Anda telah mendapat pertunjukan yang terbaik dan anda akan berkuat kuasa penuh. Anda suka perasaan untuk mendapatkan sesuatu yang dilakukan dan dipuji sebagai salah satu daripada penyokong di organisasi anda-dan anda ingin pergi ke puncak.
Sebagai pencapaian tinggi yang tinggi, anda mungkin berfikir anda boleh otot cara anda untuk berjaya dengan melakukan lebih banyak, bekerja lebih, dan menjadi, lebih baik, lebih bernilai daripada orang lain dalam pasukan.
Tetapi ada sisi gelap untuk itu. Sebagai pencapaian yang tinggi, anda terdesak untuk menjadi mangsa kebakaran. Apabila anda sangat bersemangat dengan apa yang anda lakukan, anda boleh dengan mudah melupakan bahawa waktu yang panjang, kerja tanpa henti, dan berkata ya untuk tugasan tambahan boleh meningkatkan kerjaya anda dalam jangka pendek. Tetapi dalam jangka panjang, ia boleh menghantar anda ke dalam lingkaran api.
Anda mungkin tidak melihat bahawa pembakaran akan datang; ia merayap dengan anda secara insidiously apabila anda memandu diri anda untuk keletihan fizikal dan emosi.
Cara terbaik untuk mengelakkannya-tanpa mengorbankan komitmen anda untuk berjaya? Ambil beberapa langkah proaktif semasa bintang anda semakin meningkat, dan apabila anda sampai ke puncak, anda akan mempunyai banyak amalan terbaik kerjaya yang akan membawa anda ke mana sahaja anda mahu pergi.
Pastikan Keutamaan anda jelas Crystal
Pelanggan saya, Jason, adalah bakat terbaik - tidak ada persoalan mengenainya. Beliau adalah seorang pengurus akaun yang muncul dalam industri kewangan. Dia meletakkan dalam tan berjam-jam, dan pelanggannya memberinya ulasan sambutan.
Pada masa-masa, walaupun, dia tidak pasti isu mana yang harus mendapat perhatiannya atau mengapa. Dia tidak mempunyai matlamat yang jelas dan tidak pasti betapa prestasinya akan diukur. Tanpa rasa hormat dalam tugasnya, dia terus menuju ke arah pembakaran.
Matlamat tidak jelas adalah salah satu pemacu terbakar yang paling kuat. Tanpa matlamat yang jelas, anda tidak boleh menetapkan keutamaan, dan tanpa keutamaan, anda tidak boleh melaksanakan tugas anda dengan sebaik mungkin. Sebaliknya, anda akan menyebarkan tenaga anda ke atas banyak tugas yang memakan masa. Anda akan kekurangan rasa pencapaian dan kepuasan, yang tidak dapat dielakkan membawa anda keletihan.
Apabila bintang anda semakin meningkat, dapatkan jelas mengenai hasil dan hasil yang anda tanggung dan bagaimana anda akan diukur. Kemudian, terus laser memberi tumpuan kepada keutamaan tersebut setiap hari.
Cara mudah untuk melakukan itu? Usahawan Serial Grant Cardone menulis perkara pertama beliau setiap hari-yang membantu dia menumpukan perhatian kepada mereka.
Menjadi cergas
Apabila watak Lena Dunham baru-baru ini mula berlari di musim terkini Girls , dia menyatakan manfaat sampingan latihan ini. "Ia bukan mengenai pantat, " katanya. "Ia mengenai otak."
Dan oh, adakah dia mendapat hak itu. Kajian terus memanjakan kecergasan sebagai penguat kejayaan kerjaya. Latihan memberi anda stamina dan otak yang lebih banyak, membantu anda menangani lebih berkesan dengan tekanan, dan menggalakkan imej diri yang positif-yang semuanya membantu meningkatkan matlamat kerjaya anda sambil menghalang anda daripada terbakar.
