Salah satu nasihat kerja terbaik yang pernah saya terima-dan ya, ia adalah dari ibu saya-pastikan untuk mengambil jam makan tengah hari saya.
Seperti kebanyakan profesional yang menumpuk di pejabat, saya telah mendapat kebiasaan tidak makan makan tengah hari di meja saya, tidak pernah melihat cahaya matahari atau merasa di luar udara pada kulit saya selama 10 jam. Dan selepas beberapa ketika, saya pasti mula melihat impak pada mood keseluruhan saya.
Oleh itu, sejak hari pertama saya memulakan kerja baru pada bulan Januari, saya memutuskan untuk mengambil jam makan tengah hari saya setiap hari. Dan anda juga perlu! Sudah tentu, membolehkan beberapa bergulung dengan pukulan-bos anda menjadualkan mesyuarat tengah hari, anda menembak ke arah tarikh akhir akhir hari-tetapi, pada umumnya, memanfaatkan jam tengah hari penyegaran adalah cara yang pasti untuk meningkatkan produktiviti anda, minda, dan kesejahteraan.
Oleh itu, apakah cara-cara yang baik untuk menghabiskan jam ini, di luar penampakan coklat dan merampas bangku di taman (yang tentu saja adalah pilihan yang sangat bagus)? Goncang perkara dengan salah satu daripada lima idea kreatif ini.
1. Sertai Rangkaian Makan Tengahari
Pernah mendengar tentang "Mari Makan Siang?" Ia adalah rangkaian dalam talian (percuma!) Yang sesuai dengan seseorang di kawasan anda untuk makan tengah hari semasa minggu kerja. Sambungkan profil LinkedIn anda, beri ketersediaan dan fleksibiliti geografi anda, dan algoritma tapak sepadan dengan pasangan makan tengah hari yang sama. Ini cara terbaik untuk mengembangkan rangkaian anda menggunakan masa lapang yang telah dibina pada hari anda.
Startup GetLunched.com didasarkan pada konsep yang sama, tetapi dalam kes ini anda secara peribadi boleh meluluskan jemputan kepada orang yang ingin anda sambungkan, mencadangkan "Saya Membeli, " "Anda Membeli" atau "50/50." Laman web ini juga berkumpul secara langsung dengan restoran-restoran sejuk, jadi anda akan mempunyai starter perbualan terbina dalam ("Betapa gila yang lazat adalah gulung udang ini?").
2. Mainkan "Rolet Makan Tengahari" Dengan Rakan Kerjasama Anda
Tidak kira saiz syarikat yang anda bekerja, anda pasti mempunyai rakan sekerja yang tidak pernah anda perbualan selama satu jam atau bertemu. Dan walaupun anda bekerja untuk diri sendiri atau untuk syarikat kecil, anda pasti mempunyai pelanggan atau vendor yang anda belum pernah bertemu secara bersemuka!
Jadi, mainkan permainan kecil yang saya suka untuk memanggil "Rolet Makan Tengahari, " dan meluaskan jemputan untuk merebut makanan dengan seseorang yang anda ingin tahu dengan lebih baik. Anda tidak pernah tahu apa yang anda ada bersama atau apa yang anda boleh belajar dari seseorang yang duduk hanya beberapa bilik sahaja.
3. Ketik ke dalam telefon pintar anda
Jangan lupa pada dasarnya anda mendapat komputer mini di dalam poket anda! Kepala di luar dan cuba salah satu aplikasi ini untuk menyuntik keseronokan dan permainan ke dalam jam makan siang:
4. Dapatkan Manicure
Sebaliknya, jam makan tengah hari anda juga merupakan masa yang baik untuk reboot otak anda dengan melepaskan dari semua teknologi-jadi, pergi ke salon kuku berhampiran untuk manicure! (Gunakan aplikasi percuma OPI untuk hampir mencuba beratus-ratus warna kutub kuku sebelum memilih kegemaran anda.)
Anda akan kembali ke meja anda segar-dan mereka yang baru dipotong dan digilap kuku pasti akan membantu anda menyalurkan getaran tenaga profesional. Pastikan anda meninggalkan masa yang cukup untuk melepaskan bau aseton yang meletihkan-apa yang anda lakukan pada rehat tengahari peribadi anda adalah hak prerogatif anda, tetapi anda tidak semestinya mahu menyiarkan di mana anda berada.
5. Bersenam
Gunakan 60 minit untuk mengisi semula otak dan otot anda dengan senaman jam makan tengah hari-ia adalah penggalak tenaga hebat! Sekiranya tempat kerja anda mempunyai gim yang berdekatan, bungkuslah pakaian dan fon kepala anda dan peluhnya di atas treadmill atau elips. (Kertas pancuran dan syampu kering TRESemme adalah produk kegemaran saya untuk menyegarkan selepas senaman tengah hari.)
Atau, jika anda tidak beruntung di jabatan berhampiran dengan gim, lihat MapMyRun.com untuk mencari laluan berjalan kaki atau berbasikal yang hebat di dekat pejabat anda-anda boleh mencari mengikut jenis aktiviti dan jarak, dan juga melihat jejantas 3D video laluan.
Tidak kira apa yang anda lakukan, walaupun-nikmatilah! Sekurang-kurangnya untuk jam ini hari ini, ini semua tentang anda.
Apakah cara kreatif kegemaran anda untuk menghabiskan jam makan tengah hari anda?
