Anda memberi persembahan di sebuah universiti di Manila, dan walaupun anda berada di bilik yang berhawa dingin, anda tidak berhenti berpeluh sejak minum kopi pagi ini. Tetapi semasa anda bangun untuk hadir, anda dapati bahawa rakan-rakan anda tidak berpeluh sama sekali-sebenarnya, mereka kelihatan sangat profesional. Bagaimana mungkin ini?
Apabila anda bekerja dalam iklim tropika, ia boleh menjadi sukar untuk menyesuaikan dengan cepat. Saya baru pulang dari seminggu perjalanan yang mencabar untuk penyelidikan lapangan dan dengan cepat teringat betapa meletihkan perjalanan dalam keadaan yang berbeza dan masih mendapat kerja boleh dilakukan. (Di Asia Tenggara, kita menggunakan setiap mod pengangkutan kecuali gajah, dan cuaca bergilir di antara kelembapan panas dan hujan berterusan.)
Tetapi, ia adalah penyegaran yang hebat tentang bagaimana untuk berjaya dalam keadaan yang sukar dan masih mendapat pekerjaan yang dilakukan. Berikut adalah beberapa rahsia perjalanan saya untuk tetap selesa, tenang, dan anggun apabila anda sedang bekerja dalam iklim tropika.
Tidur dalam Persekitaran Baru
Anda berada di hotel atau rumah tamu anda, tertinggal jet dan bersedia untuk tidur. Tetapi selepas anjing-anjing itu akhirnya berhenti menyalak, sekarang ada ayam berkokok di luar tingkap anda. Ia adalah 3 pagi-dan anda mempunyai pertemuan pertama anda di 9.
Sebagai seseorang yang tidur di dalam segala-galanya dari pondok ke rumah-rumah pokok, beritahu saya: Penginapan tidur (dan juga tempat kerja) tidak selalunya lima bintang di negara-negara tropika. Dan walaupun mereka, mereka mungkin masih tidak tenang.
Oleh itu, penyumbat telinga dan penutup mata tidur yang mesti ada (jika anda boleh tidur di dalamnya, fon kepala yang membatalkan bunyi juga berfungsi). Sekiranya anda berada di dalam belukar atau hutan, cubalah ikat kepala tebal yang tebal untuk memastikan nyamuk yang menetas dari telinga anda semasa anda tidur. Atau, ada beberapa aplikasi seperti App Ambiance yang menggunakan bunyi putih untuk menutup sebarang bunyi latar belakang (seperti tokek di luar tetingkap saya sekarang). Saya sering memilih muzik klasik.
Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai kebersihan di tempat yang baru, saya bersumpah dengan selimut tidur mumia sutera. Daripada beg tidur yang penuh, ia nipis seperti lembaran, jadi ia memberi anda keselamatan dan keselesaan beg tidur tanpa terlalu panas. Ia juga mudah dibungkus dalam kantung kecil.
Menjaga Percuma
Ia berlaku kepada yang terbaik: Sebaik sahaja anda masuk ke negara ini, anda mula berkeringat dengan tidak terkawal, walaupun dalam penyaman udara. Ia bukan sahaja memalukan, tetapi ia tidak selesa: Anda berasa seperti anda terlalu panas sepanjang masa.
Dan itu biasa-jika anda tidak digunakan untuk memanaskan iklim dan lembab, tubuh anda hanya cuba menyesuaikan diri. Yang mengatakan, terdapat beberapa cara untuk memerangi itu. Yang pertama ialah minum cecair-air, jus, dan buah-buahan yang licin-untuk terus terhidrasi. Cobalah untuk mengelakkan makanan yang berat dan berlemak dan kafein, yang sering boleh membuat anda berasa lebih teruk dan malah menghilangkan air anda. Di banyak budaya di Asia Timur, orang percaya bahawa makan makanan panas membuatkan anda sejuk, dan walaupun ia bernilai ditembak, anda harus mendengar badan anda dan melihat apa yang diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan.
Apabila anda berada di luar, pilih topi. Atau, di Asia, biasa membawa payung, yang memberikan naungan ketika tidak ada penutup pokok. (Betul-anda akan lebih menonjol dengan membakar matahari, bukan dengan membawa payung.) Di samping itu, anda harus berpakaian untuk kesempatan itu, mengelakkan pakaian berat jika anda boleh. Ambil petunjuk dari profesional setempat: Bolehkah anda melepaskan diri dengan memakai baju bawah atau baju kurta yang bagus dan bukannya pakaian dan tali leher, atau pakaian kapas bukannya peralatan perniagaan penuh? Lihat apa yang anda pakai rakan sekerja tempatan, dan gunakan ini sebagai panduan.
