Terdapat beberapa hari ketika saya merasa agak pelik. Tidak sakit, tidak letih, tidak terganggu, hanya tidak dapat memberi tumpuan. Saya mahu melakukan kerja, tetapi apabila saya duduk untuk memulakan, saya tidak boleh membawa diri saya untuk melakukannya.
Saya hanya boleh panggil perasaan ini sebagai funk . Anda mungkin merasakannya juga-dan anda mungkin mendapati cara untuk mengangkatnya (untuk itu saya mengucapkan tahniah kepada anda) atau, lebih mungkin, anda telah berjuang sepanjang hari untuk melawannya dan hanya berjaya melakukan kerja yang biasa-biasa saja hasil.
Saya tidak boleh memberitahu anda ada cara untuk mengelakkan perasaan ini sepenuhnya, tetapi saya boleh mengatakan bahawa dari pengalaman, ia mungkin untuk memerangi apabila ia berlaku-supaya anda boleh kembali bekerja dengan segar dan bersedia untuk pergi.
1. Perkenalkan apa yang sedang berlaku
Mungkin ada penjelasan yang konkrit-anda hampir tidak tidur sepanjang hujung minggu, anda telah bekerja pada projek ini terlalu lama, anda tidak tahu di mana untuk memulakan, anda tidak benar-benar mahu memulakan. Atau mungkin tidak ada alasan sebenar sama sekali.
Bahwa dikatakan, walaupun ia membantu mengetahui mengapa anda sedang berseronok, saya percaya ia lebih penting untuk mengetahui jenis anda. Apabila anda memberi tumpuan semata-mata atas sebab mengapa, ia lebih menyalahkan permainan- "Saya benci harus bangun awal ini untuk kerja, "" Projek ini terlalu sukar bagi saya "-dan akhirnya anda mengadu dan bukannya membetulkan masalah di tangan.
Tetapi apabila anda meneroka apa-fizikal (kepalanya terasa berat, anda tidak boleh menatap satu tempat selama lebih daripada satu saat, anda mempunyai sakit kepala yang sebenar) dan mental (fikiran anda digemukkan, anda tidak dapat menentukan emosi) -Anda boleh dengan mudah menargetkan masalah kepala dan menjadi lebih selaras dengan diri anda. Dan apabila anda berada di negeri itu, anda boleh maju ke hadapan dengan cara anda akan mengatasinya.
2. Bicaralah
Pertama, saya cadangkan untuk menerangkan apa yang anda temui dalam langkah pertama-kepada rakan, kepada rakan sekerja, bahkan kepada diri sendiri (pastikan anda memberi amaran kepada orang-orang di sekeliling anda jika di pejabat). Seperti yang anda mungkin pelajari dari pengalaman, mengatakan perkara dengan kuat membantu anda memproses. Apabila kita bercakap fikiran kita, kita meletakkan perasaan ketara di tempat terbuka, dan tiba-tiba lebih mudah untuk dikendalikan daripada di kepala kita.
Jadi cuba. Duduk bersama rakan sekerja dan beritahu dia apa yang anda sedang berjuang, atau pergi berjalan-jalan dan bercakap dengan diri anda sendiri.
3. Bunuh Kegagalan (Tambahan)
Semasa anda memproses, anda akan mahu mengeluarkan setiap gangguan. Sebagai contoh, semasa menulis artikel ini, saya meminimumkan tab media sosial, membunuh mana-mana program yang tidak perlu, dan meningkatkan saiz dokumen perkataan saya ke skrin penuh.
Dengan cara ini, satu-satunya perkara di hadapan saya ialah dokumen Word (sangat kosong). Saya mungkin telah mula merasakan tempat di mana-mana, tetapi ketika saya mengalih perhatian saya pada projek yang sederhana ini, fikiran saya menjadi lebih jelas dan lebih peka.
Dan sains menyokong ini! Kajian menunjukkan bahawa gangguan luar mempengaruhi kedua-dua kuantiti dan kualiti kerja anda.
Oleh itu, ambil beberapa saat untuk melihat apa yang mengambil fikiran anda dari matlamat utama-adakah rakan kerjawan anda atau senarai main anda sekarang? Adakah teks yang anda tunggu dari rakan anda atau jam di bahagian atas skrin komputer anda? Apa pun, hilangkannya.
4. Gunakan Kad "Dapatkan Keluar dari Funk Percuma"
Jika anda telah membuatnya melalui tiga langkah pertama dan anda masih merasa berkabus, saya akan menggalakkan anda untuk mengambil rehat yang sangat diperlukan. Walaupun anda hanya perlu bekerja, walaupun anda dibanjiri, walaupun anda mempunyai tarikh akhir.
Kerana tiada kebaikan akan dilakukan jika anda terus merasakan cara ini, jadi anda juga akan menjadi produktif dengan memberi tumpuan kepada anda . Dan perkara itu, rehat tidak bermakna mengambil sepanjang hari. Ia mungkin tidak bermakna mengambil satu jam.
Jadi, pergi ke atas segala yang saya cadangkan di atas dan serahkan kepada semua gangguan anda: dengarkan lagu itu, bermain dengan mainan meja kegemaran anda, ambil secawan kopi dengan rakan anda, teks orang yang telah anda tunggu untuk mendengar dari, benar-benar tiada had. Pertimbangkan perkara-perkara ini sebahagian daripada kad "Keluar dari kad funk" anda.
Inilah tangkapan: Anda perlu memberi had masa untuk diri sendiri. Dan tidak, ia tidak boleh sepanjang hari. Cuba 30 minit, 60 paling banyak. Kerana walaupun anda sedang berseronok, anda masih ada kerja untuk melakukannya-yang membawa saya ke titik seterusnya.
5. Berikan dan Bergerak
Apabila semua itu dikatakan dan dilakukan, anda masih bekerja, tarikh akhir itu masih dekat, dan bos anda masih memerlukan persembahan itu. Oleh itu, saya tidak boleh memberitahu anda untuk berputus asa sepenuhnya dan pulang ke rumah.
Tetapi saya boleh memberitahu anda bahawa mungkin hari ini bukan hari yang anda mahu mengambil projek besar itu. Sebaliknya, hantarkan tugasan biasa-e-mel, penjadualan, cepat-dos yang tidak mengambil banyak pemikiran-dan anda boleh kembali bersedia untuk barangan yang lebih terang dan pagi esok pagi.
Apabila anda akhirnya membersihkan fikiran anda dan mendapatkan pekerjaan yang dilakukan, pastikan anda menangkap diri anda di belakang. Kerana itu bukan perkara mudah untuk ditolak, dan anda ingin mengingati masa depan yang boleh anda lakukan. Ingatkan diri anda bagaimana perasaan anda dan berapa banyak yang anda dapati walaupun itu. Kemudian, menghargai perasaan pencapaian dan mencabar diri anda untuk tetap yakin ini lagi esok.
Oh, dan ketahuilah ini: Bahkan orang yang paling cerdas mempunyai hari, itu bagaimana mereka bekerja melalui (dan sekitar) mereka yang menjadikan mereka dapat mencipta karya yang luar biasa.
