Saya akan menjadi yang pertama mengakui: Saya adalah salah seorang daripada mereka . Anda tahu jenis yang saya bicarakan. Orang yang memeriksa telefonnya selari di farmasi, makan malam dengan kawan-kawan, dan juga di bilik mandi. Yang sama yang hampir menghalang anda dari trotoar kerana saya tidak dapat merobek mata saya dari skrin saya.
Kita semua suka mengkritik orang macam itu. Benar ?! kita berfikir kepada diri kita sendiri, dengan wajah yang jijik disisipkan di wajah kita. Dia tidak boleh meletakkan telefonnya selama dua minit untuk menikmati dunia di sekelilingnya?
Tetapi, inilah syiling duit syiling itu: Kita semua adalah orang-orang ini.
Dan dapatkan ini:
Tunggu! Let's Backtrack for Second
Ya, kita semua penagih peti masuk. Satu kajian mendakwa bahawa 34% orang Amerika mengakui untuk memeriksa e-mel mereka "sepanjang hari." Dan, banyak perkara ini dipersalahkan di telefon bimbit. Malah, kaji selidik yang sama mendapati bahawa pengguna purata melihat telefonnya melebihi 150 kali sehari.
Jadi, apa yang memberi?
Beritahu saya jika alasan ini kelihatan biasa: Sesuatu yang penting boleh datang dalam beberapa jenis kecemasan ! Anda perlu sentiasa berada dalam gelung sekiranya terdapat sebarang kebakaran yang anda perlukan untuk memadamkan dan krisis yang hanya boleh anda hubungi.
Adakah anda mengangguk kepala anda?
Oleh sebab itu, statistik yang di atas disimpulkan dari penyelidikan yang dijalankan Dan Ariely, seorang profesor psikologi dan ekonomi tingkah laku-sangat mengejutkan saya.
Lebih jauh lagi, menurut kajian Ariely, 34% kekalahan jatuh ke dalam kategori "tidak perlu melihatnya sama sekali".
Dan Sekarang, Mari Bincangkan Kenapa Kita Tidak Boleh Berhenti (dan Tidak Akan Berhenti) Menyegarkan
Saya merasakan Ariely dan dalam jawapannya, beliau berkata bahawa kebanyakan ini adalah hasil daripada fakta bahawa kita mempunyai masa yang sukar menyusun mesej kami. "E-mel adalah alat yang sebenar untuk banyak perkara, " katanya, "Oleh itu, ada perkara yang mendesak, perkara-perkara yang tidak begitu mendesak, perkara-perkara yang tidak penting, perkara yang perlu diarkibkan."
Selanjutnya, sisi tingkah laku ketagihan peti masuk kami adalah apa yang memperkuat keinginan kami untuk sentiasa mengawasi e-mel kami secara konsisten.
Ariely membandingkannya dengan eksperimen BF Skinner dengan tikus (saya tahu, anda bukan tikus di makmal, tetapi beruang dengan saya), di mana makhluk-makhluk itu akan mendorong tuil untuk dihargai dengan sekeping makanan.
Dalam ujian Skinner, dia membuat banyak penemuan, termasuk penguat rawak yang bermaksud tikus tidak tahu betapa banyak tuas yang mendorong akan menghasilkan penghargaan yang terinspirasi lebih mantap. Bahawa kejadian rawak itu berkhidmat sebagai motivasi mereka untuk mengulangi tindakan yang sama sekali lagi dan lagi.
Ariely mengatakan bahawa kita bertindak dengan cara yang sama dengan e-mel. Setiap kali mesej baru tiba, kami yakin bahawa ini boleh menjadi nota yang menekan masa yang selalu kita tuntut akan muncul.
Dalam realiti? Nah, tentu saja, e-mel tidak begitu mendesak. Tetapi, apabila mesej kecemasan yang jarang berlaku itu sebenarnya masuk ke peti masuk kami sekali dalam bulan biru? Kami berpegang kepada kejadian rawak itu dan menggunakannya untuk mewajarkan obsesi kita yang berterusan.
"Ini mengukuhkan keseronokan kami melalui e-mel, dan pengkondisian hampir operan kami hanya memeriksa e-mel berulang-ulang, " tambah Ariely.
Dan Akhirnya, Mari Janji Setiap Lain-lain untuk Memecahkan Kebiasaan ini (Kerana 7%!)
Kali berikutnya anda merasa tergoda untuk mengintip mesej masuk anda (terutamanya semasa masa yang tidak sesuai), ingatkan diri anda tentang hakikat bahawa peratusan yang sangat kecil dari mereka sebenarnya perlu dilihat dalam tempoh masa yang singkat.
Kemudian, tarik nafas panjang, letakkan telefon anda, dan-anda tahu-keluar di sana dan nikmati hidup tanpa dirantai ke e-mel anda.
