Musim panas berakhir! Saya merasakannya sebaik sahaja saya melangkah keluar pagi ini-udara segar dengan sekejap yang tidak wujud pada minggu lepas. Semasa saya menyaksikan syarikat kolam menutup oasis belakang rumah saya, saya tidak dapat membantu tetapi berasa nostalgia untuk musim panas yang malas, santai, dan mandiri.
Mungkin kerana pada hari September melanda ia seolah-olah kadar kerja yang diambil dalam sekejap. Telefon saya berdering dari cangkuk, saya mengadakan mesyuarat yang dijadualkan kembali ke belakang, kawan-kawan saya merayap keluar dari kerja kayu bersemangat untuk menyambung semula. Sepanjang setengah bulan, saya merasa sedikit gila-dan sangat habis.
Tetapi saya telah kembali tenang, dan inilah caranya: sedikit kelonggaran diri.
Ia tidak perlu mahal atau memakan masa, tetapi menjaga diri anda adalah kritikal jika anda ingin mengekalkan rasa kewarasan dan momentum yang akan pergi ke musim sejuk. Sekiranya anda berasa terharu atau kurang dihargai, bacalah dengan 10 cara mudah untuk membuat diri anda merasa benar-benar rosak dan untuk mengisi semula enjin anda untuk jangka masa panjang!
1.
Jika cuaca membenarkan, ambil buku atau timbunan majalah, selimut yang selesa, dan bakul yang dipenuhi dengan hidangan kegemaran anda yang lazat. Cari tempat yang teduh di taman dengan pokok berwarna dan hanya sejuk.
2.
Skop kejiranan anda untuk kedai coklat gourmet dan merawat diri anda dengan tiga truffles yang lazat (atau empat … atau lima). Pastikan anda makan secara perlahan-lahan, menikmati rasa; buat pengalaman yang terakhir.
3.
Tambah beberapa minyak pati (lavender dan pudina benar-benar indah), meredakan lampu, menyalakan lilin, menutup mata anda, dan memberi diri anda sepenuh masa untuk bersantai.
Hanya kerana anda bukan orang Inggeris tidak bermakna anda tidak boleh menikmati snek tengah malam yang mewah. Nikmatilah scona, krim klub, dan empat petit beberapa, dihiasi dengan periuk teh khusus.
Ia mungkin bunyi klise, tetapi tiada apa-apa yang menenangkan saya selepas hari kerja yang panjang seperti didakwa televisyen realiti tanpa pemikiran dan satu tab Puding Toffee Sticky di bawah penutup.
Memandu-dengan tiada tujuan dalam fikiran. Muzik Blare, melancarkan tingkap, dan api pemanis kerusi. Sesuatu tentang bersendirian di dalam kereta tidak dapat menenangkan.
Anda boleh melakukan ini di mana-mana sahaja untuk mendapatkan segera. Ambil sekurang-kurangnya 30 nafas dalam, sedar, perlahan-empat saat, empat saat keluar. Duduk dengan tenang semasa anda melakukannya, elakkan gangguan, dan pastikan mata anda ditutup.
8.
Beberapa alat kaunter yang benar-benar berfungsi! Dan anda tidak lagi perlu melakukan drool melalui jalur yang menjijikkan setiap malam selama dua minggu-anda boleh memutihkan hanya dalam satu aplikasi. Gigi putih membuat anda kelihatan lebih cerah dan lebih bertenaga. Dan peluangnya, jika anda kelihatan lebih cerah, anda akan merasakan seperti itu juga.
9. Mengambil Nap Naked
(Sederhana, atau tidak!) Buat tempat tidur anda dengan lembaran yang paling lembut yang anda miliki (atau beli yang baru!), Keluarkan diri dengan banyak bantal, slip dari pakaian anda, dan nikmati.
10. Bau Bunga-bunga
Secara harfiah. Telah terbukti bahawa aroma bunga adalah manipulator mood, dan bunga sebenarnya boleh membuat anda bahagia. Rawat diri anda dengan sejambak kegemaran anda dan letakkan di tempat yang mudah dilihat-dan bau.
Melakukan satu atau dua perkara dalam senarai ini setiap minggu akan membantu anda merasakan sedikit dimanjakan. Dan apabila kita bekerja keras seperti yang kita lakukan, kita semua perlu merasa dimanjakan.
