Semua orang mempunyai satu perkara itu dalam senarai tugasannya. Tugas yang membosankan itu terlalu sukar, terlalu memakan masa, atau terlalu menakutkan untuk bermula. Perkara yang misterius ditolak keesokan harinya- setiap hari.
Ia boleh menjadi pertempuran mental yang besar untuk meneruskan kerja yang anda tidak mahu lakukan. Tetapi kenyataannya, ia perlu dilakukan. Jadi bagaimana anda meneruskan?
Sederhana: Anda menipu diri sendiri memikirkan ia tidak buruk - dengan salah satu daripada empat permainan minda ini.
Permainan Minda # 1: Ia Boleh menjadi lebih buruk
Akhirnya menangani perkara yang ditakutkan pada senarai tugas anda mungkin kelihatan dahsyat, tetapi ingat: Ini mungkin lebih teruk.
Cuma fikirkan kemungkinan. Contohnya, mungkin anda perlu memanggil pelanggan untuk memaklumkan kepadanya beberapa perubahan pada kontraknya-sesuatu yang dia tidak akan senang. Apa yang boleh membuatnya lebih teruk? Nah, anda boleh beritahu muka-muka, tanpa nota di hadapan anda untuk membantu meningkatkan keyakinan anda.
Mungkin ia semudah yang anda perlu kerjakan untuk mendapatkan tiga catatan blog yang ditulis dan dimuat naik pada penghujung hari. Nah, anda boleh mempunyai tujuh jawatan blog kerana. Dan tarikh akhir anda boleh dalam satu jam, bukannya dalam masa enam jam. Dan anda boleh duduk di bangunan pejabat di Florida tanpa penghawa dingin. Sekarang ini akan menjadi buruk.
Berfikir tentang senario terburuk membawa perspektif kepada perkara yang anda sedang bergelut dengan. Ya, tugasan mungkin sukar atau tidak nyaman atau memakan masa, tetapi mungkin lebih buruk.
Permainan Minda # 2: Bagaimana Anda Makan Gajah?
Jawapannya-seperti yang anda sudah tahu-adalah satu gigitan pada suatu masa. Diambil secara harfiah, itu adalah satu kata yang tidak menimbulkan persoalan, tetapi makna itu berlaku. Jika anda menetapkan untuk mencapai satu matlamat yang sangat penting, anda dapat dengan mudah menjadi sangat terharu dengan besarnya tugas itu. Tetapi apabila anda memberi tumpuan kepada hanya sekeping kecil matlamat itu pada satu masa, ia menjadi objektif yang lebih realistik.
Anda boleh menggunakan ini untuk hampir semua tugas yang berlarutan dalam senarai tugasan anda. Sebagai contoh untuk menulis laporan enam halaman, contohnya, melihatnya sebagai dua laporan tiga halaman-dan fokus pada hanya satu bahagian pada satu masa.
Atau, mungkin anda ditugaskan untuk menguruskan akaun klien keseluruhan-sesuatu yang tidak pernah anda lakukan sebelum ini. Secara keseluruhannya, itu boleh menjadi tugas menakutkan. Tetapi ambil satu langkah pada satu masa. Pertama, misalnya, katakan anda perlu membuat panggilan telefon pengenalan. Nah, anda telah membuat beratus - ratus panggilan telefon pelanggan dalam kerjaya anda. Sangat mudah! Kemudian, anda perlu menangani isu pengebilan untuk akaun tersebut. Anda juga telah melakukannya sebelum ini.
Apabila anda mengalihkan minda anda, tiba-tiba, tugasan keseluruhan tidak kelihatan begitu besar atau menakutkan.
Permainan Minda # 3: Masa Berlari
Salah satu bahagian yang paling sukar untuk menangani tugas yang menakutkan pada senarai tugas anda hanya bermula - terutamanya jika anda tidak mempunyai tarikh akhir atau tarikh akhir yang ada tidak segera muncul.
Oleh itu, paksa diri anda. Tetapkan pemasa untuk jangka masa tertentu-saya biasanya pergi dengan 30 minit hingga satu jam-dan menyelam masuk. Bertugas untuk bekerja hanya tugas itu untuk jumlah masa itu. Kemudian, anda boleh berhenti.
Mewujudkan tarikh akhir khayalan dan mengetahui bahawa anda hanya mempunyai satu set masa untuk bekerja di atasnya dapat mendorong anda untuk bergerak lebih cepat dan melakukan sebanyak yang mungkin sebelum pemasa berhenti.
Pada akhir tempoh masa itu, anda mungkin tidak mempunyai kerja yang sempurna, bersedia untuk menunjukkan-bos anda, tetapi anda akan mempunyai sesuatu-dan itu boleh menjadi push yang anda perlukan untuk menolak ke hadapan dan menyelesaikan tugas itu.
Permainan Minda # 4: Lihatlah Seberapa Jauh Kau Datang
Berpikir kembali ke hari pertama anda dalam peranan semasa anda. Ingatlah betapa anda tidak pasti? Bagaimana anda tidak tahu di mana untuk memulakan senarai keseluruhan tugasan anda? Bagaimana anda bertanya kepada rakan sekerja anda tanpa henti dari "Adakah saya melakukan ini dengan betul?" Dan "Bolehkah anda membantu saya dengan ini?"
Dan sekarang, perkara-perkara ini adalah angin. Anda terbang melalui tugas-tugas tersebut tanpa pemikiran kedua. Anda yakin dengan kebolehan anda.
Tugas sukar ini dalam senarai tugas anda? Ini mungkin kelihatan seperti halangan yang tidak dapat diatasi sekarang, tetapi dalam masa yang singkat, anda mungkin akan melihatnya dengan perspektif yang sama sekali berbeza.
Mungkin anda menyusun persembahan yang akan anda berikan di hadapan seluruh syarikat anda. Sekarang, anda tidak hebat di khalayak ramai, bahasa tubuh anda adalah pemalu, dan anda mempunyai beberapa masalah utama PowerPoint. Tetapi sebaik sahaja anda melewatinya dan mula memberikan lebih banyak persembahan, anda akan melihat ke belakang dan melihat sejauh mana anda datang-dan dalam cermin belakang, ia tidak akan kelihatan seperti masalah besar sama sekali.
Melihat kembali kemajuan anda boleh memberi anda rangsangan yang anda perlu ingat bahawa anda telah menghadapi ujian seperti ini sebelum ini, dan anda telah berjaya melakukannya ke hujung yang lain lebih kuat. Dan anda boleh melakukannya sekali lagi.
Sangat mudah untuk mendapatkan kepala anda sendiri dan meyakinkan diri anda bahawa anda tidak boleh melakukan tugas yang membingungkan pada senarai tugas anda. Tetapi anda juga boleh mendapatkan kepala anda sendiri untuk meyakinkan diri sendiri bahawa anda boleh-dan kadang-kadang, itu sahaja yang anda perlukan untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan.
