Bekerja dari rumah semasa mengandung adalah sangat mudah. Saya boleh melakukan pekerjaan penulisan saya tanpa perlu melabur dalam pakaian kerja bersalin, memanjakan kehamilan kehamilan saya sepanjang hari, dan, apabila perlu, menyelinap pada pertengahan petang.
Bekerja dari rumah selepas anak saya dilahirkan, bagaimanapun, terbukti sedikit kurang berjaya. Saya telah meletihkan sepanjang masa dari penyusuan tengah-tengah malam, dan keutamaan yang bersaing-Umuh bayi! Temui tarikh akhir saya! Lipatlah pakaian itu! -Pastikan saya berasa terganggu. Cuba untuk melakukan semua itu membunuh produktiviti saya, dan tidak memenuhi piawaian saya (yang diakui tinggi) untuk diri saya benar-benar menggembirakan saya.
Saya harap saya telah bercakap dengan Tiffany Han ketika saya sedang berusaha untuk menyesuaikan diri dengan realiti baru saya sebagai WAHM (baca "ibu kerja di rumah"). Han, seorang jurulatih kerjaya, menggalakkan ibu bapa yang bekerja dari rumah untuk menerima bahawa mereka tidak akan benar-benar sampai ke bahagian bawah senarai tugasan mereka. "Selalu ada dobi yang perlu dilakukan dan hidangan pasti akan kotor lagi, " katanya baru-baru ini. "Daripada hanya menanggapi tuntutan kerja dan kehidupan peribadi ketika mereka muncul, ambil beberapa minit setiap hari untuk mengenal pasti satu ke dua keutamaan dan buat yang pertama."
Jika menyelesaikan tugas-tugas ini lebih lama daripada yang anda jangkakan, menyalahkannya dalam "merancang kejahatan." Menurut jurulatih perniagaan dan kerjaya Carrie D. Clarke, kita semua benar-benar tidak baik untuk meramalkan apa yang dapat kita capai pada waktu tertentu, sama ada hari itu, sebulan, atau setahun. Tambahan pula, bayi-bayi terkenal dengan membuang kunci pas masuk ke dalam rancangan yang paling baik.
Dan jika anda sedang berusaha untuk memajukan kedua-dua keutamaan ibu bapa dan keutamaan pekerjaan anda? Saya bertanya segelintir produktiviti dan pakar perniagaan untuk tips terbaik mereka untuk ibu bapa yang bekerja dari rumah-kadang-kadang atau setiap hari.
1. Kenalpasti Jam-Jam Terbaik Anda
Sebelum saya menjadi ibu, saya adalah burung hantu malam yang kuat, yang mampu menonton The Daily Show pada pukul 11 malam dan kemudian mengkrangkan salinan untuk satu jam lagi. Tetapi pada satu ketika selepas anak saya dilahirkan, ia menjadi lebih sukar dan sukar untuk membentuk ayat selepas 8 malam.
Lisa Druxman, pengasas FIT4MOM dan pengarang The Mower Empowered: Cara Mengembalikan Masa dan Diri Anda Sementara Meningkatkan Keluarga yang Sihat, Sihat , mengesyorkan bahawa ibu bapa yang bekerja di rumah memaksimumkan produktiviti mereka dengan mengambil kesempatan dari masa puncak kerja mereka. "Kita semua mempunyai masa yang berlainan hari yang paling fokus kita. Mengendalikan kerja yang memerlukan otak dan kreativiti anda pada waktu itu, "katanya.
Begitu juga, cuba koordinasi kerja yang memerlukan perhatian penuh anda dengan jadual anak anda. "Anda mungkin tidak mahu mempunyai panggilan persidangan penting apabila anak kecil anda tergantung pada anda, " katanya. Tetapi "anda boleh mengendalikan e-mel atau kerja pentadbiran asas dengan kekacauan di sekeliling anda."
: Percayalah: Strategi Pengurusan Masa Ini Tidak Pernah Gagal
2. Cari Rakan Kongsi Akauntabiliti
Apabila anda bekerja dari jauh, anda masih bertanggungjawab kepada pasukan anda. Mereka mengharapkan anda memenuhi tarikh akhir anda, mengambil bahagian dalam panggilan persidangan, dan boleh diakses pada waktu pejabat. Pekerjaan penciptaan saya memerlukan saya untuk "jam masuk" setiap pagi dengan masuk ke Skype, jadi saya tahu saya terpaksa memberi makan, membongkar, dan menukar bayi sebelum 9 pagi.
