendiri apa sebenarnya , anda takut jika anda ingin mengatasinya.
Penyebab ketakutan anda akan menjadi unik bagi anda dan mungkin berbeza dari satu situasi ke situasi lain. Kebimbangan umum pada pemikiran berinteraksi dengan orang yang sangat berjaya mungkin disebabkan kekurangan anda. Atau mungkin anda telah memalukan tahun lalu oleh seseorang yang berkuasa, jadi sekarang anda takut keadaan itu akan memainkan semula dalam kehidupan profesional anda.
Ketakutan mereka tidak ada kena mengena dengan orang yang anda takut-tentang mereka.
Sebaliknya, anda secara berkala perlu berinteraksi dengan orang yang berkuasa yang benar-benar jerk, dan itu pasti dapat menaikkan ketakutan anda lebih dekat kepada tahap "serangan zombie". Tetapi walaupun begitu, penting untuk menjadi realistik, yang membawa saya ke titik berikutnya.
2. Gantikan Hyperbole With Fact
Beberapa orang beroperasi dari hari pemikiran yang rasional dan faktual pada siang hari. Sebaliknya, kita membiarkan imaginasi kita berjalan liar.
Ia kelihatan seperti ini: Saya pernah mempunyai penyelia baru yang secara fizikalnya menyerupai bos yang terdahulu dan sukar. Saya mengelak pengurus baru saya buat sementara waktu kerana ini. Sekiranya saya tidak bertindak secara tidak sengaja, saya akan menyedari keserupaan fizikal tidak sepadan dengan keperibadian peribadi. Saya tidak akan membuat apa-apa anggapan tentang penyelia baru dan sebaliknya akan memberikannya peluang yang adil.
Apabila anda menangkap imaginasi anda lari, hentikan, dan nyatakan secara faktual. Katakan anda mempunyai majlis makan tengah hari yang besar yang akan merangkumi beberapa peminat dan anda merasakan jantung anda mula berkumpul. Ambil perhatian ini, terinspirasi dengan mendalam, dan katakan kepada diri sendiri, "Danny Jones berjaya dan cerdas secara sosial. Saya berasa canggung di sebelahnya, dan saya takut saya akan kelihatan bisu. "
3. Sediakan dan Berlatih
Setelah anda jujur dengan diri sendiri tentang apa yang mendorong ketakutan anda, anda boleh mengambil tindakan untuk mengurangkannya, bermula dengan disiapkan. Memang, anda tidak akan sentiasa berpeluang untuk mengadakan pertemuan dengan VIP, tetapi selalunya anda akan.
Semakin bersedia anda berada sebelum interaksi, semakin yakin anda akan menjadi. Ini mungkin tidak sepenuhnya menghilangkan saraf anda, tetapi itu OK-sentuhan kebimbangan boleh membantu anda melakukan tekanan.
Idea ini adalah untuk mengurangkan atau mencegah ketakutan yang melumpuhkan. Fikirkan semula contoh di atas. Sekarang anda telah mengenal pasti apa yang mendorong ketakutan anda, anda mungkin berfikir pada diri sendiri, "Saya akan berfikir lebih awal tentang beberapa perbualan kecil yang saya boleh terlibat jika kita bertemu satu sama lain. Saya juga akan mengamalkannya dengan kuat beberapa kali. Kemudian saya akan berasa lebih selesa jika kita sepatutnya berlari ke satu sama lain. "(Untuk rujukan anda: 48 permulaan ceramah kecil yang boleh anda gunakan dalam situasi ini.)
Sekarang bukannya bimbang tentang apa yang hendak dikatakan jika anda bertemu dengan Mr Jones, anda bersenjata dengan beberapa idea yang anda boleh menyesuaikan dan menarik dari yang diperlukan. Dan seperti segala-galanya dalam kehidupan, semakin banyak berinteraksi dengan orang-orang yang berjaya, semakin selesa Anda.
4. Minda Bahasa Tubuh Anda
Kebanyakan komunikasi adalah tidak lisan, dan ini termasuk cara kita berkomunikasi dengan diri kita sendiri. Jika anda berjalan-jalan dengan bahu yang sedikit membongkok dan mata yang terkeliru, bukan sahaja anda tidak pasti tentang diri anda sendiri ke seluruh dunia, tetapi anda juga menyampaikan ketidakpastian itu kepada diri anda sendiri.
Jika anda ingin berasa lebih baik apabila berinteraksi dengan orang lain, anda perlu mempercayai keyakinan yang tenang. Berdiri tegak. Buat kenalan mata. Gunakan jabat tangan firma. Pegang badan anda tetap-tidak kaku, tetapi tidak gelisah, sama ada mengekalkan tenang, tangan dan gerakan lengan yang terkawal semasa bercakap.
Pikirkan secara sedar tentang memproyeksikan keyakinan semasa anda pergi ke hari anda. (Dan jika anda mencari tip cepat tentang cara membuatnya lebih mudah, bacalah ini.) Lebih mudah untuk berlatih dalam persekitaran yang agak tidak mengancam keluarga, rakan sebaya, barbar kedai kopi tempatan, dan sebagainya, daripada untuk membuat penyelarasan secara automatik semasa interaksi dengan seseorang yang anda rasa menakutkan. Walau bagaimanapun, pada masa ini, anda akan secara umum menunjukkan keberanian-tidak kira siapa yang anda bercakap.
Oleh itu, keluarkan kesalahpahaman anda, memiliki nilai anda sendiri, dan merawat orang-orang berkuasa seperti orang. Seperti yang dikatakan oleh penulis Muse Lily Herman, "Orang penting atau terkenal tidak boleh diperlakukan dengan cara yang berbeza."
Merangkul cara pemikiran ini akan membolehkan anda bercakap sebagai dua sama, dan itulah apabila perbualan benar-benar boleh dimakan.
