Beberapa tahun yang lalu, saya mempunyai rakan rapat di tempat kerja. Tetapi seperti yang saya suka pada dirinya sendiri, dia tidak bertanggungjawab untuk kerjayanya. Sebaliknya, dia akan sentiasa mengadu tentang drama pengurus ("Dia mengubah struktur supaya saya tidak mendapat bonus tahun ini!") Dan rakan sekerja yang berkomplot ("Perkara yang teruk dengan pelanggan, dan sekarang mereka sedang cuba untuk mencubanya! ") - tanpa menyebut sedikit pun tentang bagaimana dia memainkan peranan atau cuba untuk menjadikannya lebih baik.
Tetapi seperti yang jelas kerana sifat negatifnya kepada saya, saya tidak fikir dia cuba untuk menjadi seorang penumpang dengan tujuan-dia hanya menjadi mangsa kepada apa yang saya panggil sebagai "mentaliti mangsa."
Anda lihat, apabila anda berada di zon mangsa, anda cenderung untuk mempercayai bahawa segala-galanya dalam hidup anda dikawal oleh orang lain: Bos anda membiayai anda, rakan sekerja anda menyalahgunakan laporan anda-anda mendapat gambar.
Masalahnya ialah, apabila anda mula berfikir bahawa segala-galanya dalam kerjaya anda adalah hasil daripada tindakan orang lain, anda biasanya tidak percaya bahawa tugas anda untuk mengambil alih dan membuat perubahan. (Pikirkan: Anda sentiasa mengadu tentang kerja anda, tetapi anda tidak akan mencari yang baru, atau anda fikir bos anda adalah jerk, tetapi anda tidak pernah memulakan perbualan untuk memperbaiki hubungan anda.) Jadi, anda tinggal di mana anda berada -Meluk, terperangkap, dan sengsara.
Jika anda fikir anda mungkin mempunyai kecenderungan untuk berfikir cara ini (petunjuk: semua orang melakukannya, pada satu ketika atau lebih), inilah pelan lima langkah saya untuk mengenali pemikiran yang berbahaya, mengambil tanggungjawab untuk keadaan anda, dan mengubah kerjaya anda untuk lebih baik.
1. Perhatikan Perilaku Mangsa Anda
Berikut adalah cabaran: Untuk dua minggu akan datang, perhatikan berapa kerap anda memberi kata "pemikiran" kepada seseorang "Penugasan ini sangat tidak adil!" Atau "Mengapa ini berlaku kepada saya?" Luangkan masa untuk mencatatnya dalam jurnal atau notepad. Jangan mengedit atau menganalisis nota ini-hanya menjejaki apa yang anda katakan dan berapa kerap anda mengatakannya.
Selepas dua minggu, mula ambil perhatian betapa kerap pemikiran ini mempengaruhi perilaku anda. Cari corak sepanjang nota anda (mis., Anda perhatikan anda berfikir "Kenapa saya?" Banyak kali sehari, atau anda melihat bahawa anda cenderung menyalahkan pengarah jabatan anda). Lagipun, langkah pertama dalam membuat perubahan adalah memahami titik permulaan anda.
2. Berpikir Positif
Sebaik sahaja anda mengenal pasti seberapa kerap anda berfikir seperti mangsa dan cara-cara di mana ia mempengaruhi tingkah laku anda, lihat jika anda boleh mengubah pemikiran yang mendorong reaksi tersebut. Sebagai contoh, apabila anda merasa cenderung untuk mengatakan, "Tugasan ini sangat tidak adil-saya tidak tahu bagaimana untuk melakukannya atau di mana untuk memulakan" menghentikan pemikiran-dan berfikir mengenainya dengan cahaya yang lebih positif: "Saya tidak pasti bagaimana untuk melakukan tugasan ini, tetapi mungkin ada alasan yang baik saya dipilih untuknya. "
Dengan melihat jika anda dapat mencari lapisan perak, anda akan lebih berkuasa untuk mengambil tindakan, bukannya berdiri dan memainkan mangsa.