Tetapi jika anda seorang freelancer, anda mungkin perlu membuat struktur anda sendiri. Sekiranya bayi anda cukup muda untuk tidur malam di kereta dorongnya, bercadang menemui ibu bapa yang bekerja di rumah di kedai kopi dan bersetuju untuk meletakkan satu jam kerja bersebelahan sebelum berehat untuk bersembang.
Sekiranya meninggalkan rumah bukan pilihan, Taylor Jacobson, Ketua Pegawai Eksekutif Focusmate, mencadangkan hampir bekerjasama dengan rakan di Skype pada masa yang sama setiap minggu. "Manusia adalah makhluk sosial yang mendalam. Kami telah berkeras untuk bertindak balas kepada pencetus sosial, terima kasih kepada ribuan psikologi evolusi, "katanya. Dengan kata lain, "Saya akan bekerjasama dengan Susan sekarang" merasakan lebih mendesak daripada "Saya akan bekerja sekarang."
: Ciri Google Baru Ini Adalah Penukaran Permainan Menetapkan Tujuan
3. Tugasan Batch
Bayi baru bermakna tugas harian baru untuk ditambah kepada agenda anda. Tetapi semasa anda mungkin tergoda untuk menggunakan rehat antara panggilan untuk mencuci dan membersihkan botol atau membuang pakaian, melompat ke dalam "mod ibu" selama 10 minit dapat membuatnya lebih sulit untuk kembali ke "mod kerja" untuk kedua panggilan telefon.
Apabila ia datang kepada pengurusan masa, teknik batching adalah teknik yang mudah: Melakukan tugas yang sama pada masa yang sama. Sebagai contoh, belanjakan pagi anda untuk e-mel, selesaikan kerja yang berkaitan dengan bayi sebelum makan tengahari, dan kemudian gunakan petang untuk menulis cadangan. Berfokus pada satu jenis tugas pada satu masa "mengurangkan beban kognitif, keletihan mental, dan 'masa reset' yang diperlukan untuk otak anda untuk beralih dari satu tugas ke yang lain, " kata Jessa Hargrove dari Business Heartfelt.
Druxman juga mencadangkan tugasan tugas. "Apabila anda bekerja, benar-benar menghalang kerja dan tidak terganggu oleh dobi. Sebaliknya, apabila anda bertugas, lakukan yang terbaik untuk tidak menyemak e-mel, media sosial, dan sebagainya, "katanya. "Ini multitasking ini yang memakai ibu dan membuatkan kami berasa seperti kami tidak melakukan apa-apa dengan baik. Lakukan yang terbaik untuk hadir untuk apa sahaja yang anda lakukan. "
: Strategi Senarai Keahlian Anda Perlu Jika Anda Sentiasa Sibuk, Namun Sekali-sekala tidak produktif
4. Blok Kegagalan
Bayi akhirnya turun untuk tidur tengah hari, dan anda mempunyai kira-kira dua jam untuk membuat penyok dalam kerja anda. Anda membuka komputer riba anda dan memutuskan untuk cepat melayari feed Twitter anda sebelum kembali ke hamparan tersebut. Perkara seterusnya yang anda tahu, anda hanya menghabiskan separuh daripada masa kerja yang diperuntukkan untuk menweetkan selebriti yang hebat. Bunyi akrab?
Sangat mudah untuk merosakkan lubang arnab media sosial, terutamanya apabila anda merasa kesepian atau terputus sambungan (bayi tidak betul-betul perbualan terbaik). "Tidak hanya beberapa minit di Instagram sama dengan beberapa minit yang tidak dapat dilakukan, " kata Han, "tetapi kajian juga menunjukkan masa yang dibelanjakan untuk media sosial sebenarnya meningkatkan perasaan kesepian, yang membuat anda lebih jauh lagi mencari momentum."
Han mengesyorkan plugin Google Chrome yang bernama StayFocused, yang mengehadkan jumlah masa yang anda habiskan pada laman "kosong" seperti media sosial. Dia juga menyukai Berita Feed Eradicator, yang menggantikan berita berita Facebook anda dengan petikan inspirasi mengenai produktiviti.
