Menurut ujian Myers-Briggs saya, saya adalah extrovert. Ya, saya suka berada di sekeliling orang, ya saya mengidamkan perhatian, dan ya, saya mendapat sebahagian besar tenaga produktif saya dari orang lain.
Tetapi saya juga suka bersendirian. Malah, saya paling selesa apabila saya sendiri. Dan apabila saya terharu di tempat kerja, saya lebih suka bersiar-siar di blok solo dan bukannya merebut kopi dan pembocoran.
Adakah bunyi ini seperti anda? Anda tidak gila, anda hanya tahu apa yang tidak dan tidak berfungsi untuk anda.
Berikut adalah tiga tanda besar yang anda perlukan masa "saya" - tidak kira bagaimana sosial anda biasanya:
1. Anda Snapping di Lain-lain
Adakah anda hanya snap di rakan sekerja untuk bermain muzik terlalu keras di meja beliau? Atau mungkin anda memberi kritikan keras kepada rakan sekerja yang terus membuat kesilapan yang sama pada laporan mingguannya.
Anda sudah tahu ini-tetapi apabila anda terlalu sibuk dengan orang-orang untuk kesilapan kecil, itu mungkin bermakna anda perlu berehat. Yang harfiah.
Sekiranya mungkin, saya mencadangkan secara fizikal berjalan dan tidak kembali sehingga anda berasa lebih tinggi. Sekiranya masih ada masalah yang perlu diselesaikan (seperti kesilapan laporan itu), minta maaf terlebih dahulu untuk kemunculan anda secara tiba-tiba dan kemudian alamatnya. Dan sekiranya anda melakukan snap kepada seseorang tanpa sebab, anda juga akan membuat tindakan segera.
2. Anda Berjuang untuk Datang Dengan Idea Baik
Apabila anda dekat dengan idea besar anda yang seterusnya, gangguan adalah perkara terakhir yang anda perlukan. Dan walaupun ia tidak disengajakan, rakan sebaya anda adalah gangguan. Gembira kasual mereka di sebelah meja anda, permintaan mereka untuk menyertai mereka untuk menjalankan kopi, soalan "cepat" mereka-ini semua besar apabila anda mempunyai masa, tetapi apabila anda memikirkan sesuatu yang penting atau mendesak mereka hanya akan menangguhkan proses itu.
Contohnya, apabila saya perlu membuat rencana untuk masa depan yang samar-samar, pasti, saya mempunyai masa untuk duduk bersama rakan-rakan saya dan idea-idea hash. Tetapi apabila sekeping saya adalah pada keesokan harinya, saya keluar dari Slack, melemparkan fon kepala, merebut tempat duduk di sofa, dan menulis-kadang-kadang selama beberapa jam sahaja. Bukan anti-sosial-saya melakukan apa yang perlu dilakukan untuk melakukan kerja terbaik saya.
3. Anda Satu Lagi Masalah Daripada Menangis di Meja Anda
Sama seperti rakan sekerja anda boleh menjadi penegak tekanan yang hebat-memaksa anda untuk berehat apabila anda membakar tenaga selama berjam-jam atau mendengar anda melepaskan masalah anda-mereka juga boleh, malangnya, menambah tekanan anda.
Kami mengalami ini sepanjang masa. Apabila kita melalui barang-barang kita sendiri, seseorang datang bersama-sama dan membuang isu-isu mereka ke timbunan kami-dan ketika kita mahu membantu, kita hampir tidak dapat menahan diri.
Saya tidak mengesyorkan menjadi pertapa setiap kali anda berasa cemas, tetapi jika anda seorang yang biasa mengunci kumpulan apabila masa menjadi sukar, anda mungkin perlu memikirkan semula strategi anda.
Belajar bagaimana untuk bekerja melalui tekanan anda sendiri tidak hanya memberi kuasa, ia bermeditasi-ia memaksa anda untuk melihat ke dalam dan menerima emosi anda seperti itu, dan bukannya membuat alasan untuk mereka.
Extrovert memerlukan masa bersendirian semata-mata seperti orang seterusnya. Kami menimbang dengan stigma bahawa jika kita tidak bersama orang, kita bukan diri kita sendiri, dan itu tidak benar.
Lebih penting lagi, setiap orang perlu belajar bagaimana untuk berkembang dengan baik-kerana jika kita boleh melakukan ini secara solo, fikirkan tentang berapa banyak yang kita boleh lakukan bersama.
