Saya bukan ahli matematik. Tetapi, apabila ia mencapai produktiviti, ada persamaan yang saya fikir agak mudah dan mudah. Ia berlaku sedikit seperti ini: Lebih banyak masa yang dibelanjakan bekerja sama dengan lebih banyak untuk dijaga.
Sudah cukup jelas, kan? Nah, saya akan mencabar semua yang anda fikir anda tahu tentang mendapatkan barangan yang dilakukan.
Selama bertahun-tahun, saya tidak pernah seorang yang mengambil rehat makan tengah hari. Saya bekerja dari rumah, dan jam makan tengahari saya biasanya terdiri daripada sebatan bersama sesuatu yang cepat dan kemudian membawanya terus ke meja saya supaya saya boleh menggunakan setiap minit kerja saya dengan berkesan.
Walaupun kajian menunjukkan bahawa rehat ringkas sebenarnya membantu meningkatkan motivasi dan produktiviti anda, saya masih menganggap komitmen saya yang tidak perlu ke meja saya membantu saya. Bahawa separuh jam atau jam tambahan yang dibelanjakan di hadapan komputer saya bermakna saya tidak membuang masa kerja yang kedua-saya merasakan saya adalah sejenis superhero produktiviti merah dengan sandwic turkey dalam satu tangan dan tetikus komputer saya lain.
Kemudian, suatu hari, semuanya berubah. Saya masih tidak pasti apa yang membuat saya flip suis. Tapi, saya memutuskan untuk melepaskan diri dari rantai meja saya dan melakukan sesuatu yang berbeza. Jadi, itulah yang saya lakukan.
Selama seminggu, saya memastikan bahawa saya berdiri dan bergerak dari komputer saya sekurang-kurangnya setengah jam setiap petang. Sama ada saya berjalan anjing itu, menonton rancangan TV, atau membaca buku, saya mencabar diri saya untuk melakukan sesuatu yang memecahkan saya daripada rutin saya dan membawa saya dari komputer yang seolah-olah memegang saya tawanan.
Ia adalah positif, bermanfaat, dan-anda meneka-pengalaman yang sangat mencerahkan. Jadi, inilah pecahan beberapa perkara yang saya pelajari.
1. Masa untuk Mengisi semula Sesungguhnya Diperlukan
Pernahkah anda membaca semua nasihat, penyelidikan, dan statistik mengenai kepentingan mengambil masa untuk berehat dan cas semula bateri anda? Saya berada di sana dengan anda. Tetapi, atas sebab tertentu, saya selalu beroperasi dengan pemahaman bahawa cadangan itu dimaksudkan untuk orang lain -peraturan yang sama tidak berlaku kepada saya.
Tapi, rasa apa? Dalam memberi diri saya sedikit masa untuk menekan jeda pada pertengahan hari, saya dengan cepat mula menyedari bahawa semua nasihat itu tidak wujud hanya untuk membuat anda merasa seperti pekerja ghairah yang tidak dapat menguruskan untuk menetapkan sempadan yang baik. Tidak, ia sebenarnya cukup menarik.
Percayalah, saya tidak pernah ada sesiapa yang mengira saya memerlukan beberapa waktu dari hari kerja saya. Saya masih berjaya menjadi sangat produktif, tanpa merasa terbakar sepenuhnya. Untuk pengetahuan saya, saya lakukan dengan baik.
Walau bagaimanapun, selepas mengambil sedikit masa untuk hanya mengambil nafas panjang dan menetapkan semula untuk petang saya, saya kini yakin sepenuhnya tentang kuasa mengambil rehat. Hanya perhentian yang singkat pada pertengahan hari saya membenarkan saya kembali ke meja saya dengan perasaan bermotivasi, fokus, dan bertahap-bukannya kabur dan penuh pengaliran.
2. Imbangan Kehidupan Kerja Tidak Semua Tentang Selepas Waktu
Keseimbangan kehidupan kerja adalah satu lagi perkara yang anda akan dengar dan membaca banyak tentang. Dan, tidak ada yang menafikan kepentingannya. Biarkan hujung skala terlalu jauh ke satu arah, dan tiba-tiba anda menghadapi masalah utama di tangan anda.
