Google Fit adalah aplikasi penjejakan kecergasan untuk telefon pintar Android dan Pakar OS oleh smartwatches Google. Ia boleh mengesan berjalan, berlari, dan berbasikal secara automatik, dan anda boleh menjejaki latihan secara manual seperti latihan kekuatan, latihan litar, tinju, dan juga keriting.
Jika dpt dipakai anda mempunyai monitor denyutan jantung, Google Fit juga akan mengesannya. Pada tahun 2018, Google bekerjasama dengan Persatuan Jantung Amerika (AHA) dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia untuk mendapatkan pemahaman tentang sains di sebalik aktiviti fizikal dan menterjemahkan matlamat kecergasan.
Kedua-dua matlamat ini, yang dikenali sebagai Move Minutes and Heart Points, adalah berdasarkan cadangan AHA untuk aktiviti yang boleh memberi kesan positif kepada kesihatan anda secara keseluruhan. AHA mengesyorkan 150 minit seminggu senaman sederhana, 75 minit senaman yang kuat, atau beberapa gabungan kedua-duanya. Jika anda berjalan dengan cepat selama 30 minit sehari anda akan memenuhi matlamat.
Ini diterjemahkan ke Move Minutes and Heart Points di Google Fit, yang masing-masing mempunyai matlamat harian. Mata Hati juga mempunyai matlamat mingguan jadi jika anda merindui tanda anda satu hari, anda boleh membuatnya untuk seterusnya.
Pindah Minit adalah tepat; satu pergerakan anda sepanjang hari sama ada latihan intensif atau berjalan kaki singkat. Mempunyai matlamat setiap hari boleh berarti bahawa untuk mencapai itu, anda akan melakukan perkara-perkara seperti mengambil tangga bukannya lif.
Poin Heart diperoleh dengan melakukan aktiviti yang sengit seperti berjalan pantas. Untuk kedua-dua matlamat, anda mendapat satu mata untuk setiap minit aktiviti fizikal. Anda boleh mendapatkan Points Heart double untuk berlari dan tindakan yang lebih sengit.
Secara lalai, matlamat awal anda ialah 30 Move Minutes dan 10 Mata Jantung setiap hari, yang mana Google Fit akan terus menyesuaikan berdasarkan aktiviti anda. Anda akan mendapat makluman tentang menurunkan atau menaikkan matlamat anda berdasarkan seberapa sering anda bertemu, melebihi, atau gagal dalam matlamat anda.
Statistik anda dipaparkan pada skrin utama aplikasi Google Fit pada telefon pintar atau smartwatch anda. Anda juga boleh memuat turun muka jam Google Fit supaya anda dapat melihat kemajuan gol anda setiap kali anda menyemak masa.
Petua Untuk Mengurus Matlamat Google Fit, Data & Lagi
Profil Google Fit anda termasuk matlamat kecergasan anda serta jantina, hari jadi, berat badan, dan ketinggian anda. Ketik Profil di bahagian bawah skrin utama untuk melihat dan menyesuaikan mana-mana maklumat ini.
Untuk mengedit matlamat anda:
-
Ketik Profil.
-
Ketik anak panah ke bawah bersebelahan Pindahkan Minit atau Mata Hati.
-
Menggunakan ditambah dan tolak simbol untuk menyesuaikan matlamat.
Anda boleh menyambung Google Fit dengan pelbagai aplikasi lain termasuk Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Tidur sebagai Android, dan banyak lagi. Terdapat bahagian di Google Play aplikasi yang berfungsi dengan Google Fit supaya anda dapat melihat sama ada kegemaran anda adalah di antara mereka atau menemui yang baru.
Untuk menyambungkan apl kepada Google Fit, buka apl itu dan pergi ke tetapannya. Tidak ada konvensyen menamakan piawai (sekurang-kurangnya belum) jadi cari "sambung aplikasi lain", "perkhidmatan pautan, aplikasi & peranti," atau sesuatu seperti itu. Apabila ragu-ragu, hanya gunakan Google untuk mencari tetapan yang betul untuk aplikasi yang anda gunakan.
Untuk melihat apl yang berkaitan atau memutuskan sambungan aplikasi:
-
Ketik Profil dan kemudian Tetapan simbol.
-
Ketik Uruskan aplikasi yang berkaitan.
-
Anda akan melihat Apl & peranti Google Fit.
-
Untuk melihat senarai penuh aplikasi yang disambungkan, ketik anak panah jatuh dan kemudian Semua aplikasi & peranti.
-
Untuk berhenti berkongsi data antara Google Fit dan aplikasi lain, ketik nama apl dalam senarai dan kemudian Putuskan sambungan.
-
Ketik Putuskan sambungan pada mesej pop timbul.
Terdapat juga beberapa pemberitahuan yang boleh anda pilih termasuk apabila anda melengkapkan matlamat, kemajuan gol dan petua aktiviti, dan makluman mengenai ciri-ciri baru.
Anda juga boleh menghidupkan pengumuman yang diucapkan pada pelbagai kenaikan dari setiap mil atau setengah mil untuk setiap 10 minit atau bahkan 30 detik.