Akhirnya, soalan besar: Bagaimanakah semua rakan sekerja tidak menuangkan peluh setiap hari? Rahsia terbaik untuk tidak berpeluh sebenarnya adalah sesuatu yang dikenali sebagai Serbuk Penyejukan Prickly Heat (atau Ponds Magic Powder), serbuk mentolated yang boleh didapati di kebanyakan kedai serbaneka tempatan di seluruh Asia. Tarik beberapa selepas mandi anda, dan anda akan tetap sejuk (tiada jenaka) dan kelihatan profesional walaupun ia terasa panas di luar.
Menyesuaikan diri dengan Makanan
Rakan-rakan tempatan saya memberitahu saya bahawa kami pergi ke restoran ikan terbaik di bandar mereka-dan ternyata beberapa meja di dalam kedai lampu. Dan sementara ikan itu lazat, saya tertawa dengan baik kerana pemiliknya telah menubuhkan kedai mereka untuk keesokan harinya.
Apabila anda melancong, bersiaplah untuk pengalaman bersantap yang anda tidak biasa. Tetapi ingat, gudang tepi jalan atau meja di jalan tidak bermakna ia akan menjadi makanan yang tidak baik. Malah, di mana-mana dari Thailand ke Filipina, kebanyakan hidup tinggal di luar di jalan. Terdapat banyak pasaran udara terbuka, restoran, dan perniagaan, jadi di mana makanan dimasak. Jika rakan sekerja tempatan anda mengatakan ia OK, kemungkinan besar adalah. Tambahan pula, kualiti makanan di restoran tempatan sering kali lebih segar daripada di tempat pelancongan.
Ingat juga bahawa makanan pedas adalah perkara biasa di kebanyakan negara tropika. Oleh itu, pastikan anda mempunyai sesuatu dengan susu yang berdekatan, seperti teh atau yogurt, untuk menyejukkannya jika terlalu banyak untuk anda. Saya juga membawa gula-gula dan permen di dompet saya untuk mengambil apa-apa bahan makanan selepas saya tidak suka gula-gula dan gula-gula halia boleh menenangkan perut anda jika anda merasakan anda makan sesuatu yang tidak dapat anda kendalikan. Tetapi jangan takut untuk mencuba segala-galanya! Makan makanan tempatan akan menarik minat rakan sekerja anda dan membantu badan anda menyesuaikan diri dengan persekitaran baru.
Kekal sihat
Anda sedang mendengar rakan sekerja anda menceritakan kisah perjalanan terakhirnya ke Borneo, dan perut anda mula gemuruh. Anda perlu pergi serius. Anda memaafkan diri dan membuat dash gila ke tandas terdekat-dan mendapati bahawa ia adalah tandas jongkong tanpa kertas yang kelihatan.
Saya tidak boleh menekankan ini cukup: Sentiasa membawa kain lap bayi dan tandas dengan anda. Banyak negara menggunakan sistem bidet, yang merupakan sebahagian besar daripada kita tidak digunakan. Juga, untuk jenis masalah perut yang anda hadapi ketika melakukan perjalanan, sentiasa membawa Immodium dan Ciprofloxin. Masalah pencernaan dan bentuk gastritis Traveller sangat biasa semasa perjalanan, dan lebih baik disediakan.
Saya juga akan mengesyorkan memakan betik, yang adalah tempatan dan mempunyai enzim pencernaan yang hebat, dan minum air kelapa (barang-barang sebenar, dalam kelapa sebenar, yang biasanya anda mempunyai seseorang yang memotong untuk anda 50 sen kepada satu dolar). Lama sebelum dijual dan dipasarkan di AS, air kelapa telah digunakan di seluruh dunia sebagai cara untuk meningkatkan kesihatan, mendapatkan nutrien, dan mencegah dehidrasi, dan beberapa klinik desa menggunakannya sebagai cecair apabila mereka tidak mempunyai air bersih untuk memberi kepada pesakit. Ia akan membantu memberi tenaga yang anda perlukan sepanjang hari.
Yang paling penting, teruskan cecair mengangkut dan ganti antara air dan minuman seperti Gatorade. Anda pasti tidak mahu dehidrasi semasa mesyuarat. Dan jika anda berasa sakit, jangan takut pergi ke doktor.
Bekerja di negara tropika boleh merasai dunia jauh dari tetapan pejabat yang biasa digunakan. Tetapi ingatlah bahawa walaupun anda mengalami kesukaran menyesuaikan diri atau sesuatu yang kelihatan mencabar pada mulanya, anda masih perlu menyelesaikan kerja anda. Perkara akan berbeza, tetapi terbuka kepada perbezaan akan menjadi kunci kejayaan dalam kerja dan pengalaman anda.