Walau bagaimanapun, saya selalu mempunyai kecenderungan untuk memikirkan baki kerja-kehidupan sebagai sesuatu yang perlu berlaku di luar waktu pejabat biasa. Kepada saya, semuanya akan berhenti dari e-mel pada waktu tertentu setiap malam atau cuba untuk menjauhkan diri dari senarai tugasan saya pada hujung minggu. Oleh itu, tidak pernah berlaku kepada saya bahawa ada perkara yang boleh saya lakukan untuk mengimbangi imbangan semasa hari kerja.
Membuat masa untuk berehat waktu makan siang membuatkan saya menyedari bahawa keseimbangan kerja-kerja tidak hanya bermaksud membuat perubahan kepada kerja anda. Tidak, ia terpakai sama seperti kehidupan anda (anda tahu, perkara yang anda ada semasa anda berjaya melarikan diri dari pejabat setiap petang).
Kesemua percubaan saya sebelum ini untuk menguruskan kedua-dua bahagian ini biasanya melibatkan saya berusaha untuk membina kehidupan saya dengan lebih cekap di sekeliling saya. Ini adalah kali pertama dan saya sebenarnya menyesuaikan kerja untuk membuat masa untuk hidup. Dan, anda tahu apa? Ia hebat-dan tidak ada yang terhempas dalam api api, sama ada.
3. Otak anda Memainkan Trik pada Anda
Kenapa saya makan tengah hari di meja saya hari ini? Nah, seperti yang saya nyatakan sebelum ini, saya menganggap ia memberi saya produktiviti sepakan bagus di seluar. Lebih banyak masa yang dibelanjakan untuk mengklik pada keyboard itu bermakna saya semakin berjaya, bukan?
Bagaimanapun, tidak ada percubaan kecil untuk membuat anda menyedari otak anda adalah penipu kotor yang mempunyai bakat sebenar untuk sabotaj diri. Baiklah, mungkin itu sedikit dramatik-tetapi, anda mendapat titik.
Apa maksud saya? Terlalu banyak kali sepanjang hari kerja saya, saya mendapati diri saya berfikir seperti, "Baiklah, saya bekerja melalui jam makan tengahari saya sehingga saya boleh mengambil masa setengah jam untuk menatal melalui Facebook dan membunuh beberapa masa tersesat di lubang kelinci internet.", itu akan menjadi baik dan benar-benar wajar jika saya hanya melakukannya sekali pada siang hari.
Tetapi, tentu saja, saya mendapati diri saya membacakan monolog ini yang meyakinkan beberapa kali sepanjang hari kerja saya. Jika saya melakukannya tiga kali (yang, memalukan, mungkin hari biasa bagi saya), tiba-tiba saya membuang-buang waktu setengah jam ke atas aktiviti-aktiviti yang tidak produktif - yang merupakan lebih banyak masa daripada saya akan menghabiskan masa setengah jam atau jam sejam.
Oleh itu, walaupun ia kelihatan tidak beralasan, berjalan pergi sedikit demi sedikit menjadikan saya lebih produktif. Ya, kurang masa dihabiskan di meja saya, tetapi sebenarnya menghasilkan lebih banyak masa yang dibelanjakan untuk bekerja. Bottom line: Jangan percaya bahawa otak kebingungan anda.
Saya tidak pernah menjadi orang percaya besar dalam rehat makan tengah hari-saya fikir saya mati syahid dan masa yang dihabiskan di meja saya benar-benar membantu meningkatkan produktiviti saya. Bagaimanapun, dalam seminggu yang lalu, saya sekarang boleh secara rasmi mengatakan bahawa saya adalah seorang yang beriman yang akan memuji pujian mereka dari puncak gunung untuk tahun-tahun akan datang. Ia hanya percubaan selama seminggu, tetapi anda boleh bertaruh saya akan meneruskan dengan rehat yang saya cintai.
Oleh itu, jika anda adalah salah satu daripada orang-orang yang merasakan keinginan yang tinggi untuk terus diikat ke meja anda pada waktu tengah hari, saya menggalakkan anda untuk berhenti seketika dan usaha untuk hanya sedikit. Sama seperti saya, anda mungkin akan terkejut betapa ia membantu!