: 6 Aplikasi Sempurna untuk Orang Yang Mudah Terganggu
5. Dapatkan Bantuan
Druxman menggalakkan ibu-ibu yang bekerja di rumah untuk mendapatkan bantuan penjaga, walaupun hanya beberapa jam setiap minggu, dan itulah yang saya lakukan ketika anak saya mendapat sedikit lebih tua. Dua kali seminggu, apabila pengasuhnya tiba untuk peralihannya selama 4 jam, saya akan kehabisan rumah dengan komputer riba dan memandu ke kedai kopi terdekat untuk beberapa waktu kerja yang tidak terganggu.
Sekiranya membelanjakan wang pada pengasuh untuk bekerja di rumah nampaknya tidak sah atau semata-mata tidak dapat dilaksanakan secara finansial, merekrut seorang nenek untuk membantu atau mempertimbangkan swap anak. "Cari ibu bekerja di rumah yang lain dan cadangkan anda menukar setiap anak beberapa kali seminggu, " kata Druxman. "Ini lebih seronok untuk kanak-kanak dan lebih baik bagi anda untuk mempunyai ruang khas yang khusus untuk fokus."
Sudah tentu, apabila anda mempunyai peluang untuk bekerja di luar rumah, anda akan dapat memanfaatkannya. Hanya menukar lokasi tidak menjamin produktiviti (walaupun ia dapat membantu!) Saya telah menemui kejayaan dengan salah satu aplikasi kegemaran Druxman, Tide, yang menggabungkan pemasa dengan bunyi putih. Saya menggunakannya pada mulanya untuk mengesan tugas dan kemudian mencabar diri saya untuk melengkapkannya dalam masa yang ditetapkan. Saya bangga melaporkan bahawa saya telah cukup baik untuk tinggal dalam had masa saya.
: Cara Yang Benar untuk Minta Bantuan di Tempat Kerja
6. Pantau Masa Anda
Ia mudah ditiup apabila anda bekerja dari rumah, terutamanya apabila perhatian anda dibahagikan antara komputer riba dan keluarga anda.
"Adakah anda pernah mendengar Undang-undang Parkinson?" Druxman bertanya. "Ini adalah pepatah yang 'berfungsi berkembang untuk mengisi masa yang tersedia untuk disiapkan.' Ini bermakna anda mendapat kerja yang dilakukan pada masa yang anda berikan. "Pada asasnya, jika anda memberi diri anda seminggu untuk menyelesaikan tugas yang hanya memerlukan waktu beberapa jam, tugas itu akan mula merasa lebih kompleks dan stres dan berkembang untuk mengisi minggu . Di sisi lain, memberikan jumlah masa yang tepat kepada projek membolehkan anda bekerja lebih pintar dan lebih cepat.
Tidak pasti bagaimana untuk menentukan berapa banyak masa untuk menetapkan tugas? Cuma mula menjejaki masa anda. Terdapat beberapa cara yang berbeza untuk melakukan ini. Anda boleh menetapkan pemasa untuk seketika masa-30, 15, atau bahkan lima minit-dan perhatikan apa yang dapat anda capai dalam masa itu. Atau cuba menjejaki tugas tertentu untuk mengetahui berapa lama mereka sebenarnya mengambil, menggunakan pemasa anda untuk diperhatikan tepat ketika anda memulakan dan berhenti bekerja pada mereka.
Sebaik sahaja anda mempunyai rasa yang lebih realistik mengenai berapa lama perkara yang perlu diambil, anda akan dapat merancang lebih baik dan kurangkan stres.
: Alat Percuma Itu Akan Membuatnya Lebih Mudah untuk Anda Berikan Kerja pada Jam yang Berpengetahuan
Apabila ia datang kepadanya, menjadi ibu bapa yang bekerja di rumah mungkin mudah, tetapi itu tidak bermakna ia mudah. Perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan adalah memotong diri anda sedikit. Anda hanya manusia-dan penat, sibuk pada masa itu.
Sebaik sahaja anda menerimanya, cuba lakukan cara anda menerusi petua produktiviti ini dan lihat jika ada rasa benar. Anda mungkin perlu mengubah suai mereka sesuai dengan keperluan anda (seperti yang saya lakukan dengan kaedah beat-the-clock), tetapi dengan beberapa lagi alat dalam tali pinggang anda, anda akan dapat merapatkannya pada yang tidak pernah berakhir- senarai dengan teman lelaki bersaiz pintuk anda.
