Bayangkan adegan itu: Anda sedang cuba menyelesaikan angka-angka pada projek terbaharu anda, apabila seseorang berjalan di meja anda memakai kasut yang bersisik, membawa makan tengahari-salad tuna yang pedas-dan memanggil dengan kuat kepada rakan sekerja. Pada waktu dia lulus meja anda, tidak ada cara otak anda masih memfokuskan pada nombor tersebut.
Di antara semua bunyi-penutupan dan pembukaan pintu, panggilan telefon dan perbualan, lalu lintas bunyi dari jalan ramai orang merasa sangat sukar untuk mendapatkan kerja yang dilakukan tepat pada masanya dan pada kualiti yang dikehendaki. Walaupun tidak terlalu realistik untuk cuba mengubah persekitaran pejabat anda, anda boleh membuat beberapa penyesuaian untuk menjadikan ruang kerja anda sendiri menjadi tempat perlindungan yang damai.
Enam projek murah dan mudah DIY akan membantu anda untuk mewujudkan sudut tenang untuk menyelesaikan pemikiran anda, memperkuatkan tumpuan anda, dan meningkatkan produktiviti anda.
1. Tangkap Zen di Luar
Diberkati dengan Pondered, Primed, Perfected
Walaupun anda tidak dapat menggerakkan komputer anda ke padang yang berumput, anda boleh melakukan yang terbaik untuk menanam ruang kerja anda dengan sentuhan di luar. Pilihan satu: Beli tumbuhan. Atau pilihan dua (mungkin pilihan yang kurang mematikan): Buat terrarium berlian di meja anda. Dengan bekas kaca yang rapi, ia akan kelihatan seperti hiasan daripada kilang meja tipikal anda, dan ia lebih mudah untuk dijaga. Tidak perlu menambah "tumbuhan air" ke senarai tugasan anda.
Dapatkan tutorial di sini.
2. Buat Bau Sendiri (untuk Makan Siang Makan Semua Orang Lain)
Dermawan Tiga Anjing di Taman
Ingat bahawa rakan sekerja dengan salad tuna? Bau boleh menjadi gangguan besar apabila anda cuba memberi tumpuan kepada kerja anda-jadi, bukannya menderita dalam senyap, mencipta aroma penentangan yang tidak hanya membersihkan udara, tetapi juga dapat membantu menenangkan deria anda. Sebagai contoh, bungkusan lavender DIY ini berbau besar, dan mungkin tidak akan menyinggung sesiapa yang duduk berhampiran anda. (Tetapi, berhati-hati di sisi berhati-hati dan minta rakan-rakan anda bersikap jujur dengan anda jika aroma itu diterima oleh mereka.)
Dapatkan tutorial di sini.
3. Bersantai Otot Anda (secara harfiah) Jadi Otak Anda Dapat Lakukan Semua Mengangkat Berat
Dengan hormat dari Projek Happy Hour
Mengurangkan beberapa tekanan dalam badan anda, terutamanya bahu anda, dapat membantu melegakan ketegangan dan sifar pada apa yang sedang anda kerjakan. Plus, menurut penyelidikan, tekanan boleh menyebabkan otot anda sakit. Oleh itu, berikan otot anda dengan rehat yang lembut dan menenangkan semasa anda bekerja dengan otak anda dengan bantal aromaterapi buatan sendiri.
Dapatkan tutorial di sini.
4. Gunakan Warna untuk Tukar Mood anda
Diberkati oleh Nur Noch
Apabila anda sedang mencari aksesori meja-sama ada ia perlu atau hanya semata-mata untuk meminimumkan warna dalam minda. Sebagai contoh, penyelidikan menunjukkan bahawa blues dan sayuran boleh membuatkan anda merasa tenang dan tenang, sementara kuning meningkatkan kebahagiaan anda, dan merah memberi tenaga kepada anda.
Dapatkan tutorial di sini.
5. Pilih Mantra-Kemudian Letakkan Di Mana-mana
Diberkati dengan Rata-rata tetapi Diilhamkan
OK, anda tidak perlu meletakkan mantra pilihan anda di mana-mana (yang akan berlebihan), tetapi tetap positif di pejabat sebenarnya akan meningkatkan produktiviti anda, jadi ia membantu untuk mempunyai beberapa penunjuk senyuman dalam penglihatan. Dan, harapannya ialah jika anda DIY motto ini, anda akan merasa terinspirasi dari dua kali.
Dapatkan tutorial di sini.
6. Memberi Diri Anda Outlet untuk Chill Out
Dengan hormat dari Woodworking Adventures
Hari kerja boleh panjang, dan tertekan, dan adakah saya mengatakan panjang? Walaupun anda mungkin tahu bahawa aktiviti tidak berperikemanusiaan seperti mewarna adalah baik untuk anda, anda mungkin tidak mempunyai buku pewarna dalam jangkauan. Nah, ubahlah itu. Anda boleh membeli satu atau pergi ke atas dan seterusnya dan buat kotak bekalan Zentangle.
Apa? Kaedah Zentangle lukisan dan pewarna telah menunjukkan peningkatan fokus dan motivasi, dan hasilnya adalah hiasan cantik, jadi apa yang lebih tepat?
Dapatkan tutorial di sini.
Selepas make-up zen om-mazing anda, jangan terkejut jika anda merasa sedikit kurang cenderung untuk pulang ke rumah pada akhir setiap hari kerja.
