Sekarang, ada satu perkara yang menghalang anda daripada berjaya di tempat kerja. Dan itu ketakutan. Bukan hantu atau badut atau labah-labah, tetapi mengacaukan dan jatuh rata di wajah anda.
Ya, itu menakutkan. Tetapi apa yang menakutkan tidak cuba-kerana itu bermakna anda tidak akan belajar atau berkembang. Dan kerjaya tanpa kedua-dua perkara itu bukanlah kerjaya; ia hanya satu siri pekerjaan yang tidak pernah lelah.
Lihatlah Mark Zuckerberg atau Thomas Edison atau mana-mana orang lain yang berjaya yang bersama-sama dengan pencapaian mereka, juga mempunyai senarai padat peribadi. Tetapi mereka menolak mereka untuk menjadi orang yang mereka ada hari ini. (Baca: legenda.)
Terlepas dari apa yang anda lakukan untuk hidup atau di mana anda berada di tangga, inilah beberapa nasihat tentang bagaimana anda boleh menghadapi ketakutan anda sendiri-dan keluar lebih kuat di sisi lain.
1. Dapatkan Real Dengan Diri Anda
Jadilah orang yang anda dan katakan apa yang anda rasakan, kerana mereka yang fikiran tidak penting, dan mereka yang penting tidak keberatan.
Sama ada anda bimbang tentang kelihatan buruk, berselang di wilayah seseorang, mengatakan sesuatu yang menyakitkan perasaan rakan sekerja atau-kahuna yang besar-kehilangan pekerjaan anda, adalah penting untuk melihat keadaan dengan jujur dan, jika boleh, secara objektif. Ketahuilah bahawa semua orang menjadi takut pada satu ketika. Fikirkan hasil yang paling teruk. Sebaik sahaja anda membiarkan fikiran anda pergi ke sana (dan menyedari ia tidak akan berlaku kematian), risiko tidak sehebat seperti yang anda fikirkan.
Itu bekerja untuk usahawan Susannah Ludwig ketika dia sedang membina Portraits That Move, sebuah syarikat yang membuat filem mini dokumentari tentang anak-anak untuk keluarga mereka. Prosesnya adalah yang mahal-bagaimanapun, dia teragak-agak untuk meminta ganti rugi yang sesuai untuk kerja itu kerana dia tidak mahu kelihatan tamak dan kehilangan pelanggan baru. Tetapi, apabila dia jujur dengan dirinya sendiri mengenai keadaan dan betapa pantasnya dia bekerja, dia beralih strateginya untuk memberi tumpuan kepada pelanggan yang mampu membayar perkhidmatan tersebut. Begitu perniagaannya dimatikan.
2. Hitung Harga Tidak Ada
Anda tidak boleh mendapatkan 'A' jika anda takut mendapat 'F.'
Sentiasa beroperasi di luar zon keselesaannya, pengasas Virgin Airlines Richard Branson adalah budak poster untuk mengambil risiko. Satu contoh hebat: Semasa perjalanan agak sedikit di sekeliling label rekodnya, Branson merasa kecewa dengan penerbangan di syarikat penerbangan lain-perkhidmatan, keselesaan terhad, kekurangan kemudahan-dan memutuskan untuk menubuhkan perkhidmatannya sendiri walaupun tidak ada pengalaman dalam arena itu.
Pasti, terdapat lebam dan lebam di sepanjang jalan, termasuk bank pertamanya yang menarik keluar dan memberikannya kurang dari 48 jam untuk mencari dana alternatif. Tetapi, Branson memukul telefon, melobi kenalan industri dan memanggil dengan nikmat, mengunci sokongan kewangan lain, dan mengambil lonjakan gergasi untuk menjadi pemain utama syarikat penerbangan hari ini.
3. Membina dan Flex Otot Anda "Berani"
Saya telah benar-benar terkejut setiap saat dalam hidup saya-dan saya tidak pernah membiarkannya membuat saya melakukan sesuatu yang saya mahu lakukan.
Inilah yang saya sebut sebagai "otot berani." Seperti otot lain, anda perlu bekerja secara aktif untuk memperbaikinya. Salah satu cara untuk melakukan itu adalah dengan mengambil satu aktiviti ekstrakurikuler yang akan membantu anda menakluk sesuatu yang menakutkan anda. Takut bercakap dalam mesyuarat kerana takut mengatakan sesuatu yang salah? Mendaftar untuk kelas improv atau memaksa diri untuk melakukan karaoke.
Secara peribadi, saya baru-baru ini memainkan piano sekali lagi, dan penampilan sempurna saya "Für Elise" telah membantu saya mendapatkan lebih selesa dengan kesilapan pada skala yang lebih kecil dan lebih rendah.
4. Palsu 'Til You Make It
Saya belajar awal sebagai pelakon yang keyakinan boleh dipalsukan, dan ia tidak selalu menjadi perkara yang dahsyat untuk dilakukan. Banyak kali jika orang merasa yakin, maka mereka yakin.
