Beberapa tahun yang lalu, seorang kawan berkata kepada saya, "Saya akan gembira apabila saya membuat sekurang-kurangnya $ 90, 000." Ini membuatkan saya berasa sungguh, baik, bleh . Saya berasa sedih bahawa dia merasakan sejumlah wang yang dapat membuatnya berasa lebih baik tentang kehidupan, terutama kerana gaji yang diinginkan tidak dijamin.
Dia bukan satu-satunya yang mengikat peristiwa-peristiwa tertentu atau pencapaian kepada kebahagiaan-ia agak biasa. Tetapi, jika anda mempunyai pola pikir ini, anda perlu cuba mengubahnya. Kerana sebagai klise seperti itu, kebahagiaan bukan hanya tentang titik-titik tertentu dalam masa, tetapi bagaimana anda sampai di sana juga.
Di tempat kerja, contohnya, anda tidak seharusnya merasa gembira semata-mata apabila anda mendapat promosi atau peningkatan. Anda harus menikmati masa di antara detik-detik tersebut, sekaligus (sekurang-kurangnya untuk sebahagian besar). Dan anda mempunyai lebih banyak kawalan untuk ini daripada yang anda fikirkan. Erin Greenawald, Editor Kanan Kandungan Bercorong untuk The Muse, mengatakan kebahagiaan bukan sekedar mood. "Ternyata, juga kemahiran, dan memerlukan latihan dan penjagaan supaya kami dapat merasakannya hari demi hari."
Video ini memberikan anda tiga perkara yang sangat mudah yang boleh anda lakukan secara tetap untuk mengasah kemahiran ini dan meningkatkan nisbah bahagia anda yang tidak berpuas hati. Pergi-minta mereka cuba!
