Sesuatu yang menghalang anda daripada tidur dengan baik pada waktu malam-dan meneka apa, ia bukan jiran sebelah rumah anda yang kuat (OK, mungkin, tetapi kita masih boleh membantu!). Ternyata itu lebih berkemungkinan kesalahan bilik anda.
Sekiranya impian anda mempunyai alasan untuk menghidupkan semula bilik tidur anda (untuk saya, setiap hari), kini peluang anda, kerana ia boleh membuat semua perbezaan untuk kitaran tidur anda. Rata-rata orang Amerika tidur sedikit lebih kurang enam jam setiap malam, jadi mengapa tidak menjadikan mereka enam (atau lebih) jam terbaik dalam hidup anda?
Perkara pertama dahulu: Sudah tiba masanya untuk pergi membeli-belah. Inilah yang anda perlukan: tumbuhan, langsir gelap, permaidani mewah, penggera progresif, dan mentol kuning. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan menukar bantal anda berdasarkan bagaimana anda mengarahkan diri semasa anda tidur.
Bingung? Semak infographic ini oleh Made.com untuk melihat bagaimana item-item ini (dan lebih banyak perubahan pada bilik tidur anda!) Boleh membuat habitat tidur yang ideal. Kerana tidur yang lebih baik sama dengan kerja yang lebih baik. Dan kerja yang lebih baik sama dengan anda bergerak tangga itu lebih cepat. Atau sekadar bergerak pantas untuk pulang lebih awal pada hari Jumaat.
