Apabila anda mempunyai mesyuarat untuk persiapan, beberapa projek selesai, dan satu juta e-mel untuk menjawab, perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah berhenti bekerja dan melangkah dari meja anda, terutama untuk makan tengahari. Tetapi adakah anda tahu bahawa tinggal terpaku pada skrin komputer anda dan tidak bangun sebenarnya menyakiti prestasi kerja anda?
Sudah tiba masanya untuk mengambil halaman keluar dari buku-buku orang paling berjaya di dunia. Mereka tidak duduk di kerusi pusing mereka makan tengah hari makan siang sedih apabila jam menyerang siang-inilah yang mereka lakukan.
1. Mereka Latihan
Pengasas bersama Twitter Evan Williams mempunyai kata nasihat untuk orang yang cuba mengekalkan produktiviti mereka semasa rehat makan tengah hari mereka: Luangkan masa untuk bersenam.
Williams sebenarnya seorang peminat yang besar untuk mendapatkan senaman dalam masa yang paling produktif pada zamannya, dan bagi ramai orang, ini betul-betul di sekitar waktu makan tengah hari.
Tidak ada masa untuk menuju ke gym dan pam besi? Walaupun mengambil masa untuk berjalan di luar selama 20 minit atau melakukan beberapa meja membungkus boleh membuatkan anda berasa segar. Lebih baik lagi, cari cara untuk menyertakan rakan sekerja anda: Balikkan rehat tengah hari anda ke dalam mesyuarat yang bergerak!
2. Mereka Menuju Makan Tengah Hari Dengan Orang Lain
Sama ada anda menuju ke sebuah restoran di sekitar sudut yang anda maksudkan untuk mencuba atau anda hanya duduk di meja di bilik rehat pejabat anda, mengambil masa untuk bersembang dengan rakan sekerja anda makan tengah hari adalah sangat bermanfaat untuk kerjaya anda. Bukan sahaja anda akan mendapat ikatan dengan orang yang anda lihat di hari pejabat anda, tetapi anda juga akan mendapat gambaran mengenai peranan mereka dalam kejayaan syarikat.
Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya membiarkan teman makan tengah hari bekerja menghalang anda daripada mengembangkan rangkaian anda. Milyuner Richard Branson sekali pernah menggunakan rehat makan tengah hari untuk mengambil saingan untuk makan-makan itu membolehkan dia menjadi kawan dengan pesaing perniagaannya yang terbesar.
Oleh itu, jika ada rakan sekerja di pejabat, anda hanya tidak berkeliaran dengan cukup atau tidak tahu dengan baik, tanya orang itu untuk makan tengah hari dan memilih otaknya. Atau, lihat LinkedIn anda dan lihat jika ada seseorang di luar syarikat yang anda harus meminta makan tengah hari. Anda tidak tahu apa yang akan datang daripadanya.
3. Mereka tidur
Arianna Huffington dikenali sebagai penyokong besar untuk mendapatkan tidur yang cukup, dan bukan hanya pada akhir hari yang panjang.
Gunakan rehat makan tengah hari anda untuk mendapatkan tidur tengah hari di tempat kerja, sama ada itu bermakna tidur di bilik rehat atau menuju ke kereta anda. Walaupun hanya 20 minit menutup mata boleh membuat semua perbezaan dalam cara anda beroperasi untuk sepanjang hari kerja.
Orang yang paling berjaya di luar sana tidak melepak di meja semasa makan tengah hari, jadi kenapa awak? Renda koper anda, pergi ke restoran, atau tutup mata anda. Lagipun, awak terlalu baik untuk makan siang meja sedih.
