Anda mengalami hari yang buruk. Hari yang mengerikan, dahsyat, tidak baik, sangat buruk. Anda tidak mendapat apa-apa, dan harga diri anda memukul.
Saya faham. Alexander mendapatnya.
Kita semua mempunyai alasan untuk tidak menjadi produktif di tempat kerja. Ramai daripada mereka berada dalam kawalan kami. Tetapi untuk membuat anda berasa lebih baik, saya tidak akan memberitahu anda bahawa anda salah bahawa laporan itu tidak selesai, atau anda terlepas tarikh akhir itu, atau pelanggan anda tidak sabar menunggu anda menghantar e-mel kepada mereka. Menyalahkan keadaan, di pejabat anda, mengenai kehidupan itu sendiri.
Malah, saya boleh menamakan beberapa sebab anda tidak produktif hari ini yang tiada kaitan dengan anda. Jadi anda dialu-alukan. Saya harap ini meletakkan perkara-perkara ke dalam perspektif dan mengubah hari anda hanya sedikit.
1. Lampu
Bayangkan bilik temuduga di pameran polis kegemaran anda. Dingin, telanjang, kecuali satu sinar kecerahan yang luar biasa dari satu bohlam cahaya.
Bunyi seperti getaran di pejabat anda? Saya fikir anda mungkin kira-kira sebagai produktif di dalamnya kerana anda menjangkakan seseorang akan diinterogasi.
Sains menyokong saya. Dalam satu laporan 2013 yang diterbitkan oleh Pusat untuk Pencapaian di Tempat Kerja dengan kerjasama Philips, didapati cahaya buatan boleh menjejaskan prestasi dalam pelbagai cara, daripada menyebabkan ketegangan mata, sakit kepala, dan tekanan untuk mempengaruhi mood pekerja-bergantung kepada jika warna pencahayaan adalah "hangat" (kemerahan), "sejuk" (kebiruan), atau "buatan" (putih), iaitu.
Secara realistik, anda tidak boleh menukar lampu mentol di pejabat anda atau pergi ke bos anda yang meminta lampu lebih baik (kerana mereka kemungkinan besar tidak akan mendengarnya). Tetapi sekurang-kurangnya mengetahui ini dapat mempengaruhi di mana di pejabat anda memilih untuk bekerja-mungkin oleh tingkap atau dalam bilik persidangan yang terang, contohnya-atau, jika anda bekerja dari rumah, bagaimana anda menyembunyikan tetapan jauh anda.
2. Warna Dinding
Ya, saya katakan warna boleh mempengaruhi mood anda. Dalam satu kajian awal tahun 2000, didapati pekerja yang bekerja di pejabat dicat merah melaporkan ciri mood negatif yang lebih tinggi berbanding dengan orang-orang di pejabat yang dicat dengan warna biru-hijau. Mungkin masa untuk menyokong kerja cat?
3. Suhu
Ia juga bercakap tentang (dan bercanda tentang) bahawa suhu pejabat memihak kepada lelaki, dan dengan itu meninggalkan wanita beku pada musim panas. Tetapi kita sebenarnya sebenarnya tidak aktif kerana termostat syarikat kami.
Kajian pada tahun 2015 tentang "Produktiviti tempat kerja dan kepuasan haba individu" mendapati bahawa apabila kita mempunyai kepuasan haba yang lebih besar (aka, apabila kita lebih selesa dengan suhu badan kita), kita lebih produktif. Oleh itu jika pejabat anda membuat anda terlalu sejuk atau terlalu panas, anda mungkin mendapati diri anda sendiri berusaha untuk Goldilocks cara anda untuk lebih motivasi.
4. Air
Serius, tidak ada apa-apa dari meja ketika merujuk kepada pejabat anda. Satu kajian yang diterbitkan dalam Harvard Business Review mengenai peserta di ruang kerja yang terkawal mendapati kualiti udara yang buruk berdasarkan berapa banyak udara di luar udara yang berventilasi dalam, berapa banyak bahan kimia yang tertumpu di udara, dan tahap karbon dioksida-boleh membawa kepada keputusan yang lebih buruk -membuat prestasi.
5. Cuaca
Adakah ia cerah sekarang? Adakah langit sangat cantik dan luar bangunan sangat menggoda anda akan memberikan lengan kiri anda untuk melangkau pekerjaan dan bermain di luar?
Cuaca bermain tipu muslihat pada anda, itulah yang berlaku. Mengikut kajian Sekolah Perniagaan Harvard 2012 yang menjejaki etika kerja pekerja di bank menengah di Tokyo sepanjang dua setengah tahun, didapati produktiviti anda berfluktuasi bergantung pada cuaca yang sebenarnya di luar dan cuaca yang dirasakan (pada dasarnya, jika anda terdedah kepada pelbagai imejan yang berkaitan dengan cuaca).
Penyelidik mendapati bahawa "penghibur teratas (mereka yang menyelesaikan tugas yang paling pantas dan paling tepat) adalah peserta kumpulan kawalan hujan yang tidak pernah melihat matahari atau gambar matahari sebelum melakukan tugas … Sementara itu, pendedahan kepada gambar-gambar yang cerah hari ini berkurangan secara signifikan prestasi para peserta yang datang ke makmal pada hari-hari hujan, "pengarang blog HBS Carmen Nobel meringkaskan.
(Keseronokan yang menyeronokkan: Waktu Penjimatan Senyap juga menjadikan anda kurang produktif, jadi anda boleh membuat kesalahan tambahan pada hari itu secara khusus.)
6. Rakan Kerja anda
Anda mungkin tidak memerlukan bukti saintifik untuk memberitahu anda rakan sekerja anda adalah pembunuh produktiviti besar-besaran, daripada mengganggu untuk menjengkelkan kepada malas dan tidak boleh dipercayai. Tetapi saya akan memberikannya untuk langkah yang baik.
Penyelidikan baru-baru ini mendapati bahawa walaupun mempunyai banyak persahabatan "multiplex" dengan rakan sekerja yang anda kongsi dengan pejabat dan bekerja rapat dengan-boleh menawarkan banyak manfaat, ia juga boleh mengurangkan prestasi anda melalui "keletihan emosi."
"Anda bermain dua peranan sekaligus: rakan dan rakan sekerja. Kawan tanpa syarat menyokong satu sama lain, tetapi rakan sekerja tidak boleh melakukannya, terutamanya apabila reputasi mereka sendiri dipertaruhkan. Ia boleh menjadi pemutus untuk menentukan peranan yang dimainkan, dan apabila, "jelas penulis New York Times , Melissa Dahl.
7. Sukan
Berada dalam liga bola sepak fantasi anda atau terlalu sibuk untuk pasukan sukan anda mempunyai kelemahannya. Institut Tenaga Kerja di Kronos mendapati bahawa 45% pekerja berusia 18 hingga 34 percaya mereka lebih cenderung mempunyai kecemasan mengenai kembali bekerja pada hari Isnin selepas Super Bowl. Satu lagi kajian peminat bola sepak mendapati bahawa prestasi pasukan negatif menumpaskan ke dalam prestasi kerja yang buruk.
Lihat, anda tidak salah! Hidup hanya membuat perkara lebih sukar untuk anda hari ini.
Tetapi, sekiranya anda mahu mengawal produktiviti anda-kerana ya, walaupun terdapat faktor-faktor ini, anda boleh benar-benar dapat kembali ke landasan anda-anda boleh membaca artikel ini dengan melantun dari hari yang tidak produktif, atau ikuti petua ini untuk membuat pejabat terbuka anda sedikit lebih mudah ditanggung untuk bekerja.
