Renee mula memerhatikan sesuatu yang tidak betul ketika dia berusia 16 tahun.
"Kenapa saya pintar-tapi saya tidak boleh tarik gred itu? Saya sentiasa memahami apa yang saya sepatutnya lakukan, tetapi apabila saya cuba menghasilkan sesuatu, ia tidak pernah keluar seperti itu. Saya tidak pernah menyelesaikannya. Saya akan terbakar selepas percubaan pertama. "
Walaupun Renee merasakan "sentiasa dibelakang dan agak kalah" dalam tahun yang lebih tinggi, SATnya jauh melebihi purata dan dia memperoleh tempat sebagai pelajar baru yang masuk di UCLA.
Tetapi 500 batu jauhnya dari rumah (dan isi rumah ibunya yang teratur), kolej adalah "total bedlam" untuk Renee. "Saya mula-saya tidak mempunyai kawalan kendiri di kolej. Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahu, anda tidak perlu pergi ke kelas … ia adalah bencana kerana saya tidak mempunyai struktur, "katanya. Perjalanan roller coaster kolej Renee adalah singkat kerana ia huru-hara-dia menarik diri dari semua kelas pada usia 19 tahun, mengandung anak pertamanya.
Dan, walaupun Renee tidak mengesyorkan laluan sukar ini kepada pelajarnya (dia kini mengajar gred ke-6 selama lebih satu dekad), dia merasakan bahawa menjadi seorang ibu remaja memberinya struktur yang diperlukan untuk mengatasi ADHD yang tidak terdiagnosisnya.
"Saya belajar cara yang sukar untuk berfungsi-anda tidak mempunyai pilihan lain apabila anda mempunyai anak. Saya tidak tahu apa yang akan berlaku jika saya tidak, "katanya. Dengan itu, Renee telah mendedikasikan kerja hayatnya untuk mengajar anak-anak dengan ADHD-berharap untuk membantu mereka lebih awal supaya mereka dapat mengelakkan perjuangan hidup yang kemudian.
Wanita Seperti Renee
Perkara yang paling menggembirakan mengenai cerita Renee bukan sekadar ADHD yang tidak didiagnosis sebagai seorang kanak-kanak-ADHD sering tidak didiagnosis pada perempuan. Malah, kadar diagnosis semasa adalah 2.5 lelaki untuk setiap seorang gadis.
Ternyata, ADHD mungkin tergelincir di bawah radar untuk kanak-kanak perempuan sekolah, kerana mereka boleh kurang memberontak dan lebih bersemangat untuk menyenangkan daripada rakan lelaki mereka. Di samping itu, seorang gadis dengan ADHD boleh bekerja lebih keras di sekolah untuk "bersembunyi" atau overcompensate untuk hiperaktifnya (atau ketidakupayaan untuk duduk diam) atau tidak masuk akal (sering dilabelkan sebagai daydreaming). Dan, perempuan umumnya mempunyai lebih perfeksionisme dan motivasi untuk berjaya secara akademik daripada lelaki.
Bagi sesetengah wanita muda, seperti Renee, celah-celah tidak mula muncul sehingga mereka mendapat gaun kelulusan sekolah menengah atau mendapatkan kad perniagaan mereka sendiri-selalunya dalam situasi di mana mereka diliputi tugas menyelesaikan masalah, mengutamakan, dan merancang ke hadapan .
Jadi, hari ini, saya ingin mengetahui apa yang ADHD kelihatan seperti dalam kehidupan kerja wanita. Dan, bagi anda yang menganggap cerita ini berbunyi seperti biasa, saya akan menggariskan cara untuk mendapatkan bantuan yang betul (untuk diri sendiri, rakan sekerja atau rakan).
1, 2, dan 3 ADHD
Untuk menjadikannya mudah, terdapat tiga jenis ADHD. Yang pertama adalah hiperaktif / impulsif-yang merupakan jenis putaran stereotaip, tidak boleh duduk-untuk-lebih-daripada-kedua, menyengat, berlari, bercakap-keluar. Jenis kedua adalah lalai-terbaik ditakrifkan oleh seseorang yang terganggu, yang sering lupa, dan siapa yang tidak memperhatikan detail atau nampaknya sedang mendengar. Jenis ketiga adalah kombo dari dua yang pertama-dan ia paling biasa didiagnosis.
