Sekiranya anda jenis orang yang memerlukan sling kembali tiga pukulan espresso untuk merasa sedikit terjaga, pagi boleh menjadi perjuangan. Ia boleh menjadi lebih buruk jika anda mempunyai hari kerja yang panjang di hadapan anda yang memerlukan anda berada di A-game anda dari yang kedua anda berjalan di pejabat.
Perlukan sedikit bantuan yang lebih perhatian pada AM? Kami telah mencari web untuk petua dan kiat terbaik untuk membuat anda berasa terjaga, berjaga-jaga, dan bersemangat-sekarang.
- Berikut adalah berita menarik: Rahsia untuk menjadi lebih baik di pagi hari termasuk menonton video bayi dan mengambil mandi panjang. (99U)
- Adakah anda peminum kopi? Fakta gembira: Anda mungkin telah minum kopi anda pada waktu yang salah pada waktu pagi, menjadikan anda merasa kurang aktif daripada yang anda boleh. (Syarikat Cepat)
- Jika anda ingin menjauhkan diri dari kafein, terdapat banyak cara yang tidak berkafein untuk mendapatkan diri anda siap untuk keesokan harinya. (Inc.)
- Penyelidik telah mendapati bahawa cahaya biru, sementara berbahaya untuk tidur, boleh membantu anda berjaga sepanjang hari. Jadi, persoalannya, adakah anda berasa biru? (Psikologi Hari Ini)
- Mana-mana senarai tentang terjaga tidak lengkap tanpa perbincangan tidur, jadi inilah sesuatu yang lebih baru: Tidur sebenarnya lebih penting daripada makanan. (Kajian Perniagaan Harvard)
- Sains hebat, jadi inilah 28 cara yang disokong sains untuk benar-benar merangsang tenaga anda betul kedua ini. (Greatist)
- Jika anda ingin merasa lebih terjaga setiap hari, anda perlu menukar beberapa tabiat tidur anda. (Lifehack)
- Oleh itu, awak sudah bangun pada waktu pagi, tetapi sekarang anda takut jatuh tidur pada waktu siang. Nasib baik, ada cara untuk mengelakkan kejatuhan petang. (Perniagaan Insider)
Perlukan bantuan yang lebih baik pada waktu pagi? Semak cadangan kami!
- Cara Tetap Bertenaga di Tempat Kerja (Semua Hari, Setiap Hari)
- Mimpi Manis: 7 Tips Mengejutkan untuk Tidur Lebih Baik
- Pautan Kami Cinta: Dapatkan Beberapa Tidur
