Jika anda seperti rakan sekerja saya atau saya, kopi dan teh adalah wajib di pejabat. (Pesanan saya? Teh hitam ais atau kopi ais, dengan banyak susu, tentu saja.) Hanya ada sesuatu tentang rangsangan kafein yang penting untuk menghidupkan sepanjang hari.
Berita baik? Kedua-dua jenis minuman ini juga menawarkan manfaat pemakanan dan kesihatan yang hebat, seperti menurunkan kemungkinan strok dan meningkatkan pengambilan antioksidan anda. Selagi anda tidak terlalu muatan dengan sudu gula atau separuh dan separuh, kemungkinan besar kopi dan teh tidak begitu buruk.
Semak infographic di bawah untuk mengetahui semua cara kopi dan teh memberi manfaat kepada anda-selain daripada tenaga tambahan yang semakin meningkat!