Gejala adalah sama pada orang dewasa dan kanak-kanak-tetapi cenderung "matang" agak dengan usia. "Hyperactivity cenderung menjadi lebih baik, " kata Dr. Patricia Quinn, ahli pediatrik perkembangan dan ahli ADHD. "Ia menjadi kegelisahan dalaman-orang pasti boleh duduk diam, tetapi mereka mungkin menggoyang kaki mereka atau menjadi hiper lisan. Mereka bercakap banyak dan tidak boleh berhenti. "
Berhubung dengan impulsif, yang Dr Quinn mentakrifkan sebagai "bertindak tanpa berfikir" -memetik mungkin berubah dari off-roading basikal anda ke dalam pansies baru ditanam anda mengatakan apa yang ada dalam fikiran (aka, mulut terbuka-kaki-kaki momen) . Dan pada akhir spektrum, mereka mungkin merangkumi tingkah laku yang berisiko dengan penyalahgunaan seks dan bahan.
ADHD Go to Work
Sekarang kita mempunyai definisi ke bawah, betul-betul bagaimana ADHD "semua orang dewasa" bermain di tempat kerja? Nah, ia bergantung kepada diagnosis anda.
Contohnya, jika anda tidak dapat diganggu, anda mungkin menghadapi masalah untuk menamatkan tarikh akhir (kerana anda tidak dapat mengetepikan rakan sekeliling anda mengulangi hujung minggu percutiannya). Atau mungkin anda secara konsisten "mengosongkan" dan kehilangan ketulan besar mengenai maklumat penting semasa mesyuarat dan panggilan persidangan (dan mungkin 10 minit lewat untuk mengatakan panggilan-orang-orang yang ADHD sering mengalami masalah menjaga jadual).
Sebaliknya, jika anda impulsif, anda mungkin mendapati diri anda sedang menghantar mesej ribut, kerana pemikiran duduk tidak bergerak di hadapan laporan perbelanjaan hanya kelihatan sangat menyedihkan. Atau, mungkin anda bercakap dari pertemuan pasukan giliran dan perbarisan (atau memilih makan tengahari selama dua jam walaupun anda ditekan mengikut masa).
Dan sejauh kesan terkumpul gangguan atau impulsif berlaku? Ini selalunya kesan negatif terhadap harga diri, kata Dr. Sophie Duriez, ahli psikiatri yang berpangkalan di Los Angeles yang pakar dalam ADHD. "Jika wanita, mereka boleh menjadi keliru dan tertekan. Sering kali, mereka sangat kreatif dan sangat dinamik tetapi mengalami masalah menjadi produktif dan menyelesaikan tugas atau dibebani dengan pelbagai tugas dan merasa seperti mereka kekurangan. "
Harapan masyarakat terhadap wanita (yang kerap di dalam "peranan" organisasi untuk bos atau keluarga mereka) mendalamkan rasa berkurang ini, kata Dr Kim Kensington, ahli psikologi klinikal dan pakar ADHD. "Sekiranya seorang lelaki berantakan dan pejabatnya menjadi bencana, orang tidaklah dihakimi. Tetapi bagi seorang wanita, orang mungkin berkata, 'Apa yang berlaku di sini?' "
Bagaimana jika Bunyi Di Bawah Dikenali Saya?
Sekiranya gejala ini berbunyi seperti sesuatu yang anda atau rakan telah berurusan, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah penyelidikan di laman web yang bereputasi seperti CHADD (Kanak-kanak dan Orang Dewasa dengan Hyperactivity / Gangguan Defisit Perhatian) atau Persatuan Gangguan Perhatian Defisit (ADDA). Sekiranya maklumat yang anda dapati bergema, Dr. Kensington berkata langkah seterusnya adalah kerja diagnostik yang baik. Tidak ada "ujian" semata-mata, tetapi wawancara yang baik dengan psikologi atau psikiatri yang berlesen boleh membawa anda ke diagnosis yang betul.