Menurut CreditDonkey, pengucapan awam menakutkan 75% orang ke tahap tertentu. Ia juga menyentuh selebriti A-senarai seperti Harrison Ford. Ford berada di rekod kerana mempunyai ketakutan untuk bercakap di hadapan kumpulan, mengalami "beg campur keganasan dan kebimbangan" apabila berhadapan dengan prospek untuk melakukannya. Ia sangat buruk walaupun ketika watak yang dia mainkan mesti membuat ucapan, dia mengalami perasaan yang sama.
Jangan biarkan kupu-kupu itu lebih baik daripada anda. Jika anda bertindak seperti anda tahu apa yang anda lakukan, orang akan menganggap anda berbuat demikian. Contohnya, jika anda berjalan ke podium dengan kepalanya tinggi dan lurus belakang anda, orang akan berfikir anda yakin dengan kebolehan anda dan merawat anda dengan sewajarnya.
5. Visualisasikan Kejayaan, Daripada Kegagalan
Saya akan membayangkan perkara yang datang kepada saya. Ia hanya akan membuatkan saya berasa lebih baik. Visualisasi berfungsi jika anda bekerja keras. Thats perkara itu. Anda tidak boleh hanya memvisualisasikan dan pergi makan sandwic.
Seperti yang dikagetkan, ia dapat menggambarkan diri anda sebagai pengganti. Carrey terkenal menulis sendiri pemeriksaan $ 10 juta dolar sebelum kejayaannya.
Untuk mendapatkan bingkai minda yang betul, cari tempat yang tenang, tutup mata anda, dan tarik nafas dengan mendalam. Fikirkan situasi yang menegaskan anda dan bermain seperti filem dalam fikiran anda. Bayangkan diri anda di sana-bagaimana ia berbunyi, bau, kelihatan. Lihat diri anda mengatakan perkara yang betul dan menghadapi sebarang cabaran yang timbul.
Ingat: Anda seorang wira dalam kisah ini-jadi anda harus membayangkan diri anda berjaya menavigasi senario ini. Berjalan ke tempat kejadian beberapa kali, berlatih apa yang akan anda katakan atau lakukan. Selepas beberapa nafas dalam, anda akan berasa lebih bersedia untuk melakukannya dalam kehidupan sebenar.
6. Live Like You Just Hit Rock Bottom
Batu bawah menjadi asas yang padat di mana saya membina hidup saya.
Pertimbangkan pengusaha ultra dan pengarang Peter Shankman. Beliau adalah salah seorang daripada 300 orang yang melepaskan diri semasa pawagam besar-besaran AOL tahun lalu. Daripada merasakan maaf kepada dirinya sendiri, dia memberi tumpuan kepada mewujudkan peluang.
Dengan filem Titanic yang dijadualkan untuk dilepaskan, dia mengambil wang yang lain dan membuat 500 t-shirt bercetak yang berkata, "Ia tenggelam. Dapatkannya. "Jika dia tidak menjual baju itu, dia akan menjadi gelandangan. Kemunculannya: Dia menjual 500 baju dalam enam jam-kemudian dipanggil USA Today untuk memberi mereka cerita. Dia menjual 10, 000 lebih baju dalam talian dalam tempoh dua bulan akan datang dan akhirnya menyerang $ 100K.
7. Fail Forward
Syarikat pertama saya mula gagal dengan bangsawan yang hebat. Yang kedua gagal sedikit, tetapi masih gagal. Yang ketiga, anda tahu, gagal betul, tetapi ia agak baik. Saya pulih dengan cepat. Nombor empat hampir tidak gagal. Ia masih tidak berasa hebat, tetapi ia tidak baik. Nombor lima ialah PayPal.
Merangkul dan belajar dari kegagalan adalah titik FailCon, sebuah persidangan yang dilancarkan pada tahun 2009 yang menyatukan CEO dari pemula besar dan kecil untuk mendengar pendengar tentang salah faham, salah faham dan salah urus umum. Harapan? Belajar dari yang buruk; kenal pasti yang baik. Fokus pada apa yang berjaya dan belajar dari apa yang tidak. Anda boleh melakukan perkara yang sama dan kemudian menggunakan pengetahuan itu agar tetap kukuh dan meletakkan asas untuk kejayaan masa depan. Dan ingatlah bahawa hanya kerana anda gagal, tidak bermakna anda gagal.
Seperti yang selalu dikatakan oleh Eleanor Roosevelt, "Anda memperoleh kekuatan, keberanian, dan keyakinan oleh setiap pengalaman di mana anda benar-benar berhenti untuk melihat ketakutan di muka. Anda dapat mengatakan kepada diri sendiri, 'Saya telah hidup melalui kengerian ini. Saya boleh mengambil perkara seterusnya yang berlaku. ' Anda mesti melakukan perkara yang anda fikir anda tidak boleh lakukan. "
Sekarang, itu bukan menakutkan selepas semua, bukan?
