Semuanya bermula dengan tidak sengaja. Andrea Capdevila (pakar pemasaran mengenai cuti bersalin) diperkenalkan kepada pesona ketagihan aplikasi permainan Freefall'n oleh rakan. Dalam masa yang singkat, dia mendapati dirinya mengadu rasa sakit ibu jari akut.
Diagnosis? iPhoneitis. Dan ini bukan kes pertama yang dilihat oleh doktornya.
iPhoneitis bukan sesuatu yang baru, kata Dr. Gus Gialamas, MD, seorang San Clemente, CA, pakar bedah ortopedik. Pada tahun 1980-an, ia adalah "Nintendo Thumb" atau "Gamers Grip, " dan kemudian berubah menjadi "Thumb BlackBerry." Semua istilah slang untuk set kecederaan tekanan berulang (RSIs) yang sama kepada tangan dan pergelangan tangan yang disebabkan oleh penggunaan terlalu banyak elektronik . "Ibu jari anda tidak sepatutnya seperti jari anda, dan apabila anda menaip dengan ibu jari anda, anda cenderung menaip sedikit lebih keras, " kata Gialamas.
Dan ternyata, bukan hanya ibu jari anda-terlalu banyak masa skrin telefon pintar yang boleh mendatangkan malapetaka pada tubuh anda dengan cara lain juga. Sertai kami untuk melancarkan maladies yang berkaitan dengan telefon bimbit dan cara untuk mengelakkan cengkaman berbahaya mereka.
Medan & Elektromagnetik
Kecuali anda menjalani tekanan bebas di bawah batu, anda mungkin telah mengambil mesej bercampur mengenai kanser dan telefon bimbit. Kebimbangannya ialah telefon anda (dan microwave dan peralatan rumah tangga lain) mengeluarkan radiasi tanpa pengionan yang boleh diserap oleh tisu yang paling dekat dengan tempat anda memegang telefon (seperti otak anda, jika anda tidak bebas tangan).
Kami minta maaf untuk mengatakan masih ada jawapan yang jelas untuk anggaran 5 bilion pelanggan telefon bimbit di seluruh dunia. Walaupun kajian tidak dapat membuktikan hubungan kausal pasti antara kanser dan telefon bimbit, Pertubuhan Kesihatan Sedunia / Agensi Antarabangsa untuk Penyelidikan Kanser (IARC) merangkumi medan radiofrequency sebagai "berpotensi karsinogenik kepada manusia" pada musim bunga yang lepas berdasarkan sebahagian besar kajian menunjukkan beberapa risiko untuk glioma (sejenis kanser otak yang jarang) dengan penggunaan telefon bimbit berat. Namun, IARC menekankan bahawa kajian lanjut jangka panjang diperlukan untuk menentukan hubungan yang benar antara telefon bimbit dan risiko kanser.
Ini tidak bermakna anda perlu merobek Android anda dari telinga dan garis depan untuk sampah, tetapi semasa kajian susulan sedang dilakukan, "adalah penting untuk mengambil langkah pragmatik untuk mengurangkan pendedahan seperti peranti bebas tangan atau menghantar mesej, "Kata Pengarah IARC, Christopher Wild, dalam kenyataan akhbar.
Nasihat kami
Jangan letakkan telefon pintar anda di dalam poket anda, hapuskannya dari bantal pada bantal anda, dan apabila anda sedang berbual, gunakan alat dengar anda apabila mungkin. "Dalam menggunakan telefon, jarak adalah rakan anda, kerana pendedahan radiasi jatuh secara dramatik jauh dari otak atau badan yang anda gunakan telefon anda, " kata Dr Devra Lee Davis, PhD, MPH, Presiden Amanah Alam Sekitar, dalam siaran akhbar.
Selain itu, apabila anda berada di perjalanan snowboarding itu, menghantar e-mel yang anda pasti keluar dari telefon bimbit pejabat mengeluarkan radiasi yang lebih tinggi apabila mereka mempunyai isyarat lemah. (Kami berjanji pemain sayap tanpa wayar anda akan baik-baik saja tanpa anda.)
Berjalan, Bercakap, & Menghantar Teks
Anda mungkin menganggap anda sebagai pembilang tugas utama-tetapi begitu juga gadis Staten Island berusia 15 tahun yang jatuh enam kaki ke lubang terbuka NYC pada tahun 2009 semasa menghantar mesej. Lebih dari 1, 000 pejalan kaki melawat ER pada tahun 2008 kerana mereka tersandung, jatuh, atau berlari ke sesuatu ketika bercakap di telefon mereka. Dan separuh cedera berada di bawah 30 tahun, menurut satu kajian dari Ohio State University.