Dari sudut itu, pilihan untuk rawatan boleh menjadi gabungan terapi ubat (ubat perangsang sering ditetapkan untuk mengurangkan gejala) dan pelbagai jenis kaunseling.
Menyiasat "Keramahan ADHD" Kerjaya Terpilih Anda
Langkah seterusnya-dan satu-satunya yang penting-adalah untuk melihat otak sebuta minit sebagai berkat. Dr Kensington, yang mempunyai ADHD, mengatakan ia menjadikannya penyelesaian masalah yang sangat cekap. "Saya dapat menyelesaikan masalah yang tidak dapat dilakukan oleh orang lain kerana begitu tidak linear. mempunyai banyak maklumat yang berlaku pada masa yang sama, jadi kita boleh menyambungkan titik-titik yang orang lain tidak semestinya bersambung. "
Oleh itu, jika anda telah diberikan set kreatif yang sangat kreatif ini, pertimbangkan untuk bekerja dalam persekitaran yang menghargai bakat anda. Secara kebiasaannya, Dr Quinn berkata dia melihat mereka yang ADHD berkembang maju dalam bidang seni kreatif dan kejuruteraan, di mana mereka boleh bekerja lebih bebas dan menyumbang idea-idea yang tidak sesuai. "Apabila saya bercakap dengan ibu bapa anak-anak kecil dengan ADHD, saya selalu berkata, mereka adalah orang yang akan mencari 32 penggunaan untuk ubat gigi. Itulah jenis otak yang kita bicarakan, "jelasnya.
Tetapi, Bagaimana jika saya Sudah dalam Pekerjaan Mimpi Saya?
Jika anda sudah melakukan dengan tepat apa yang anda mahu, tetapi tahu bahawa terdapat beberapa bidang tertentu (seperti menulis laporan atau projek jangka panjang dengan tarikh akhir yang ketat) di mana anda tahu anda berjuang, Quinn mengesyorkan duduk untuk menilai kekuatan dan kelemahan anda.
Sebagai contoh, jika anda seorang "idea", dan anda tahu itu yang menjadikan anda aset syarikat, pergi ke penyelia anda dan jujur tentang hakikat bahawa anda menghadapi masalah untuk menemui tarikh akhir. "Daripada menarik semua yang lebih baik seperti yang anda mungkin lakukan di kolej, minta berjumpa setiap minggu dan memecahkan projek itu menjadi matlamat jangka pendek, " katanya.
Sebagai alternatif, jika anda adalah jenis yang tidak dapat dialihkan dan "anda sedang bekerja dalam situasi seperti ini, pergi ke penyelia anda bertanya jika anda boleh menggunakan bilik persidangan. Anda tidak perlu menyatakan bahawa anda mempunyai ADHD-hanya berkata, 'Saya mahu melakukan kerja yang baik, dan saya terganggu oleh semua aktiviti di luar sana, ' "tambah Quinn. Kensington juga memperjuangkan meminta sedikit bantuan-contohnya, permintaan untuk memulakan kerja sedikit lebih awal apabila telefon tidak berdering cangkuk, atau masuk pada hari Sabtu apabila sedikit gangguan.
Dan, pada akhirnya, untuk mencapai matlamat anda, izinkan diri anda untuk "melakukan perkara yang mungkin tidak normal pada luar, " kata Dr. Kensington. Kes pada titik? Pelanggan Dr Kensington dan bingkai gambar plastiknya:
"Saya mempunyai seorang pelanggan yang mempunyai bingkai gambar plastik itu. tugas yang sedang beliau kerjakan pada masa ini. Kerana, sebagai telefon berdering, anda tidak ingat apa yang anda cuba lakukan sebelum itu berlaku. "
"Saya fikir kita boleh menjadi sangat pintar-kepada titik MacGyver -kerana banyak perkara yang salah, kita perlu membuat alternatif, " jelas Kensington. "Kita boleh mengarahkan masalah dengan cara yang berbeza."
