Walaupun ada sesuatu yang indah tentang musim cuti, ia juga boleh membuat hidup cukup gila. Sama ada anda membungkus semester di sekolah, cuba menyelesaikan projek di tempat kerja sebelum akhir tahun, atau menekankan tentang apa yang akan anda beli untuk kakak anda yang mempunyai segala-galanya, ia boleh merasa mustahil untuk mencari masa untuk diri sendiri.
Walaupun penting untuk mempunyai masa untuk berehat, sebenarnya ia sesuai di antara sekolah, kerja, dan tugas adalah lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Walaupun helah tertua dalam buku sebenarnya menjadualkan masa lapang semasa hari anda tidak selalu bersesuaian untuk saya-saya merasa terlalu mudah untuk melihat masa itu sebagai fleksibel dan akhirnya mencerobohinya dengan perkara-perkara yang lebih penting (walaupun, dalam jangka masa panjang, mereka mungkin tidak).
Jadi, ketika Disember mula naik, ini adalah satu tipu muslihat sederhana yang saya gunakan untuk mencari masa untuk diri sendiri, tidak kira betapa banyak perkara yang sibuk: Daripada membuat janji-janji samar-samar untuk mencari masa lapang, jadilah aktiviti yang sangat spesifik yang akan membantu anda berehat.
Mula dengan mengambil sedikit masa untuk berfikir melalui apa yang anda benar-benar mahu membuat masa untuk. Sebagai contoh, adakah anda cuba menyesuaikan diri dalam beberapa senaman, adakah anda ingin membaca sedikit setiap hari, adakah anda ingin berehat dengan beberapa TV pada akhir malam, atau adakah anda hanya ingin tidur lebih banyak? Sudah tentu, anda boleh mempunyai banyak jawapan yang berbeza untuk soalan ini, tetapi saya merasakan bahawa melalui latihan pemikiran itu mendorong saya untuk mengenal pasti aktiviti-aktiviti tertentu yang benar-benar membantu saya untuk mengisi semula bateri saya dan berehat.
Kemudian, cari masa untuk memasukkannya ke dalam kalendar anda. Apabila anda merancang minggu anda, melayan aktiviti downtime anda sebagai sebahagian daripada dos utama anda, mengetepikan masa untuk mereka dengan cara yang sama anda akan mengetepikan masa untuk mesyuarat besar atau projek yang perlu anda bekerjasama. Daripada pencuri dalam satu jam "downtime" pada malam Rabu, tulis "mengejar blog kegemaran saya dengan secawan kopi" atau "mandi mandi gelembung."
Saya telah mendapati bahawa dengan membuat "saya masa" sedikit lebih mudah ditindaklanjuti, lebih mudah untuk mempertahankan diri anda; sukar untuk diperhatikan apabila anda tidak mengambil sedikit masa untuk berehat, tetapi cukup jelas apabila anda tidak dapat melalui bab buku yang anda katakan akan dibaca. Anda mempunyai aktiviti tertentu untuk menanti, dan anda tidak akan merasa seolah-olah anda membuang masa.
Jadual yang sibuk tidak boleh menjadi alasan untuk tidak menghabiskan masa untuk perkara yang membantu anda berehat. Cuba penjadualan dalam beberapa aktiviti tertentu untuk diri anda minggu ini-dan lihat apa perbezaannya yang boleh dibuat.
(Oh, dan jika anda benar-benar menghadapi masalah mencari masa, cuba kaedah produktiviti Alex Cavoulacos 'untuk mengesan dan menganggar masa anda-benar-benar melihat bagaimana anda sedang menghabiskan masa dan jam anda harus membantu anda mengenal pasti perkara-perkara yang anda boleh menukar untuk mencipta masa untuk diri sendiri.)
