Banyak panduan kehamilan menawarkan tip praktikal untuk bekerja semasa hamil: ingat untuk meninggalkan meja anda dan menghulurkan sekurang-kurangnya dua kali sejam, angkat kaki anda apabila anda boleh, saham laci meja anda dengan makanan ringan yang sihat.
Walaupun nasihat ini berguna, ia tidak akan membantu anda menavigasi situasi sosial yang menarik yang timbul untuk wanita hamil di tempat kerja-seperti bagaimana memberi tumpuan kepada menanggapi e-mel apabila semua yang anda mahu lakukan adalah bekerja di papan bayi anda, atau bagaimana untuk keluar dari perbualan dengan seseorang yang, walaupun kemajuan dalam dasar bersalin moden, menegaskan merujuk kepada kehamilan anda sebagai "keadaan perubatan yang akan berlaku."
Saya bernasib baik kerana rakan-rakan dan pengurus saya amat menyokong dan berhasrat tentang kehamilan saya. Bahwa dikatakan, seperti semua wanita hamil, saya telah mengalami beberapa masalah di tempat kerja yang menarik. Saya amat mengesyorkan untuk melaksanakan lima garis panduan ini untuk membantu anda bertahan dalam keadaan bekerja.
1.
Memang benar bahawa aktiviti rutin hari kerja berfungsi sebagai gangguan yang berkesan dari beberapa ketidakselesaan kehamilan. Sangat mudah untuk mengabaikan sakit belakang dan keinginan ketika saya berlari (tidak lama lagi akan menjadi waddling) dari pertemuan selama satu jam ke depan. Walau bagaimanapun, kira-kira sekali sehari, saya akan terlibat dalam projek atau perbualan dengan rakan sekerja dan tiba-tiba berfikir, "OHMIGODE ADALAH TINYI, MEMBANTU MANUSIA YANG BERTUMBUH DI DALAM ME!"
Kesedaran ini biasanya diikuti oleh serangan panik mini, di mana saya meyakinkan diri saya bahawa saya gagal untuk menyediakan dengan teliti untuk ketibaan bayi saya. Saya akan mula mengkatalogkan buku-buku yang belum saya baca, keperluan bayi yang saya tidak beli, dan situasi yang saya merasa tidak selesa untuk mengendalikan (saya sepatutnya mengambil suhu di mana ?)
Untuk mengelakkan kecacatan ini setiap hari, saya telah mula membenarkan 30 minit "masa bayi" setiap hari, biasanya semasa saya makan tengahari saya di meja saya. Saya menggunakan masa ini untuk menyelidik penyedia penjagaan harian, menambah item ke pendaftaran bayi saya, dan menyenaraikan nama-nama ibu bapa yang saya tahu membesar yang pasti mengacaukan anak-anak mereka jauh lebih buruk daripada saya akan saya. Ia sangat menenangkan.
2.
Semua orang suka perut wanita hamil. Orang ramai tidak boleh mendapatkan cukup dari mereka. Komen yang akan menghantarkan saya ke dalam kemarahan bulan lalu- "Anda begitu besar! Perut anda besar! "- kini dianggap sebagai kata-kata yang menarik.
Apabila orang yang tidak dikenali menyentuh perut anda, ia boleh menjadi tidak selesa. Dan banyak panduan kehamilan memberikan petua untuk "menetapkan sempadan" dan menjadi tegas mengenai keutamaan perut anda. Nasihat saya? Hanya biarkan orang menyentuh perut awak. Kadang-kadang ia adalah pelik, tetapi ia agak kurang janggal daripada mempunyai perbualan tentang bagaimana anda lebih suka tidak disentuh ketika rakan sekerja anda berdiri di hadapan anda, tangan melayang 5 inci dari pusar anda.
3.
Apabila anda hamil, anda akan ditanya soalan yang sama berulang-adakah ia lelaki atau perempuan? Adakah anda memilih nama? Adakah anda mahu apa-apa? Bilakah anda kena?
Saya telah menyimpan banyak tenaga sejak beberapa bulan lalu dengan sangat jelas dengan rakan sekerja saya apabila saya memberi mereka pembaharuan kehamilan: Maklumat ini telah diluluskan untuk diedarkan. Sebagai contoh, apabila saya mendapati bahawa saya mempunyai anak lelaki, saya memastikan semua orang tahu bahawa mereka boleh memberitahu sesiapa.
Sudah tentu, sangat hebat bahawa rakan sekerja anda ingin tahu, tetapi menjawab soalan yang sama berulang kali boleh meletihkan. Dengan membuat semua pengetahuan umum maklumat, anda akan menyelamatkan diri anda beberapa nafas berharga. Sediakannya dalam tandatangan e-mel anda, menjadikannya slaid pembukaan PowerPoint anda, berbual dengannya sejajar dengan kopi apa sahaja. Saya memutuskan bahawa jika ia bermakna saya perlu memberitahu orang yang kurang, hebat!
4.
Orang ramai berbohong kepada wanita hamil. Sepanjang 5 bulan yang lalu, saya terkejut dengan berapa ramai orang berbohong kepada saya. Kebohongan ini adalah dalam bentuk pujian dan jaminan. Sebagai contoh, "Saya tidak pernah melihat anda kelihatan lebih cantik dalam hidup anda. Kulit anda benar - benar bercahaya. "Itulah yang baik untuk anda katakan, tetapi kulit saya adalah bencana, dan saya yakin saya kelihatan lebih cantik lima bulan lalu, vena varikos dan stretch mark.
Walaupun anda mungkin berasa seperti memberi respons dengan senarai panjang kenapa anda melihat dan merasai yang paling teruk, yang terbaik adalah menerima pujian ini dengan terima kasih. Nikmati rawatan semasa anda boleh-Saya perhatikan bahawa orang tidak cenderung untuk melihat kalangan gelap ibu atau perut yang baru dengan cahaya yang sama.
5.
Kerana kehamilan dan keibuan adalah tonggak yang banyak dialami oleh rakan sekerja anda, mereka mungkin ingin berkongsi cerita perang mereka dengan anda dan menawarkan kata-kata kebijaksanaan. (Anda mungkin ingat fenomena ini dari semasa anda merancang perkahwinan anda.)
Adalah penting untuk menerima semua nasihat dengan penuh syukur, walaupun anda tidak setuju dengan sepenuh hati. Sebagai contoh, sekiranya rakan sekerja menegaskan bahawa isterinya hanya mendapat 20 pound semasa mengandung dengan memotong gula dan karbohidrat halus, lakukan yang terbaik untuk meregangkan wajah anda ke dalam grimace yang berminat dan menghargai (anda mungkin ingin berlatih di rumah dengan anda rakan kongsi) dan bertindak balas, "Baik untuknya. BAIK UNTUK HER. "Tetapi, jika sebaliknya, rakan sekerja menyebutkan bahawa bayinya tidur sepanjang malam pada enam minggu kerana kehebatan mandi malam keajaibannya-meletakkan sedikit masa pada kalendarnya dan mengambil nota!
Sudah tentu, masih terdapat hari-hari apabila gabungan keletihan dan keresahan menyebabkan saya kurang daripada seorang pekerja yang ideal, tetapi, mengamati nasihat yang baik (lihat # 5) dari banyak veteran ibu, saya memotong sedikit kendur, dan anda juga harus . Anda mencipta kehidupan, selepas semua.
