Terdapat banyak nasihat di luar sana mengenai apa yang boleh anda lakukan untuk mencapai kebahagiaan yang muktamad. Namun, kebahagiaan bukanlah tujuan-itu adalah emosi yang anda patut merasa sepanjang masa. Walaupun perkara itu tidak sesuai dengan rancangan di tempat kerja, dalam kerjaya anda, atau di rumah.
Dan selalunya apa yang kita dengar dalam hal ini adalah di sepanjang garis, "Hanya pilih kebahagiaan" -yang boleh menjadi sangat menggembirakan dan mengintimidasi. Terutamanya apabila bos anda terus membangkitkan anda dengan e-mel 3 pagi. Jadi tidak, memilih itu tidak semudah menentukan apa yang anda mahu untuk makan malam (walaupun itu juga kadang-kadang mencabar).
Podcast "Lebih Selamat dengan Gretchen Rubin" mempunyai Gretchen Rubin (pengarang Projek Kebahagiaan: Atau, Mengapa Saya Menghabiskan Tahun Mencuba Menyanyi di Pagi, Bersihkan Closets Saya, Lawan Kanan, Baca Aristotle, dan Secara Umum Lebih Menyenangkan ) kakak membincangkan hal-hal yang lebih mudah diurus dan tabiat yang anda dapat mengembangkan yang akan menjadikan konsep besar ini kelihatan lebih mudah diurus.
Episod pertama mempunyai peraturan satu minit-peraturan yang mungkin mengubah hidup anda.