Lebih-lebih lagi-penyelidik mengesyaki banyak kecederaan ini tidak dirawat kerana malu (berlari ke tiang telefon semasa menghantar mesej kakak anda butiran mengenai episod malam tadi The Bachelor mungkin bukanlah sesuatu yang anda ingin menjerit di atas bumbung).
Satu kajian pada tahun 2009 yang terdiri daripada 317 pelajar yang sedang berjalan melalui sebuah plaza pusat di Western Washington University mengesahkan bahawa pengguna telefon bimbit berjalan dengan lebih perlahan, menjalar, sering berubah arah, dan kurang cenderung untuk mengakui orang lain (dan sama sekali tidak ada alkohol yang terlibat!).
Pembicara juga menderita "buta yang tidak disengajakan" (kegagalan untuk melihat objek secara jelas kelihatan kerana anda terlibat dalam aktiviti lain). Penyelidik meletakkan "badut unicycling berwarna terang" (ya, anda membaca dengan betul) di dataran yang sama - dan hanya 25% pengguna telefon bimbit yang melihat.
Nasihat kami
Um, yang ini jelas. Duduk di tempat yang selamat (curb tidak dikira) untuk meneruskan perbualan anda. Walaupun anda mungkin akan bertahan menghadapi badut unicycling berwarna terang, tidak ada jaminan hasil yang sama dengan gerobak stesen.
Leher teks
Istilah "leher teks" (dicipta dan dicabik oleh pakar kiropraktik Florida Dean L. Fishman) merujuk kepada rasa sakit yang dirasakan setelah mengetuk selama berjam-jam di atas pegang tangan. Mengendap objek apa-apa untuk jangka masa yang lama (sinki dengan hidangan sabun atau beberapa jam kualiti Netflixed Breaking Bad di tangan anda) boleh menyerang sendi, otot, dan tisu lembut leher, bahu, dan belakang, menyebabkan rasa sakit.
Dan, kemungkinan besar kebanyakan penafsir gila berisiko untuk penyakit malang zaman moden ini. Pada masa akan datang, anda berada di kereta api (atau semasa rehat snek di sekolah lalu lintas jika anda tinggal di LA) ambil perhatian-hampir semua orang dengan telefon berada dalam posisi perma-slouch.
Nasihat kami
"Oleh kerana lebih banyak orang menggunakan iPhone dan iPad, mereka harus menggunakan prinsip yang sama seolah-olah mereka berada di pejabat, " kata Gialamas. Pada asasnya, jika anda sedang bersedia untuk sesi teks maraton selepas makan malam, lakukan dengan ergonomik tempat kerja dalam fikiran.
Duduk dalam posisi yang neutral, "yang tidak menimbulkan tekanan yang tidak perlu pada leher, belakang, bahu, atau tangan. Ini berbeza dengan individu, "kata Gialamas. Cuba berehat tangan anda di atas meja anda semasa anda bekerja, dan ingatlah untuk mengambil rehat yang kerap. Beralih ke panggilan telefon atau komputer riba anda jika sesi teks (atau melayari) bermula terlalu panjang.
Gialamas juga menambah, "Gunakan akal sehat. Setiap kali anda melakukan sesuatu yang berulang-ulang yang seolah-olah menyebabkan leher, belakang, pergelangan tangan atau sakit jempol-anda berhenti melakukan aktiviti itu, beristirahat anda. icing untuk mengurangkan proses keradangan dan ubat anti-radang … tetapi standard emas adalah untuk berehat sebahagian yang terjejas atau bahagian yang cedera Jika sakit tidak bertambah baik dalam beberapa hari, lihat doktor anda untuk penilaian.
Kebanyakan kita melihat telefon pintar kami sebagai selimut keselamatan elektronik, menjaga kami selamat dan sentiasa bersambung, dan merasa sedikit hilang apabila ia hilang di antara kusyen sofa. Tetapi ingatlah bahawa ada perkara yang terlalu terhubung-terutamanya apabila sekumpulan kecil kaca, litar elektronik, dan plastik mempunyai kuasa untuk menyebabkan kesakitan yang tidak wajar.