3. Tukar Tindakan Anda
Langkah seterusnya ialah mencari cara yang boleh anda ambil di tempat kerja. Sebagai contoh, katakan sekali lagi bahawa pengurus anda memberi anda tugasan yang anda tidak tahu bagaimana untuk menyelesaikannya. Sebelum ini, anda mungkin menganggap dia menghukum anda. Tetapi sekarang bahawa anda telah mengarahkan pemikiran anda, anda boleh mengambil tindakan yang sesuai dan membincangkan situasi dengan pengurus anda: "John, bolehkah anda membantu saya memahami mengapa anda memberikan saya tugasan ini? Saya gembira melakukannya, tetapi saya tidak pernah melakukannya sebelum ini dan ia tidak benar-benar berada dalam kekuatan saya. "
Dengan perbualan ini, anda boleh mendapatkan semua fakta keadaan (misalnya, mungkin bos anda mempunyai tarikh akhir yang ketat untuk bertemu dan tahu dia boleh bergantung kepada anda, atau mungkin dia mahu anda mula membangunkan kemahiran baru), bukannya Kisah-kisah yang anda rancangkan dalam fikiran anda (contohnya, "Dia tidak tahu apa yang saya baik di!" atau "Ia telah melakukannya untuk saya!"). Dan kemudian, bukannya kecewa, anda boleh bergerak maju dengan cara yang produktif: "Terima kasih kerana menjelaskan, John. Sekarang saya faham, saya akan melakukan yang terbaik untuk menyelesaikannya secepat mungkin supaya anda dapat memenuhi tarikh akhir anda. "
4. Jadilah Proaktif
Semasa anda belajar mendekati cabaran harian, anda juga akan sedar bahawa strategi yang sama ini boleh digunakan untuk isu-isu yang lebih luas, lebih panjang.
Sebagai contoh, katakan beban kerja anda telah meningkat terlalu besar sejak beberapa bulan lalu kerana beberapa orang di jabatan anda telah meninggalkan dan tiada penggantian telah disewa. Daripada jatuh ke dalam pemikiran mangsa dan mengeluh tentang jam-jam keterlaluan anda dan usaha yang tidak dikenali, reka bentuk perbualan dengan bos anda yang boleh membantu anda mendapatkan penyelesaian: "Cynthia, saya telah mengambil beberapa tugasan tambahan sejak kami kehilangan beberapa orang-orang awal tahun ini-tetapi beban kerja saya sekarang pada titik di mana saya bimbang saya mungkin akan kehilangan tarikh akhir. Saya ingin duduk bersama anda dan mengkaji semua yang saya lakukan, jadi saya boleh mempunyai idea yang lebih jelas mengenai keutamaan saya. "
Kecuali anda bercakap dan meminta apa yang anda perlukan, tidak mungkin keadaan, besar atau kecil, akan berubah. Tetapi jika anda mendekati secara proaktif (dan secara diplomatik, tentu saja), anda dan pengurus atau rakan sekerja anda tidak sepatutnya menghadapi masalah dalam masalah.
5. Fokus pada Penghargaan
Sebagai nota akhir, cara terbaik untuk mengatasi mentaliti mangsa adalah mengambil sedikit masa setiap minggu untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang anda perlu bersyukur di tempat kerja: gaji yang membayar hipotek, faedah penjagaan kesihatan yang membawa anda kepada doktor, kemahiran untuk timbunan pada resume anda, rakan-rakan hebat di rakan sekerja anda, apa sahaja.
Lebih baik lagi, berkongsi rasa terima kasih di tempat kerja. Beritahu rakan sekerja anda bahawa anda menghargai mereka, menawarkan bantuan kepada orang lain, dan puji bos anda. Ini kelihatan seperti perkara kecil, tetapi mereka sering pergi jauh. Sukar untuk berasa seperti mangsa apabila anda sibuk bersyukur.
Apabila anda keluar dari mentaliti mangsa, anda boleh memberi tumpuan untuk mengambil kerjaya anda sendiri dan bekerja ke arah matlamat yang telah anda tetapkan untuk diri anda sendiri. Saya berjanji bahawa anda akan merasakan pemahaman peribadi yang baru, dan anda akan mendapat penghormatan dalam masa yang sama. Cuba ia!
