Kami tahu anda berharap bahawa hanya ada sedikit lebih banyak masa dalam hari kerja (jika anda seperti kami, anda mahu setiap hari sekitar 4 petang).
Tetapi sambil menambah beberapa jam lagi pada jam tidak akan berlaku, para penyelidik telah menemui cara untuk membuatkan kami berasa seperti masa kami diperpanjang.
Secara tidak sengaja, bukan dengan menolak benda dari pinggan anda, sehingga semakin banyak waktu luang di hari anda-itu dengan memberi beberapa jam dan menit ke tempat lain. Seperti yang dilaporkan baru-baru ini:
Cassie Mogilner, dari Wharton School di University of Pennsylvania, mendapati bahawa menghabiskan masa untuk orang lain, bukan membazirkan masa atau menghabiskan masa lapang yang tidak diingini pada diri anda, memperluas rasa masa kini dan masa depan anda. Sebagai contoh, dalam satu eksperimen, peserta terpaksa menulis surat pendek kepada kanak-kanak yang sakit serius atau mengira bilangan kali huruf 'e' muncul dalam beberapa teks Latin. Para penulis surat melaporkan bahawa mereka merasakan mereka mempunyai lebih banyak masa.
Dalam percubaan susulan, Mogilner dan rakan-rakannya meminta beberapa orang untuk menghabiskan 10 atau 30 minit untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri yang anda belum merancang untuk melakukan hari ini. Yang lain telah diberikan tugas membelanjakan 10 atau 30 minit pada orang lain, melakukan sesuatu yang belum dirancang. Tempoh masa yang dibelanjakan tidak penting tetapi apa yang mereka belanjakan pada masa berbelanja pada orang lain memperluas rasa orang masa depan.
Pelajaran? Jika anda berasa seperti hari dan minggu anda terbang, berhenti menekankan tentang berapa pantas masa bergerak, dan mula memikirkan cara untuk memberi kembali. Berikut adalah beberapa idea yang anda boleh dengan mudah membina dalam jadual harian atau mingguan anda untuk mencari lebih banyak masa pada hari:
-
Jika anda melihat rakan sekerja yang tertekan, tanyakan jika ada sesuatu yang anda boleh ambil dari platnya. Malah menawarkan untuk duduk di sesi sumbang saran (atau pembocoran) boleh membantu.
-
Ambil masa lima minit untuk mengesyorkan rakan sekerja, pelanggan, atau pelatih lama di LinkedIn. (Secara serius, gunakan templat kami dan ia hanya akan mengambil masa lima minit.)
-
Cari peluang sukarelawan yang membolehkan anda melakukan sedikit perkara di sini dan di sana-seperti mengkaji resume untuk pelajar kolej atau organisasi wanita-atau mendedikasikan sejam selepas bekerja satu hari untuk peluang sukarelawan.
-
Jangkau rakan mencari kerja dan tawarkan untuk melihat surat penutupnya, hubungi orang di rangkaian anda, atau amalkan soalan wawancara sampel. Mahu lebih banyak idea? Berikut adalah 41 cara mudah yang boleh anda bantu.
-
Tawaran untuk mengambil salah seorang pelatih untuk minum kopi untuk berkongsi kata-kata anda tentang kebijaksanaan yang bekerja. Sebagai bonus, anda akan keluar dari pejabat-yang mungkin tidak membuat hari berasa lebih lama, tetapi kami yakin ia akan berasa lebih baik.
