Sekiranya berfikir tentang mengubah karier membuat anda merasa lumpuh dan terharu dengan keraguan diri, anda tidak bersendirian. Membuat peralihan tidak dapat dinafikan menakutkan, mengganggu, dan sukar.
Penyelidikan mengenai tekanan menunjukkan bahawa otak secara biologi merasakan perubahan pekerjaan sebagai salah satu kategori perubahan kehidupan yang menimbulkan ancaman terhadap kelangsungan hidupnya. Malah, Holmes Rahe Stress Scale mendapati bahawa membuat perubahan kerjaya adalah salah satu daripada 20 perkara yang paling tertekan yang berlaku dalam hidup anda, hanya di belakang kematian kawan rapat.
Kenapa membuat perubahan kerjaya jadi ketakutan, begitu menakutkan?
Nah, untuk permulaan ia sering memerlukan satu tan usaha. Ini adalah industri yang bergantung kepada tahap tertentu, dan ia juga bergantung pada perubahan itu sendiri, tetapi biasanya tidak berjalan kaki di taman.
Contohnya, adakah anda cuba menjadi seorang pengurus produk selepas bekerja sebagai wartawan? Atau adakah anda teruja dengan mengukir kerjaya dalam pemasaran walaupun latar belakang anda dalam pendidikan?
Walaupun anda tidak perlu kembali ke sekolah, peralihan dan pencarian kerja mengambil masa dan tenaga-seperti pekerjaan sepenuh masa kedua. Menggunakan strategi pintar seperti rangkaian strategik, menguasai lapangan profesional anda, dan melabur dalam jurulatih boleh membantu.
Tetapi ada rasa takut di luar masa dan komitmen kewangan. Adalah menakutkan untuk menentukan semula identiti anda di dunia profesional, di mana tajuk tugas anda boleh memberi kesan kepada siapa yang anda nyatakan sebagai kumpulan rakan sebaya anda, potensi promosi anda, trajektori kerjaya anda, atau reputasi anda.
Oleh itu, kita sering membuat alasan untuk jurutera supaya akhirnya kita tetap meletakkan walaupun kita, terus terang, sengsara. Sebaik sahaja anda mengenali tindak balas ketakutan sambil cuba melindungi anda daripada gagal, anda boleh membuat keputusan untuk melakukannya.
Anda boleh berkata apa-apa untuk berfikir dengan ragu-ragu, seperti "Bagaimana jika saya menghantar 100 resume keluar dan tidak mendapat satu wawancara tunggal?" "Bagaimana jika saya menyedut ini?" Atau "Ya, saya tidak akan pergi untuk menghubungi pengurus pengambilan dari mana-mana. "
Satu-satunya cara untuk berkembang adalah untuk mengatasi rasa takut perubahan laluan. Anda boleh mengakui suara dalaman yang kritis dan perlindungan di kepala anda, tetapi memutuskan bahawa anda tidak akan membiarkannya mengawal tindakan anda.
Ini caranya:
1. Potong Takut di Pas
Kepala dari cengkaman melumpuhkan ketakutan di lulus menggunakan persiapan awal. Sebelum melakukan apa-apa lagi, tuliskan senarai semua sebab peralihan kerjaya adalah "mesti dilakukan" untuk anda dan semua yang menakutkan anda.
Izinkan diri anda untuk perkataan muntah setiap aduan, kekecewaan, ketidakadilan, atau pengkhianatan selama ~ 45 minit untuk membantu menggambarkan sendiri mengapa ia tidak dapat dirunding untuk anda bergerak. Gunakan ini seperti manifesto yang mengilhamkan, dan letakkan di tempat yang anda boleh melihatnya dan bacakan semula apabila ketakutan anda atau paip saboteur dalaman.
Lembaran kerja mudah dan mudah ini dapat membantu anda memulakan.
2. Dapatkan Sokongan Luar
Cuba untuk memutuskan dan melaksanakan - perubahan kerjaya dalam pengasingan boleh menghantar ketakutan anda ke dalam keadaan berlebihan dan boleh menjadikan keseluruhan proses lebih menyakitkan. Untuk membuat dorongan dan akauntabiliti luaran, mengintegrasikan rakan dan keluarga ke dalam carian anda dengan berkongsi manifesto "mesti lakukan" dengan mereka. Apabila anda berbuat demikian, beritahu mereka bahawa ketakutan boleh cuba untuk menggagalkan anda, dan mintalah mereka untuk mengingatkan anda tentang semua sebab-sebab mengapa pencarian pekerjaan anda adalah penting dan patut meletakkan masa dan tenaga.
Sekiranya anda tidak mempunyai sesiapa dalam kehidupan anda yang akan membuat rakan akauntabiliti yang cemerlang (atau ingin membantu memetakan langkah-langkah yang perlu diambil) mendaftar pelatih kerjaya sebaik sahaja anda bersedia untuk memulakan kerja mencari boleh membuat carian anda seefektif mungkin.
Takut akan perubahan kerjaya yang benar-benar menghisap, tetapi anda tidak perlu membiarkannya mengawal hidup anda. Sebaliknya, gunakannya untuk membangunkan daya tahan, keberanian, dan kecanggihan.
Sebagai jurulatih produktiviti Todd Herman berkata, "Ketakutan tidak dapat memukul sasaran yang bergerak, " jadi pilih tindakan kecil yang boleh anda lakukan hari ini untuk mengutamakan pemenuhan anda dan menjaga ketakutan tersebut daripada membenarkan kerjaya anda berlaku kepada anda. Malah sesuatu yang semudah menghantar permintaan sambungan kepada seseorang yang anda kagumi pada LinkedIn atau menjemput sambungan profesional untuk merebut kopi boleh menjadi langkah pertama dalam mendapatkan sesuatu yang tidak disengajakan.
Masih cuba mencari jalan anda? Ditch kekeliruan untuk kejelasan dengan memuat turun Panduan Terbaik untuk Menemukan Karir Itu Sesuai Anda.
Di sini di The Muse, kami suka memperkenalkan anda kepada orang yang dapat meningkatkan kerjaya anda. Kami bekerjasama dengan penyumbang ini atas dasar affiliate (bermakna kita mendapat sedikit wang apabila anda memilih untuk menggunakan perkhidmatan mereka), tetapi yakinlah bahawa kami tidak hanya bekerja dengan sesiapa pun. Apabila datang kepada artikel seperti ini, kami memilih untuk bekerja dengan jurulatih ini bukan kerana dia mahukan garis besar Muse, tetapi kerana nasihatnya benar-benar hebat. Di sini untuk mencari kerjaya impian anda!
