Adakah ada yang lebih mengecewakan daripada berkongsi berita yang menarik dengan rakan yang baik dan dipenuhi dengan tindak balas negatif?
Sebagai contoh, katakan anda akhirnya memutuskan untuk membuat perubahan kerjaya yang besar yang anda impikan selama-lamanya. Apabila anda memecahkan berita, dia berkata, "Sudah tentu? Kenapa awak buat begitu? Anda benar-benar akan menjejaki pertumbuhan kerjaya anda jika anda menukar laluan ini lewat dalam permainan. "Dan seperti itu, kegembiraan anda berkurang dan anda mula meneka keputusan anda.
Pemikiran negatif boleh menjadi toksik - sama ada mereka datang dari sumber luar atau dari dalam fikiran anda sendiri. (Dan manusia, minda anda boleh pergi ke tempat yang gelap!) Kabar baiknya ialah anda mempunyai kuasa untuk mengubah cara anda berfikir.
Mengambil langkah mudah untuk memerangi pemikiran Debbie Downer, seperti menyimpan jurnal, boleh membantu mengubah momen putus asa menjadi yang positif. Percayalah, anda mendapat ini!
