Kami mendapatnya: Bukan semua orang di luar sana adalah orang pagi. Sesetengah orang kelihatan secara semula jadi bangun di sebelah kanan katil setiap hari, dan yang lain masih bergelut selepas tiga cawan kopi pertama mereka. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa orang pagi lebih bahagia (dan dalam sesetengah kes, lebih sihat), jadi apakah burung hantu malam untuk dilakukan?
Terdapat berita gembira: Dengan membuat perubahan kecil pada rutin pagi anda (yang tidak semestinya perlu termasuk bangun pukul 4 pagi dan berjalan 10 batu) di rumah dan di pejabat, anda boleh menetapkan diri anda untuk lebih banyak kejayaan sebagai hari kerja anda berterusan.
Siapa yang tidak suka itu?
