Apa yang orang biasa berjaya? Memandu? Pencapaian yang mengagumkan? Pengaruh? Ya, ya, dan ya, tetapi mereka juga berkongsi tabiat hujung minggu yang mengejutkan.
Mereka tidak hanya memaksimumkan waktu mereka semasa mereka bekerja, orang yang berprestasi tinggi juga menggunakan "hari libur" mereka untuk melepaskan diri mereka sendiri. Dan anda boleh mengamalkan tabiat yang sama dan menjadi lebih produktif dan gembira juga. Berikut adalah lima cara untuk memaksimumkan masa ini, diilhamkan oleh beberapa orang yang paling berjaya di sekeliling.
1. Mengejar Passion
Adakah anda percaya bahawa bekas Presiden Amerika Syarikat George W. Bush adalah seorang pelukis yang gemar, bahawa pemenang Anugerah Akademi tiga kali, Meryl Streep menyiapkan untuk masa lapang, atau pelabur miliarder Warren Buffett memainkan ukulele di masa lapangnya?
Anda lebih daripada sekadar cog dalam mesin: Anda mempunyai minat dan nafsu. Memupuk hobi ialah cara yang hebat untuk berehat selepas seminggu yang panjang, sama ada anda bermain sukan, mengejar fotografi, atau memo buku. Tetapi ini lebih daripada sekadar berehat; terlibat dalam projek sampingan dan hobi kreatif boleh menghasilkan peningkatan prestasi kerja dengan menggalakkan pemikiran kreatif untuk menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan pekerjaan. Intinya: jangan merasa bersalah tentang membuat masa untuk hobi anda.
Berkaitan : Cara Cari dan Buat Masa untuk Hasrat Anda Walaupun Anda Sibuk
2. Cabut plag
Arianna Huffington menjelaskan kepada pekerja bahawa dia tidak mengharapkan mereka menjawab e-mel pada hujung minggu atau semasa bercuti. Jack Dorsey, pengasas bersama Twitter, menghabiskan hari Sabtu untuk mendaki. Pada hari Ahad dia memberi tumpuan kepada "refleksi, maklum balas, strategi." Inilah yang membolehkan dia menjadi tumpuan utama pada hari Isnin.
Seperti yang berfaedah seperti teknologi, disambungkan ke peti masuk anda 24/7 menghalang anda daripada memisahkan pemisahan yang sangat diperlukan dari kerja, yang akhirnya boleh membawa kepada kebakaran. Jika anda merasakan anda menjawab e-mel sepanjang masa, semak dengan diri anda dan lihat sama ada anda boleh menukar tabiat penggunaan anda. Jika tekanan luar dan anda fikir bos anda sentiasa mengharapkan anda boleh didapati, semak nasihat Muse Career Coach Melody Wilding untuk membincangkan keseimbangan kerja-kehidupan dengan bos kerja anda.
3. Luangkan Masa Dengan Keluarga dan Kawan
Bekas Presiden Barack Obama membuat sebahagian besar masa luangnya bersama dua anak perempuannya Malia dan Sasha. Jutawan Mark Cuban boleh menjadi hiu di TV, tetapi beralih ke mod Ayah di rumah bersama isterinya dan dua orang anak perempuan.
Walaupun anda tidak mempunyai anak-anak, anda boleh menggunakan prinsip yang sama, iaitu anda mengukir masa di mana anda memberi tumpuan kepada orang yang anda sayangi. Mungkin anda bekerja terlalu banyak jam sepanjang minggu untuk menyemak perhubungan anda: Hujung minggu adalah peluang terbaik untuk bertemu untuk makan atau berjalan kaki, atau menjadualkan panggilan telefon. Ini akan membantu anda menjadi kurang marah datang hari Isnin, kerana anda tidak akan merasa seperti kerja pertama kali tujuh hari seminggu.
4. Ambil nap
Bekas Presiden Amerika Syarikat, Bill Clinton dan pencipta Thomas Edison hanyalah dua dari banyak orang terkenal yang bersumpah dengan "rehat kuasa." Malah, penampilan di tempat kerja sebenarnya baik untuk produktiviti anda.
Walau bagaimanapun, tidak semua bos berada di atasnya, jadi anda mungkin terpaksa melepaskan diri dari hari Isnin hingga Jumaat. Merancang untuk mengambil satu pada hujung minggu, hanya tidak menghabiskan semua petang di katil. Naps kuasa pendek tidak lebih daripada 20 minit membuat anda merasa segar, bertenaga, dan bersedia untuk mencapai senarai tugasan peribadi anda, jadi anda boleh memberi tumpuan kepada kerja pada hari Isnin.
5. Sukarelawan
Masa mencari yang berjaya untuk memberi kembali. Mungkin anda tidak boleh hari Isnin hingga Jumaat, tapi itu OK. Tapak seperti volunteermatch.org akan membolehkan anda menyusun peluang tempatan untuk hari dalam seminggu supaya anda dapat mencari satu untuk hari Sabtu atau Ahad. Ternyata perbuatan altruisme mempunyai kesan positif yang nyata terhadap pemberi. Membantu mereka yang memerlukan membantu anda menjaga perspektif. Kajian mendapati bahawa orang yang sukarela dalam komuniti mereka memaparkan peningkatan pertumbuhan dan kesejahteraan peribadi.
Pada masa akan datang, anda memutuskan untuk menghabiskan hujung minggu menonton TV tanpa berfikir, ingat bahawa masa boleh menjadi batu loncatan untuk penemuan seterusnya untuk diri anda dan kerjaya anda.