Tahu Motivasi Anda
Ikon perniagaan dan profesor Harvard Clayton Christensen mentakrifkan motivasi sebagai "enjin di dalam diri anda yang mendorong anda untuk terus bekerja untuk merasa berjaya dan membantu organisasi berjaya. Ia menyebabkan anda menyimpannya melalui tebal dan nipis. "
Apabila anda berfikir tentang makna dan kepuasan yang anda dapat dari kerja anda, tumpuan kepada pembelajaran, pertumbuhan, dan menjadi sebahagian daripada pasukan yang hebat. Ini adalah sifat kerja anda yang akan memberi anda rasa ganjaran.
Memfokuskan terlalu banyak pada motivasi ekstrinsik-seperti gaji, kenaikan, atau promosi-sebagai satu-satunya rasa ganjaran anda akan membakar anda.
Buat Rangkaian Tanda Dagangan Anda
Anda tahu bagaimana Mark Zuckerberg memakai t-shirt kelabu setiap hari? Dia melakukannya sehingga dia tidak perlu menghabiskan tenaga pada keputusan pakaian dan sebaliknya boleh membelanjakannya pada perkara yang lebih penting. Rutinnya memakai "seragam kerja" menjadikannya lebih cekap dan produktif.
Michael Phelps, pemilik 22 pingat Olimpik dalam berenang, bermula setiap pagi dengan set peregangan, berenang panas, dan latihan yang membuatnya tajam secara fizikal.
Rutin adalah satu siri kebiasaan, yang mengatasi semua keputusan kecil (dan kadang-kadang waffling) yang mengalirkan tenaga anda.
Berapa kali anda mempunyai hujah itu dengan diri anda tentang sama ada hendak bersenam pada pagi musim sejuk? Dengan rutin, anda hanya tahu anda akan pergi. Ia adalah komitmen yang anda buat dan ikut serta.
OK, jadi anda tidak perlu memakai pakaian yang sama setiap hari. Tetapi, katakanlah salah satu rutin kecemerlangan karier anda adalah melakukan tugas pertama anda yang paling sukar di pagi hari. Dan anda melakukannya setiap hari. Hujan atau bersinar. Tiada hujah. Anda akan menuju ke arah kejayaan, tanpa membuang-buang tenaga dan mempertaruhkan keletihan kerjaya.
Buat Keputusan Pintar Mengenai Masa Anda
Kita semua ada di sana: Ia adalah 10:30 dan anda sedang menatal melalui peti masuk. Anda membaca satu mesej mengenai masalah, minda anda mula berlumba, dan dalam beberapa minit, anda berada dalam mod kerja penuh.
Mudah untuk sentiasa "di" dalam dunia kami yang terhubung dengan uber. Tetapi itu tidak bererti menghantar e-mel, teks, atau Snapchats pada waktu siang dan malam adalah cara yang baik untuk menghabiskan masa anda. Apabila anda bekerja sepanjang masa, anda akan merasa seperti anda tidak pernah berhenti bekerja.
Kemungkinan besar kerja itu tidak bernilai tinggi. Dan jika anda tidak merasa seperti melakukan kerja bernilai tinggi, anda akan terbakar dengan pasti.
Senang untuk menyemak peranti anda di luar pejabat, tetapi berhasrat mengenainya. Sebagai contoh, beritahu diri anda, anda akan semak e-mel pada pukul 8:30 malam, dan kemudian hanya balas mesej yang paling penting dan log masuk pada 9 malam. Kemudian anda tidak akan tergoda untuk terus berpindah ke e-mel sehingga semua jam malam. Ingat, tidak semua kerja adalah kerja penting.
Sangat mudah hilang dalam pekerjaan yang anda suka. Tetapi walaupun anda suka kerja anda, terlalu banyak perkara yang baik adalah, terlalu, terlalu banyak. Mulai sekarang untuk kekal laser memfokuskan pada matlamat anda, kesihatan anda, dan keputusan yang anda buat tentang cara anda menghabiskan masa anda. Kerjaya anda, bos anda, dan badan anda sendiri akan berterima kasih.
